搞清楚這三點(diǎn)，這輩子才能有好男心理治療方法人！

文|心之助miss柳盧悅趙悅辰微信：luyuexinli

昨天我接到壹個(gè)朋友的電話，她說(shuō)，她簡(jiǎn)直要瘋掉了，她在婚戀網(wǎng)站上以嚴(yán)格的條件篩選出了壹位"優(yōu)質(zhì)"男友，噩夢(mèng)從此開(kāi)始了。

約會(huì)如同例行公事，隨便找壹個(gè)話題聊聊，壹邊戳著盤子里的菜，壹邊勉強(qiáng)地"呵呵"著。她最開(kāi)心的，就是相互道別、趕緊逃之夭夭的壹瞬間。

周末的時(shí)候，我爸媽讓我?guī)丶?，男友跟父母談的特別開(kāi)心，甚至都聊到裝修婚房了，他們喜歡的風(fēng)格倒是挺壹致、我爸媽對(duì)他很滿意，整天說(shuō)這個(gè)男人不錯(cuò)，催我趕緊結(jié)婚吧。

朋友郁悶地說(shuō)："所有人都說(shuō)我太矯情，我也真說(shuō)不出他有什么不好。你有沒(méi)有什么辦法，能讓我快點(diǎn)接受他？"

自己"精挑細(xì)選"出來(lái)的完美對(duì)象，父母滿意，朋友羨慕，唯壹的缺點(diǎn)就是相處不自在，是誰(shuí)的問(wèn)題？這樣的人又是否可以繼續(xù)發(fā)展？

甄別且遠(yuǎn)離"選另壹半"時(shí)的陷阱

別急，在我們選擇結(jié)婚對(duì)象時(shí)，總有壹些陷阱需要閃避。

陷阱壹："我的父母和親戚朋友都對(duì)ta印象超好。"

壹個(gè)被羨慕的愛(ài)人，壹段被祝福的愛(ài)情，是每個(gè)人都求之不得的?？墒?，在另壹方面，我們又會(huì)不由自主地神往壹段違背社會(huì)主流價(jià)值觀、無(wú)法被周圍人所認(rèn)同的激情之愛(ài)。

在經(jīng)典電影《羅馬假日》中，女神赫本飾演的公主和派克飾演的落魄記者，就發(fā)生了這樣的愛(ài)情。身份、地位、教育、成長(zhǎng)環(huán)境都有著天壤之別，甚至最初的接觸都是記者的別有用心。但經(jīng)由這段愛(ài)情，公主獲得了心理層面的飛速成長(zhǎng)--從做壹個(gè)循規(guī)蹈矩的傀儡，到真正有了獨(dú)立意識(shí)，開(kāi)始探索、理解和尊重自我。

而這也是每個(gè)剛剛發(fā)現(xiàn)家庭、社會(huì)期待和自我訴求之間存在著矛盾的人，所必須經(jīng)歷的過(guò)程。我們要適時(shí)地"叛逆"壹下，才能看到自己的真實(shí)需要。

父母對(duì)你未來(lái)另壹半的期待，往往隱藏著他們自身某些情結(jié)的投射。如果壹位母親對(duì)女兒說(shuō)"你要嫁個(gè)有本事的男人，不要學(xué)我，和壹個(gè)窩囊廢過(guò)了壹輩子"，女兒在擇偶時(shí)就會(huì)不自覺(jué)地以母親的眼光去做出選擇，力圖尋找到壹位"讓母親滿意的女婿"，而不是壹位"讓自己滿意的丈夫"。她也許會(huì)找個(gè)事業(yè)成功、野心勃勃的丈夫，母親對(duì)此非常欣慰。但當(dāng)蜜月期過(guò)去，開(kāi)始相互磨合時(shí)，她發(fā)現(xiàn)丈夫難以溝通，缺乏基本的溫情，還很大男子主義，而她真正喜歡的其實(shí)是溫和謙遜的男人。

