治療焦慮的醫(yī)院(治療焦慮癥最好選用什么藥)

中國(guó)青年報(bào)客戶端廣州3月21日電（邱寒曉 中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 林潔）3月21日是世界睡眠日。廣東省第二人民醫(yī)院聯(lián)合廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會(huì)舉辦睡眠診療專題線上學(xué)術(shù)交流會(huì)議。

同時(shí)，在“世界睡眠日”義診活動(dòng)上，廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科的醫(yī)生們?yōu)槭苁呃_的市民答疑解惑。

睡眠障礙已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，其中最常見(jiàn)的是失眠，此外還有睡眠呼吸暫停、嗜睡、入睡困難、睡眠維持困難、早醒等。

廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科主任醫(yī)師范長(zhǎng)河介紹，失眠障礙是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿意，并引起具有臨床意義的痛苦，導(dǎo)致社交、職業(yè)、學(xué)業(yè)或其他重要功能的損害。臨床研究發(fā)現(xiàn)，除睡眠環(huán)境因素，如噪音、溫度濕度、燈光、居住環(huán)境轉(zhuǎn)換等的影響，90%以上的失眠都是由于心理問(wèn)題導(dǎo)致的，焦慮、抑郁等心理疾病與失眠癥狀互為因果。

2019年，廣東省第二人民醫(yī)院成立全國(guó)首個(gè)失眠與焦慮障礙診療中心，并正式對(duì)外開(kāi)放住院病房，失眠診治不再是在門診與醫(yī)生聊天、回家吃藥，VR技術(shù)治療、個(gè)體化“自我”治療等新手段幫助失眠與焦慮患者擺脫困擾。范長(zhǎng)河表示，VR技術(shù)的使用是為了營(yíng)造一個(gè)利于患者進(jìn)入舒適狀態(tài)的環(huán)境，引導(dǎo)患者在心理上、身體機(jī)能上最大限度地松弛，為失眠治療打下良好基礎(chǔ)。此外，治療還包括呼吸訓(xùn)練、冥想療法、音樂(lè)療法、正念療法等。

在范長(zhǎng)河看來(lái)，輕度失眠是現(xiàn)代人在所難免的，若有輕微、短時(shí)間的失眠，不必過(guò)分擔(dān)心，應(yīng)該保持心情平和，避免情緒起伏太大，特別是不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，避免破壞生物鐘。若是一周內(nèi)出現(xiàn)三次以上失眠并且持續(xù)三個(gè)月以上，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，查找病因、明確診斷、綜合治療，以免貽誤病情。

義診現(xiàn)場(chǎng)，開(kāi)展了免費(fèi)的睡眠及心理測(cè)評(píng)，部分市民在醫(yī)師指導(dǎo)下填寫(xiě)失眠嚴(yán)重程度指數(shù)量表（ISI）以及醫(yī)院用焦慮抑郁量表（HADS），并進(jìn)行了健康睡眠咨詢。

攝影：邱寒曉

來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)客戶端