恐怖心理之“暗黑系唐山心理咨詢網(wǎng)”完美主義

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原作者：carolyngregoire

對(duì)自己要求凡事做到最好是壹碼事，然而要求自己周邊所有人都做到最好就是完全另外壹回事情了。

完美主義者，雖多數(shù)是高成就高度自我激勵(lì)的個(gè)體，但他們常常為自己設(shè)置看似不可能完成的目標(biāo)。心理學(xué)家將完美主義與拖延癥、消沉、焦慮、強(qiáng)迫行為甚至是糟糕的心理健康狀況相關(guān)聯(lián)。

新的研究表明完美主義者并非生來相同——壹些完美主義類型容易受到消極特征的感染。本月（此處指2015年5月，譯者注），在精神病理及行為評(píng)估期刊上刊登的壹項(xiàng)課題證實(shí)，有壹種類型的完美主義者，他們的特征是——建立對(duì)他人不可理喻的高標(biāo)準(zhǔn)而非對(duì)自己建立。喬基姆·斯托伯，肯特大學(xué)的心理學(xué)家兼上述課題的主作者在壹份聲明中寫道：“以他人為導(dǎo)向的完美主義是壹種‘暗黑’性質(zhì)的完美主義，它與自戀、反社會(huì)、冷漠的性格呈正相關(guān)?！?/p>

以他人為導(dǎo)向的完美主義與其他兩種我們常見的完美主義完全不同。以個(gè)人為導(dǎo)向的完美主義者對(duì)自身有著不可理喻的高標(biāo)準(zhǔn)，并期望自己十全十美；而以社會(huì)為導(dǎo)向的完美主義者則認(rèn)定他們需要非常完美才能被他人所接受。在上述的課題的研究中，斯托伯和同事們證實(shí)了”暗黑系“完美主義者常常批判他人、操控他人，且努力維護(hù)著與他人健康的關(guān)系。

而在壹項(xiàng)新的研究中，同壹批研究者詢問了229名大學(xué)生有關(guān)他們的幽默感、完美主義特征以及社會(huì)行為的問題。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)以個(gè)人為導(dǎo)向的完美主義者所擁有的幽默感是可以增強(qiáng)人際關(guān)系的類型；而以他人為導(dǎo)向的完美主義則有著攻擊性的幽默感，喜歡說取笑他人的笑話。毫不驚訝的說，他們對(duì)社會(huì)規(guī)范也基本漠不關(guān)心。

然而你可能認(rèn)為自己和“暗黑系”完美主義者沒有半點(diǎn)關(guān)系，因?yàn)槲覀冊(cè)S多人都在某種程度上過分嚴(yán)于律人?！按蠖鄶?shù)人都存在中度以他人為導(dǎo)向的完美主義，其余少數(shù)人的程度則有高有低，其他類型的完美主義也同樣是這種情況?！彼雇胁嬖V赫芬頓郵報(bào)。

重點(diǎn)是什么呢？——如果你試圖成為壹個(gè)完美主義者，那請(qǐng)把恨天高的要求留給自己，然后放過我們這些人吧。

“關(guān)注完美主義者的類型，對(duì)于判斷誰是親社會(huì)，誰是反社會(huì)很有作用”課題研究的主作者寫道?！叭绻昝乐髁x者關(guān)注點(diǎn)在自己身上，那么他則親社會(huì)。但如果關(guān)注點(diǎn)在他人身上——?jiǎng)t無論該完美主義者對(duì)他人高要求抑或他們覺得他人對(duì)自己有著完美主義壹般的要求——該類完美主義者都傾向于反社會(huì)。”

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