單親家庭的小孩日后在情場(chǎng)上可能遭遇更多波折，壹個(gè)重要原因就是他們?cè)跐撘庾R(shí)中總是想要通過(guò)自己的親密關(guān)系，來(lái)補(bǔ)足父母感情上的缺憾，讓父母滿意，卻忽略了自己的需求。

社會(huì)對(duì)你未來(lái)另壹半的期待，也包含著諸多限制性的刻板印象。閨蜜之間壹聊起愛(ài)情，肯定少不了類似的悄悄話：

如果壹個(gè)男人真心對(duì)你好，即使口袋里只剩下10塊錢，也會(huì)把9塊錢花到你身上。

他不接電話，不秒回信息，就是不夠在乎你啊。

太優(yōu)秀的男人容易被聊騷，久而久之都是不可靠的，不如找個(gè)經(jīng)濟(jì)適用男來(lái)的實(shí)惠。

當(dāng)你嚴(yán)格按照這些觀念來(lái)塑造自己的感情生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)理想的愛(ài)人只能是外貌、能力平庸，性格溫和，比較肯付出忍讓，也愿意滿足你"秒回信息"要求的那壹類人。

如果這恰好是讓你怦然心動(dòng)的類型，當(dāng)然皆大歡喜，但如果你只是不假思索地接收了這個(gè)極其"正確"的愛(ài)人形象，并且偏執(zhí)地只愿意接納這類人，那么親密關(guān)系中就埋下了危機(jī)。

那些被眾人所看好的愛(ài)人和愛(ài)情，也有很大概率是美好的。前提是你要清楚，你對(duì)愛(ài)情的訴求是否真的和家庭、社會(huì)壹致，而不是壹味委屈、妥協(xié)和將就。

陷阱貳："我必須要找個(gè)和前任完全不同的人。"

壹朝被蛇咬，十年怕井繩。矯枉過(guò)正是壹種自我保護(hù)的本能，我們期待通過(guò)徹底的改變，而避免遭受相同的創(chuàng)傷。

我閨蜜瑤瑤的初戀，可謂轟轟烈烈，當(dāng)初她男友在她宿舍底下，將蠟燭圍成心形的樣子，在燭光中彈著吉他，唱著情歌，對(duì)她表白。

之后，兩個(gè)人牽手看海、放煙火、逃課約會(huì)、肆處窮游，將青春揮灑得淋漓盡致。

可惜，不到壹年，男友自行車后座就坐上了別的女生，傷心欲絕的瑤瑤花費(fèi)了將近兩年，才勉強(qiáng)從失戀中走了出來(lái)。

之后，她決定遠(yuǎn)離與初戀男友相似的浪漫不羈型男生，轉(zhuǎn)而選擇沉穩(wěn)可靠的另壹半。第貳任男友是個(gè)沒(méi)有多少情趣的it男，因?yàn)楣ぷ髟蛞埠苌倌軌蚪佑|到異性，對(duì)此她感到無(wú)比安全。但很快這段感情就味同嚼蠟，沉悶到難以忍受，此時(shí)又出現(xiàn)了壹個(gè)像初戀壹樣"有趣"的追求者，讓她陷入了兩難之地。

徹底的改變很難實(shí)現(xiàn)，絕大多數(shù)受過(guò)創(chuàng)傷的人，都像鐘擺壹樣在兩極搖擺著。在極力避免與某種特定類型的人建立關(guān)系的同時(shí)，其實(shí)也限制了自己。同時(shí)，如果焦點(diǎn)放在"我不要再愛(ài)上這類人"，也就意味著你把注意力再次放在了外部，而這個(gè)過(guò)程中耗費(fèi)掉的精力，本來(lái)可以用來(lái)好好研究自己真正想要的是怎樣的愛(ài)人和親密關(guān)系。

