抑郁癥吧[抑郁癥自測(cè)表免費(fèi)測(cè)試]

10月14日，許多網(wǎng)站都被韓國(guó)歌手，藝人崔雪莉逝世的音訊占了頭條。微博也一度癱瘓了好幾次。94年，才25歲的她，那么美麗的一位女生，卻由于郁悶癥而挑選在這么夸姣的年歲完畢了自己的生命。2016年9月16日，內(nèi)地藝人，歌手喬任梁也是由于郁悶癥而完畢了自己的生命，年僅28歲。我并不是這兩位年輕人的粉絲，但聽到他們?cè)谶@么夸姣的年歲卻因郁悶癥而挑選離別這個(gè)世界時(shí)，感到特別的心疼。

郁悶癥，一個(gè)咱們并不生疏的名詞。百度百科的名詞解釋是：郁悶癥又稱郁悶妨礙，以明顯而耐久的心境為首要臨床特征，是心境妨礙的首要類型。現(xiàn)在全世界郁悶癥患者人數(shù)超過了3億，我國(guó)郁悶癥患病率到達(dá)2.1%。跟著當(dāng)今社會(huì)的日子及工作壓力越來越大，郁悶癥患病率也在逐年升高。而許多正常人對(duì)郁悶癥患者并不了解，總覺得他們是不行剛強(qiáng)，是矯情。前幾天看到一篇文章，里邊的一句話 千萬不要認(rèn)為郁悶癥患者是在矯情 給我的印像很深。確實(shí)如此，每一個(gè)淺笑背面都有或許藏著一顆千瘡百孔的心。笑臉的背面有許多你不知道的心酸與傷心。在我看來，誰(shuí)也沒有資歷評(píng)判另一個(gè)人的日子。愿普通人能多一些對(duì)郁悶癥的認(rèn)知，整個(gè)社會(huì)也就會(huì)多郁悶癥患者多一些了解吧。

換別的一個(gè)視點(diǎn)來說，郁悶癥是每個(gè)人都或許遭受的霧霾。并且郁悶是一種遍及的心思狀況，每個(gè)人都或多或少會(huì)有郁悶心情，究竟喜怒哀樂才是一個(gè)正常人完好的心情。那這么一說，咱們是不是要懼怕自己換上郁悶癥呢？其實(shí)不然，在我看來并不需要特別憂慮，但很重要的一點(diǎn)是咱們要懂得和自己的負(fù)面心情共處。怎樣讓自己能在短時(shí)間內(nèi)走出低谷，走出陰霾。

我想每個(gè)人的辦法必定也是不同的。遇到不高興的，令人懊喪的事時(shí)，有的人會(huì)挑選去購(gòu)物，有的人會(huì)挑選去吃美食，有的人會(huì)選在宅在家里安安靜靜的做自己喜愛做的工作...這兒并沒有僅有的答案。期望每個(gè)人都可以找到能讓自己相對(duì)快速走出低谷，讓自己高興起來的辦法，從而與負(fù)面心情共處的很好。

（圖片攝于日本佐久市）

2019.10.19 冰點(diǎn) 記