青春期焦慮癥會(huì)自愈嗎[焦慮癥怎么自愈]

青少年焦慮癥是一個(gè)發(fā)病率高，損害大的心思疾病。一般來說，焦慮癥很難自愈，在得不到干涉的狀況下，它一般會(huì)繼續(xù)畢生，導(dǎo)致日子的幸福感明顯下降。更糟糕的是，因?yàn)檫^高焦慮帶來繼續(xù)性心思?jí)毫?，?huì)讓人更簡(jiǎn)單發(fā)生其他心思問題，比方郁悶和酗酒。

青少年焦慮癥

青少年焦慮癥VS成人焦慮癥

與成人焦慮癥比較，兒童和青少年焦慮癥常常是躲藏的，很少得到確診和醫(yī)治。一個(gè)重要的原因是兒童和青少年很少會(huì)自動(dòng)尋求專業(yè)的醫(yī)學(xué)協(xié)助，也很少向爸爸媽媽傾吐自己的焦慮感觸。

關(guān)于兒童而言，認(rèn)知的發(fā)展水平還不徹底，所以難以對(duì)焦慮帶來的苦楚有清楚的自我感觸，很難用語言表達(dá)“焦慮”這種感觸。

而青少年雖然現(xiàn)已具備用言語表達(dá)心情的才能，但青春期正處于尋求特性獨(dú)立的階段，和爸爸媽媽的話越來越少，更傾向于把煩惱藏在自己心里，而不愿意和爸爸媽媽交流。

青少年焦慮癥

青少年焦慮癥的發(fā)病率狀況

和成人對(duì)青少年“高枕無憂”的形象相反，焦慮癥是在青少年集體中發(fā)病率最高的精神疾病，不論是在哪個(gè)國家都是如此。青少年焦慮癥整體盛行率約為11%，這就是說，每100個(gè)青少年里，就會(huì)有11個(gè)人患有焦慮癥。而關(guān)于未達(dá)焦慮癥確診規(guī)范的青少年而言，也有許多人遭到過高的焦慮心情的摧殘，并因而嚴(yán)峻影響到他們的學(xué)業(yè)才能、交際才能和日子幸福感。

在青少年焦慮癥中，發(fā)病率最高的是交際焦慮和廣泛性焦慮。

NO.1交際焦慮癥

指在交際場(chǎng)景下發(fā)生的激烈的焦慮感和苦楚，和陌生人說話、知道新朋友，或是要在講堂上回答問題、在別人面前說話、講演等。一般來說，青少年多少都會(huì)有些交際焦慮，因?yàn)榍啻浩谡且粋€(gè)十分重視別人對(duì)自己點(diǎn)評(píng)、極端期望取得認(rèn)同的發(fā)展階段。但患有交際焦慮癥的青少年會(huì)因?yàn)檫^度焦慮而發(fā)生許多回避行為，比方因無法結(jié)識(shí)新朋友而感到十分孤單等。一起，因?yàn)樯鐣?huì)性別角色的影響，患有交際焦慮的女孩子比男孩子要多一倍。

青少年焦慮癥

NO.2廣泛性焦慮癥

像是一種品格的底色，他們對(duì)日子中許多的工作都有過度的憂慮，不論是關(guān)于學(xué)業(yè)、未來，仍是對(duì)爸爸媽媽的聯(lián)絡(luò)、健康，或是憂慮自己體現(xiàn)得是否足夠好、有沒有犯錯(cuò)誤。他們的每一天好像都是在各種憂慮中度過。憂慮的強(qiáng)度紛歧定會(huì)很大，不會(huì)像驚駭那樣引起激烈的心跳、短促的呼吸，但長時(shí)刻緩慢的憂慮卻讓他們整個(gè)身體處于一種緊繃的難以放松的狀況。因而，許多廣泛性焦慮癥的青少年都會(huì)有肌肉酸痛、肩背苦楚等與疲憊有關(guān)的軀體不適。而因?yàn)檫@些過度的焦慮常常難以中止，會(huì)導(dǎo)致注意力渙散的問題，以及難以入眠，然后帶來更多健康方面的問題和憂慮。