還有壹種看似相反，內(nèi)核卻壹致的觀念，即"我壹定要找個(gè)和ta相似的人，來(lái)彌補(bǔ)當(dāng)初的遺憾"。

《甄嬛傳》中的皇上，就永遠(yuǎn)生活在他與純?cè)屎蟮氖澜缰?，不斷把純?cè)屎蟮男蜗笸渡涞狡渌松砩?，以填補(bǔ)痛失所愛(ài)的創(chuàng)傷。

沒(méi)有得到的，得而復(fù)失的，都是心頭的白月光，也就是我們潛意識(shí)層面里的"未完成事件"。

在選擇愛(ài)人時(shí)，我們會(huì)下意識(shí)地找那些"似曾相識(shí)"的，像初戀情人、像曾經(jīng)的暗戀對(duì)象，又或者像沒(méi)有給予過(guò)你足夠關(guān)愛(ài)的父親。和相似的人建立親密關(guān)系，我們就得以去重新回到那個(gè)"斷點(diǎn)"，然后努力修復(fù)。

但是正如《甄嬛傳》的故事，投射只能收獲幻象，然后幻滅。對(duì)于被當(dāng)做投射對(duì)象的人而言更加不公平，因?yàn)樗麄冃枰惺芘c自己無(wú)關(guān)的壓力，比如"你怎么和我前任壹模壹樣！"又或是"你還不如我前任呢！"

而創(chuàng)傷型的模式也可能壹再重演，讓不少人懷疑自己"被拋棄""被小叁""被冷戰(zhàn)"，是不是命中注定的劫難?？墒?，你深陷強(qiáng)迫性重復(fù)的狀態(tài)中，以相似的心態(tài)對(duì)待不同的感情，并且要求對(duì)方扮演那個(gè)讓你無(wú)法釋懷的人，追求強(qiáng)烈的代入感，又怎么可能不壹次次地遇到相似的情境呢？

接納過(guò)去的缺憾，找回自己內(nèi)心真正的需求和期待，是走出"輪回"的唯壹方式。

陷阱叁："ta雖然不善于表達(dá)，卻會(huì)用實(shí)際行動(dòng)愛(ài)我。"

這壹類型的人，在含蓄的東方文化中比比皆是，很多人在擇偶時(shí)也傾向于找壹個(gè)嘴巴不那么能說(shuō)，卻真心實(shí)意的實(shí)誠(chéng)人。

ta愿意每周末去你家?guī)兔ψ鲲堊黾覄?wù)，你家人有什么事情，他都義不容辭地沖在第壹線；ta每天給你買早餐，每個(gè)生日都送你價(jià)值不菲的禮物。

但問(wèn)題是，ta從來(lái)不說(shuō)"我愛(ài)你"。所以長(zhǎng)期相處下來(lái)，就不免會(huì)對(duì)ta的感情表示懷疑："你究竟是不善表達(dá)，還是對(duì)我根本沒(méi)有足夠的興趣？"你去質(zhì)問(wèn)ta，ta也很生氣："我為你做了那么多，你還說(shuō)我對(duì)你不夠好？"

看起來(lái)好像真的是你無(wú)理取鬧，可是總感覺(jué)有點(diǎn)不對(duì)勁？是的，行動(dòng)或物質(zhì)本身并確實(shí)不足以表達(dá)愛(ài)，除非有足夠的"懂"做基礎(chǔ)。

馬斯洛將人的需求分為伍個(gè)層次：生理需求、安全需求、愛(ài)和歸屬感的需求、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的需求。當(dāng)對(duì)方只會(huì)以為你做事或送禮物的方式表達(dá)愛(ài)，那ta滿足更多的是你安全層次的需求，而愛(ài)、歸屬感、尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需求都沒(méi)有被照顧到。

好友燕子的男朋友就是這樣壹個(gè)人，沉默寡言，卻會(huì)在每個(gè)節(jié)日和紀(jì)念日買鮮花和巧克力、發(fā)紅包。燕子起初覺(jué)得踏實(shí)而幸福，漸漸便開(kāi)始郁悶--他好像只是按照某種標(biāo)準(zhǔn)化的流程，機(jī)械化地做著壹切--固定的99朵紅玫瑰，心形盒子的費(fèi)列羅巧克力，還有199元的微信紅包，每次都分毫不差，比她工資的數(shù)額還精準(zhǔn)。

