【中等收入焦慮】焦慮癥及其主要表現(xiàn)

焦慮是什么?一個字——煩，兩個字——著急。生活所迫，我們需要焦慮的事情太多了：考試焦慮、工作焦慮、結(jié)婚焦慮、生孩子焦慮……小心陷入焦慮情緒不能自拔，焦慮變成了焦慮癥。北京利方心理咨詢中心神經(jīng)癥心理咨詢專家解讀：焦慮癥及其主要表現(xiàn)。

北京神經(jīng)癥心理咨詢案例：男，34歲。從半年前開始，覺得胸悶，氣短，心悸，頭暈，有時心跳的快，然后去過很多醫(yī)院也沒有查出來時什么問題。慢慢的，人就感覺很緊張，也很焦慮，生怕人有什么不舒服，人一焦慮、緊張，就感覺心臟不適很舒服。焦慮感一上來就覺得全身緊繃不能動，覺得自己快要死了。

利方心理咨詢中心神經(jīng)癥心理咨詢專家：焦慮是每一個正常人都體會過的感受。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發(fā)生不利的情況或危險發(fā)生時，可產(chǎn)生焦慮(一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài))，這種焦慮通常并不構(gòu)成疾病，是一種正常的心理狀態(tài).焦慮并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起勇氣，去應付即將發(fā)生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。.

適當?shù)慕箲]反應可以激發(fā)潛能，有助于因應挑戰(zhàn)，然而，過度的焦慮卻會造成交感神經(jīng)的失調(diào)，進而產(chǎn)生一系列自律神經(jīng)失調(diào)癥狀。

所以當焦慮的程度及持續(xù)時間超過一定是范圍時才構(gòu)成焦慮癥狀，這會起到相反的作用，妨礙人應付、處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。

例如晚上睡得不好、失眠、注意力不集中、記憶力下降、頭痛頭暈、四肢酸痛、眼睛干澀、煩躁易怒等，較嚴重者會有心跳加快、呼吸困難、莫名其妙發(fā)抖與盜汗、胸痛、腸胃不適…等等。

北京利方心理咨詢中心溫馨提示：生活事件引起的焦慮情緒是正常現(xiàn)象，但是如果我們自己無法解決問題，從焦慮情緒中走出來，你需要的是心理咨詢師的幫助。如果我們總是莫名感到焦慮，找不到原因，建議您去醫(yī)院做詳細檢查，焦慮癥需要服藥及心理咨詢的輔助效果最好。