青少年焦慮癥的7個(gè)“信號(hào)”

1、厭學(xué)

他們或許花在學(xué)習(xí)上的時(shí)刻很長，可是作用卻十分一般。有些家長說的“好孩子”每天都熬夜到很晚，背書寫作業(yè)，可是功率卻出奇地低，然后發(fā)生厭學(xué)現(xiàn)象。

2、肌肉酸痛或頭痛

焦慮常常使人無法放松，而使肌肉和神經(jīng)長時(shí)刻處于嚴(yán)峻和戒備的狀況。因而長時(shí)刻緩慢的焦慮十分簡(jiǎn)單導(dǎo)致肌肉酸痛或頭痛。

3、腹瀉（腸易激惹）

胃腸是對(duì)嚴(yán)峻心情十分靈敏的器官，在遭受壓力時(shí)，靈敏的人的腸胃也會(huì)做出一些反響，比方腹痛（痙攣）、腹瀉。

青少年焦慮癥

4、簡(jiǎn)單疲憊

長時(shí)刻的嚴(yán)峻焦慮一般會(huì)帶來耗竭的感覺，因?yàn)榇蟛糠值男乃寄芰慷己馁M(fèi)在心情的苦楚和窮思竭慮之中了。焦慮癥患者或許沒有什么特別耗費(fèi)膂力的活動(dòng)，卻十分簡(jiǎn)單發(fā)生疲憊的感覺，使得之后的使命做得有心無力。再加上長時(shí)刻的焦慮一般也會(huì)伴生郁悶的心情，而郁悶的心情就更加劇了疲憊和耗竭的感覺。

5、無法會(huì)集注意力

因?yàn)閷W(xué)習(xí)一般是引發(fā)青少年焦慮的誘因，因而在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，有焦慮癥的青少年一般會(huì)覺得十分煩躁，難以會(huì)集注意力去學(xué)習(xí)。有一些孩子或許會(huì)逼迫自己去重復(fù)看講義、作業(yè)，可是許多孩子會(huì)在焦慮癥狀中有種感覺——好像一切的字、詞都知道，可是語句連在一起卻不可思議地看不懂，重復(fù)看多遍好像也并不能看懂。因而許多焦慮癥的青少年在學(xué)習(xí)進(jìn)程中會(huì)體驗(yàn)到十分巨大的挫折感，對(duì)自己感到絕望乃至是怨恨。

6、延遲行為

與上一則中提到的雖然功率不高可是還堅(jiān)持學(xué)習(xí)的孩子不同，有的孩子應(yīng)對(duì)焦慮的辦法是延遲。延遲是一種十分常見的躲避焦慮感的戰(zhàn)略，雖然它長時(shí)刻來看會(huì)帶來不良的結(jié)果，可是在焦慮帶來巨大的心情苦楚的當(dāng)下，用延遲的辦法躲避掉苦楚，不論對(duì)孩子仍是對(duì)成人來說都是極大的引誘。

7、易發(fā)脾氣

焦慮這種內(nèi)涵紊亂的、煩躁的心情會(huì)使一些青少年的心情變得易激惹，使他們更簡(jiǎn)單不耐煩、憤恨和亂發(fā)脾氣。假如家長不能了解這是孩子焦慮的反響而及時(shí)去處理，反而以為孩子是“不聽話、找打”，或許會(huì)帶來親子聯(lián)絡(luò)的惡化，會(huì)使孩子今后都會(huì)抵抗與家長的交流或或許的協(xié)助。

青少年焦慮癥

溫馨提示：當(dāng)青少年具有以上特征時(shí)，家長需求提示自己多加重視，最好能夠早一點(diǎn)讓孩子承受專業(yè)的心思評(píng)價(jià)。假如評(píng)價(jià)結(jié)果是焦慮癥的話，應(yīng)該讓孩子在癥狀還沒發(fā)展到十分嚴(yán)峻的時(shí)分承受醫(yī)治。

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