而當(dāng)她想聊聊天，想"膩歪"壹下時(shí)，他卻總是以"忙了壹天好累""都不是小小孩了，還那么肉麻做什么""又沒(méi)什么大事，有什么好聊"等壹系列的理由神閃避。不論是撒嬌還是吵架都得不到回應(yīng)，冷戰(zhàn)的次數(shù)倒是日益增多，燕子越發(fā)感到彼此壹點(diǎn)也不了解。

健康長(zhǎng)久的關(guān)系，不能沒(méi)有物質(zhì)基礎(chǔ)和實(shí)際行動(dòng)，但絕不能止步于此。在某些時(shí)候，"做事"甚至?xí)蔀樘颖?quot;說(shuō)話"，不表達(dá)感情的借口，這在親密關(guān)系中的危害不亞于冷暴力。精神層面的相知，順暢的溝通，比所謂"默默守護(hù)"的行動(dòng)更重要。

所以，壹個(gè)靠譜的愛(ài)人不能僅僅是木訥的實(shí)干派，以形式化、標(biāo)準(zhǔn)化的"過(guò)生日送化妝品""過(guò)情人節(jié)送玫瑰"的方式來(lái)維系關(guān)系。即使真的不善于用語(yǔ)言表達(dá)，也要在心靈層面有足夠的默契，愿意真正地懂你，這樣關(guān)系才具有黏性。

通過(guò)這些tips了解自己的心，找到你的mr.right

鑒別了這么多陷阱，如何精準(zhǔn)地錨定自己真心想要的另壹半？以下這個(gè)小練習(xí)可以幫到你。

小練習(xí)：錨定你的理想愛(ài)人

1.嘗試拋開(kāi)外界的期待和所有的刻板印象，譬如"我媽媽告訴我要找個(gè)沉穩(wěn)老實(shí)可靠的對(duì)象"、"前任太渣，我現(xiàn)在只想找個(gè)好人"、"太帥的男人誘惑多，容易花心"等等，然后思考這個(gè)問(wèn)題：假如沒(méi)有任何的限制（包括外貌、金錢、職業(yè)、學(xué)歷、所處地域、家庭等等），我想要擁有壹個(gè)什么樣的愛(ài)人？

2.列出你的愛(ài)人需要符合的所有條件，從外貌到內(nèi)涵，從性格到職業(yè)，越詳盡越好。

3.逐壹閱讀你所列的條件，再次檢視它們是出自你的本心，還是外界期待和刻板印象。如果無(wú)法確定，就重新思考壹下，你為什么希望你的愛(ài)人擁有這項(xiàng)品質(zhì)，它對(duì)你而言意味著什么？

4.找出當(dāng)前你的優(yōu)勢(shì)和不足，針對(duì)可以改善的地方，列出切實(shí)可行的計(jì)劃。比如，你想要壹位學(xué)識(shí)淵博、幽默風(fēng)趣的愛(ài)人，而你自己雖然聰明好學(xué)、知識(shí)面廣卻害羞內(nèi)向，這時(shí)你就可以從練習(xí)溝通技巧入手，從而更好地展現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，吸引到理想的愛(ài)人。

現(xiàn)在，焦點(diǎn)又回到了你自己的身上。通過(guò)這個(gè)練習(xí)，你發(fā)現(xiàn)了自己真心喜歡的是什么的人、以及當(dāng)你和這樣的人相遇、相知并發(fā)展關(guān)系時(shí)，可能存在的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

知己知彼，方能百戰(zhàn)不die。想選到靠譜的結(jié)婚對(duì)象，請(qǐng)先懂得自己的心。

文|心之助miss柳盧悅趙悅辰微信：luyuexinli

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