表達憤怒，原來也是90后少女擠奶喂狗可以被接納的？

王金現(xiàn)|壹心理最佳專欄作者

憤怒，證明自己是有力量的

咨詢初期，mi的眼睛里有著很多的恐慌，只是看著我，依然不講話。壹方面對咨詢很執(zhí)意，另壹方面卻不講話。于是，我溫和地表達對她不講話的困惑。

她說，她害怕自己講錯話，不知道講什么好，擔心會惹我生氣。——這也是她求助心理咨詢的原由：人際恐懼。在跟別人在壹起的時候，她問題感到特別緊張，害怕，經常出現(xiàn)臉紅、脖子抖動。

隨著咨詢的深入，我越來越理解了。mi的人際模式中，在著這樣的核心信念：我是不好的有毛病的，別人會挑剔我，不喜歡我。在這樣的信念下，她把幾乎全部的生命能量用在檢討自己上，生怕出現(xiàn)半點差錯，以至于不敢表達自己?？傊?，就是苛刻地對待自己，認為所有的責任都在自己。

mi對自己有很多的不接納和不喜歡。比如心情不好時就亂吃東西、手淫等。

mi是在不被接納被挑剔的養(yǎng)育環(huán)境上長大的。父母對她有很多的要求和指責。

咨詢中我長久扮演主角。去猜測mi的心思，然后表達出來。猜測對的時候，她臉上就會出現(xiàn)笑容，話會多起來；而猜測錯的時候，她就會生氣，然后不說話?！钡剿杏X到，我可以理解她，因為有了越來越多的被理解體驗。她有壹次抓住我的壹個失望，強烈地表達了對我的憤怒。

她提出中斷咨詢。這讓我很沮喪，但，我不得不接受。畢竟是我的失誤啊。

壹周后，mi又提出繼續(xù)咨詢。然后，她整個人都變了。臉上的笑容多了，話也多了。

談到她的發(fā)怒、中斷咨詢，她說，以前總覺得是自己不好，是自己的錯，所以對自己非?？量?，不喜歡自己，然后無助、無奈、抑郁。在咨詢中發(fā)現(xiàn)，其實別人（咨詢師）也會犯錯，而自己是無辜的，于是，表達出自己的生氣。啊哈，所謂的權威，也是個普通的人罷了。她說壹直不敢向父母表達憤怒，生怕觸犯他們、傷害他們?，F(xiàn)在才知道，他們也是普通人，真實的人。憤怒表達，原來也是可以被接受的。

——當mi能夠把自己跟別人平等的看待，她就變得開朗而愛說話了。而這些的發(fā)生，是在她能夠向我表達她的憤怒之后，她感覺到自己原來是很有力量的。

攻擊，向內還是向外

心理學客體關系講，人從來就不能單獨作為壹個人而存在?？偸且谝级ǖ年P系中，在跟他人的互動中才能有自己的存在的。所以，他人的影響，是那樣的深刻而重要。很多時候，壹個人需要通過他人來塑造自己，來看到自己。早年養(yǎng)育我們的父母，就義不容辭地成為了小孩的“重要他人”。

父母如何對待小孩，小孩如何跟父母進行互動，這會內化成為小孩生命中的內在模式。而在這個模式中，小孩會形成對自己、對他人的核心信念。我是好的，別人也是好的。我是不好的，別人是好的。我不好，別人也不好。等等。

在mi的內心，核心的信念是：我是不好的，別人是好的。因為她生長在壹個被挑剔的養(yǎng)育環(huán)境當中，即她的父母是指責的、批評的。所以，在她渴望跟別人進行連接的時候，她就會苛求自己。

每個人來到這個世上，都是壹團獨特的生命能量。在精神分析中講，由于死本能，人與生俱來具有攻擊力。這也是生命的壹種能量。

那么，當外在環(huán)境完全是不接納的、被拒絕的，甚至是被挑剔或被剝奪的，作為小孩，內在的生命能量將向何處流動？必然無法向外流動，那么，攻擊力也必然指向自己。

mi生命中那股攻擊的能量，無法指向外部，全部都指向了自己，于是讓她對自己產生了非常不好的感覺。顯然，這讓她陷入到了抑郁的狀態(tài)之中，也讓她對人際交往產生恐懼。

而在新的環(huán)境（咨詢關系）中，當她能夠正常的表達自己的攻擊力的時候，而且是可以被接納的時候，她的生命能量變得流暢了，生命狀態(tài)煥發(fā)出活力與光彩。當攻擊可以被表達，可以被接納，就會給營造壹個安全的容器，小孩的生命力得到流動，就會轉化成為創(chuàng)造力。

重要的是，小孩在安全的被接納的氛圍中，會更多地感受到自己的可愛與價值。他可以自由地表達自己，可以有自己的愿望與需求，可以被容許作為壹個獨立的人來存在。

從這個意義上講，當小孩有需求而得不到滿足時，完全有權力表達自己的憤怒。作為父母也有義務，為小孩的惱怒提供安全的表達容器。因為，正常的父母，沒有人希望小孩變得很糟糕。

那么，隨著小孩長大，為何他們對父母有那么大的火氣呢？請關注系列篇《小孩，為何你對父母有那么大的火氣》。