缺乏為什么女生會濕自信才是成功秘訣？！

ingrid09丨譯言·壹心理翻譯專欄

托馬斯·卡莫洛-普雷姆茲克博士相信缺乏自信實質(zhì)上可能是成功的關(guān)鍵。真的嗎？他對蘇西·格里威茲解釋了壹切。

只要相信自己，世界就在你手上。這句話我們讀到過多少次了？然而，《自信：關(guān)于你需要多少和如何得到的驚奇真相》（文件，12.99英鎊）的作者，托馬斯·卡莫洛-普雷姆茲克博士，建議缺乏自信實際上可能是成功的關(guān)鍵。為什么？因為低自信會鼓勵你去提高和獲得更多的才能。“如果你承認自己還沒有自己想象的那么好的事實，你可能會著重于你需要提高的地方。”他說，“低自信使得我們承認我們的不完美，問題和焦慮，然后我們可以激勵自己去做出改變，改善生活?！边@里是他顛覆規(guī)則，揭開神秘的成功秘訣：

1.提高才能而非自信

我們真正需要的是縮小自信和才能之間差距，卡莫洛-普雷姆茲克說，除非我們用才能撐起自信，否則就是自我欺騙?！捌垓_自己認為我們比實際更好意味著我們會高估我們執(zhí)行的能力，認為負面反饋不準確，最終做得比擁有壹個理智的自我觀糟糕得多。”他說。

相反的，盡管高自信會增加你的野心，它也會降低你走向成功所需要的投入，專注和努力。

2.做好準備

卡莫洛-普雷姆茲克建議我們通過專注準備來擺脫能力不夠的自信（壹路擁抱理性的自我懷疑），獲得理智的自信。你準備愈充分，就愈不可能表現(xiàn)不好，他如此解釋。

3.專注于其他，而非自我感覺

你在社交場合感覺害羞嗎？參加這個俱樂部吧！我們都在擔憂自己的焦慮感?？?普雷姆茲克說，成功的關(guān)鍵，在于停止自我困擾，專注于幫助別人?！爱斈阍趽鷳n自己自信與否時，你專注于自己，不能注意到其他人。但如果你將焦點轉(zhuǎn)移到其他人，你會具備同理心而且社交順暢得多?！?/p>

4.調(diào)適自己的焦點

關(guān)注于其他人想要的，比如：

愛——被感激和被看重；

成功——地位和被尊重；

以及，知識——明白世界如何運轉(zhuǎn)。

幫助人們得到他們想要的。不要批評，避免抱怨，記得人們的名字，詢問問題并聆聽回答，談?wù)撈渌讼矚g的而非你喜歡的，展示你的價值并欽敬他們，尊重人們的意見，承認自己的錯誤，并給出盡可能多的積極反饋。

5.要成功，則努力工作，為人友善

在研究成功心理學20年后，卡莫洛-普雷姆茲克說成功的領(lǐng)導者和下屬并非最天才也最自信的，而是那些工作最努力，謙虛而友善的。由謙虛的領(lǐng)導者引導的公司更成功，更可能持續(xù)成功，更不可能腐化。頂級的執(zhí)行者是那些反應(yīng)迅速，完成任務(wù)并且產(chǎn)出正如所求，或者超出所求的人。想要工作上長期的成功，就不要撒謊，自大或者自私，研究發(fā)現(xiàn)成功的經(jīng)理人最重要的特質(zhì)是：可信賴，友善，具備同理心。

6.具備道德感

養(yǎng)成極強的職業(yè)道德。永遠友善，盡管這意味著給予某人過分的同情。信任壹起工作的人們，不要逃避偶爾的過失責任。要易于相處，而非難以接近。

7.培養(yǎng)聲望

卡莫洛-普雷姆茲克說：“你應(yīng)當在意別人如何想你；這是你能從壹開始就擁有壹致的自我觀的唯壹方法?！睘槭裁?？因為我們傾向于相信我們自己的自我觀比其他人予我們的看法更準確，但是大量研究表明基于其他人的看法之上的聲望要準確得多?！叭绻阕约旱淖晕矣^和其他人不壹致，那么它可能是錯的。”卡莫洛-普雷姆茲克補充道。

研究同樣表明其他人之于我們的看法會成為自我實現(xiàn)的預(yù)言。壹個正當熱門的實驗里，小學老師們拿到學生們的偽造iq成績，實驗結(jié)果表明這些老師關(guān)于學生能力的錯誤信念導致了學生表現(xiàn)的實質(zhì)提高（或者iq“不足”的學生的降低）。

將自己最好壹面展示于人“你內(nèi)在的自信不能影響其他人如何看你，人們只觀察行為，他們不知道你心里所想。你的內(nèi)在自信是隱形的，但你的才能是高度明顯的。”卡莫洛-普雷姆茲克說。這就是別人如何通過你的能力評價你，以及你如何豎立自己的聲望。從朋友和同事那里獲取誠實的反饋。接受他們的評價，然后專注于如何提高其他人對你的看法，并建立起壹個成功的自我實現(xiàn)預(yù)言。

8.理解約會的秘密

如何找到愛？卡莫洛-普雷姆茲克說：“在所有決定某人是否喜歡你的因素中，最重要的壹項是他/她是否覺得你喜歡他們?！弊罱囊柬椦芯堪l(fā)現(xiàn)如果你目視某人并且身體前傾，明確表明自己的興趣，這會讓另外壹個人比某個不調(diào)情或幾乎沒有互動的人更傾向你。當某人對你略表興趣但發(fā)覺你不喜歡他們之后，他們對你的興趣會減少。

9.讓自己行動起來

做壹次明顯的嘗試，對壹場將來的約會興趣十足，在合適的時候進行目光接觸或者身體接觸。讓你的喜愛變得明顯，通過詢問問題展示自己的興趣。不要忘了微笑！

來源：psychologies.co.uk丨作者：psychologies

原thenewtricktoconfidence

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