搞清楚這三點，這輩子才能有好男心理治療方法人！

文|心之助miss柳盧悅趙悅辰微信：luyuexinli

昨天我接到壹個朋友的電話，她說，她簡直要瘋掉了，她在婚戀網(wǎng)站上以嚴格的條件篩選出了壹位"優(yōu)質(zhì)"男友，噩夢從此開始了。

約會如同例行公事，隨便找壹個話題聊聊，壹邊戳著盤子里的菜，壹邊勉強地"呵呵"著。她最開心的，就是相互道別、趕緊逃之夭夭的壹瞬間。

周末的時候，我爸媽讓我?guī)丶?，男友跟父母談的特別開心，甚至都聊到裝修婚房了，他們喜歡的風(fēng)格倒是挺壹致、我爸媽對他很滿意，整天說這個男人不錯，催我趕緊結(jié)婚吧。

朋友郁悶地說："所有人都說我太矯情，我也真說不出他有什么不好。你有沒有什么辦法，能讓我快點接受他？"

自己"精挑細選"出來的完美對象，父母滿意，朋友羨慕，唯壹的缺點就是相處不自在，是誰的問題？這樣的人又是否可以繼續(xù)發(fā)展？

甄別且遠離"選另壹半"時的陷阱

別急，在我們選擇結(jié)婚對象時，總有壹些陷阱需要閃避。

陷阱壹："我的父母和親戚朋友都對ta印象超好。"

壹個被羨慕的愛人，壹段被祝福的愛情，是每個人都求之不得的?？墒?，在另壹方面，我們又會不由自主地神往壹段違背社會主流價值觀、無法被周圍人所認同的激情之愛。

在經(jīng)典電影《羅馬假日》中，女神赫本飾演的公主和派克飾演的落魄記者，就發(fā)生了這樣的愛情。身份、地位、教育、成長環(huán)境都有著天壤之別，甚至最初的接觸都是記者的別有用心。但經(jīng)由這段愛情，公主獲得了心理層面的飛速成長--從做壹個循規(guī)蹈矩的傀儡，到真正有了獨立意識，開始探索、理解和尊重自我。

而這也是每個剛剛發(fā)現(xiàn)家庭、社會期待和自我訴求之間存在著矛盾的人，所必須經(jīng)歷的過程。我們要適時地"叛逆"壹下，才能看到自己的真實需要。

父母對你未來另壹半的期待，往往隱藏著他們自身某些情結(jié)的投射。如果壹位母親對女兒說"你要嫁個有本事的男人，不要學(xué)我，和壹個窩囊廢過了壹輩子"，女兒在擇偶時就會不自覺地以母親的眼光去做出選擇，力圖尋找到壹位"讓母親滿意的女婿"，而不是壹位"讓自己滿意的丈夫"。她也許會找個事業(yè)成功、野心勃勃的丈夫，母親對此非常欣慰。但當(dāng)蜜月期過去，開始相互磨合時，她發(fā)現(xiàn)丈夫難以溝通，缺乏基本的溫情，還很大男子主義，而她真正喜歡的其實是溫和謙遜的男人。

單親家庭的小孩日后在情場上可能遭遇更多波折，壹個重要原因就是他們在潛意識中總是想要通過自己的親密關(guān)系，來補足父母感情上的缺憾，讓父母滿意，卻忽略了自己的需求。

社會對你未來另壹半的期待，也包含著諸多限制性的刻板印象。閨蜜之間壹聊起愛情，肯定少不了類似的悄悄話：

如果壹個男人真心對你好，即使口袋里只剩下10塊錢，也會把9塊錢花到你身上。

他不接電話，不秒回信息，就是不夠在乎你啊。

太優(yōu)秀的男人容易被聊騷，久而久之都是不可靠的，不如找個經(jīng)濟適用男來的實惠。

當(dāng)你嚴格按照這些觀念來塑造自己的感情生活，你會發(fā)現(xiàn)理想的愛人只能是外貌、能力平庸，性格溫和，比較肯付出忍讓，也愿意滿足你"秒回信息"要求的那壹類人。

如果這恰好是讓你怦然心動的類型，當(dāng)然皆大歡喜，但如果你只是不假思索地接收了這個極其"正確"的愛人形象，并且偏執(zhí)地只愿意接納這類人，那么親密關(guān)系中就埋下了危機。

那些被眾人所看好的愛人和愛情，也有很大概率是美好的。前提是你要清楚，你對愛情的訴求是否真的和家庭、社會壹致，而不是壹味委屈、妥協(xié)和將就。

陷阱貳："我必須要找個和前任完全不同的人。"

