失眠多夢(mèng)吃什么中藥[5種食物是失眠的克星]

李時(shí)珍說(shuō)“補(bǔ)益上藥，天麻為榜首?！倍谇笆返浼幸苍校菩诶盥』刻焐铣氨胤锰炻榉?，以為其可延年益壽。乾隆皇帝也喜飲用天麻酒來(lái)攝生。

那天麻到底有什么效果，能得到歷代帝王和藥圣的喜愛(ài)呢？

天麻性味甘平，歸肝經(jīng)，具有息風(fēng)止痙，平抑肝陽(yáng)，祛風(fēng)通絡(luò)的成效。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)天麻具有冷靜，安神，助眠，以及鎮(zhèn)痛效果，也能夠?qū)ι窠?jīng)中樞起到按捺的效果，可用于醫(yī)治神經(jīng)衰弱的。

所以如果有因肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起的頭暈、頭痛、失眠、多夢(mèng)等癥狀能夠服用天麻協(xié)助調(diào)理。天麻自古便是藥食同源的食物，有不少不錯(cuò)的家常食譜。

1、天麻燉雞

文火慢燉天麻，能夠讓有用物質(zhì)充沛溶出。天麻燉雞便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。先預(yù)備土雞一只，天麻一塊，姜一塊，紅棗適量。先將各種食材清洗潔凈，天麻需提早參加少量白糖泡軟。將泡好的天麻切成小丁，姜切片備用。將清水倒入鍋中，燒開(kāi)，把土雞放入鍋中，煮凈血沫后撈出。再將土雞、天麻和預(yù)備好的調(diào)料悉數(shù)倒入砂鍋中，參加少量料酒，加水大火煮開(kāi)。后改小火慢頓，加鹽，燉一個(gè)小時(shí)左右即可。

2、天麻蒸雞蛋

將天麻洗凈，切成薄片。放入水中泡一小時(shí)左右。泡軟后，將一個(gè)生雞蛋打入碗中，加糖。上鍋蒸熟，即可。

天麻選擇時(shí)，應(yīng)該以色彩黃白、半透明，個(gè)別肥壯堅(jiān)實(shí)、無(wú)空心為佳。但要留意，如天麻色彩亮白，且吃起來(lái)滋味酸，聞起來(lái)滋味沖鼻的，或許便是商家為了漂亮而運(yùn)用硫磺熏蒸過(guò)的。要留意區(qū)分。