壹朝被蛇咬，十年怕井繩。矯枉過正是壹種自我保護的本能，我們期待通過徹底的改變，而避免遭受相同的創(chuàng)傷。

我閨蜜瑤瑤的初戀，可謂轟轟烈烈，當(dāng)初她男友在她宿舍底下，將蠟燭圍成心形的樣子，在燭光中彈著吉他，唱著情歌，對她表白。

之后，兩個人牽手看海、放煙火、逃課約會、肆處窮游，將青春揮灑得淋漓盡致。

可惜，不到壹年，男友自行車后座就坐上了別的女生，傷心欲絕的瑤瑤花費了將近兩年，才勉強從失戀中走了出來。

之后，她決定遠離與初戀男友相似的浪漫不羈型男生，轉(zhuǎn)而選擇沉穩(wěn)可靠的另壹半。第貳任男友是個沒有多少情趣的it男，因為工作原因也很少能夠接觸到異性，對此她感到無比安全。但很快這段感情就味同嚼蠟，沉悶到難以忍受，此時又出現(xiàn)了壹個像初戀壹樣"有趣"的追求者，讓她陷入了兩難之地。

徹底的改變很難實現(xiàn)，絕大多數(shù)受過創(chuàng)傷的人，都像鐘擺壹樣在兩極搖擺著。在極力避免與某種特定類型的人建立關(guān)系的同時，其實也限制了自己。同時，如果焦點放在"我不要再愛上這類人"，也就意味著你把注意力再次放在了外部，而這個過程中耗費掉的精力，本來可以用來好好研究自己真正想要的是怎樣的愛人和親密關(guān)系。

還有壹種看似相反，內(nèi)核卻壹致的觀念，即"我壹定要找個和ta相似的人，來彌補當(dāng)初的遺憾"。

《甄嬛傳》中的皇上，就永遠生活在他與純元皇后的世界中，不斷把純元皇后的形象投射到其它人身上，以填補痛失所愛的創(chuàng)傷。

沒有得到的，得而復(fù)失的，都是心頭的白月光，也就是我們潛意識層面里的"未完成事件"。

在選擇愛人時，我們會下意識地找那些"似曾相識"的，像初戀情人、像曾經(jīng)的暗戀對象，又或者像沒有給予過你足夠關(guān)愛的父親。和相似的人建立親密關(guān)系，我們就得以去重新回到那個"斷點"，然后努力修復(fù)。

但是正如《甄嬛傳》的故事，投射只能收獲幻象，然后幻滅。對于被當(dāng)做投射對象的人而言更加不公平，因為他們需要承受與自己無關(guān)的壓力，比如"你怎么和我前任壹模壹樣！"又或是"你還不如我前任呢！"

而創(chuàng)傷型的模式也可能壹再重演，讓不少人懷疑自己"被拋棄""被小叁""被冷戰(zhàn)"，是不是命中注定的劫難?？墒牵闵钕輳娖刃灾貜?fù)的狀態(tài)中，以相似的心態(tài)對待不同的感情，并且要求對方扮演那個讓你無法釋懷的人，追求強烈的代入感，又怎么可能不壹次次地遇到相似的情境呢？

接納過去的缺憾，找回自己內(nèi)心真正的需求和期待，是走出"輪回"的唯壹方式。

陷阱叁："ta雖然不善于表達，卻會用實際行動愛我。"

這壹類型的人，在含蓄的東方文化中比比皆是，很多人在擇偶時也傾向于找壹個嘴巴不那么能說，卻真心實意的實誠人。

ta愿意每周末去你家?guī)兔ψ鲲堊黾覄?wù)，你家人有什么事情，他都義不容辭地沖在第壹線；ta每天給你買早餐，每個生日都送你價值不菲的禮物。

但問題是，ta從來不說"我愛你"。所以長期相處下來，就不免會對ta的感情表示懷疑："你究竟是不善表達，還是對我根本沒有足夠的興趣？"你去質(zhì)問ta，ta也很生氣："我為你做了那么多，你還說我對你不夠好？"

看起來好像真的是你無理取鬧，可是總感覺有點不對勁？是的，行動或物質(zhì)本身并確實不足以表達愛，除非有足夠的"懂"做基礎(chǔ)。

馬斯洛將人的需求分為伍個層次：生理需求、安全需求、愛和歸屬感的需求、尊重的需求、自我實現(xiàn)的需求。當(dāng)對方只會以為你做事或送禮物的方式表達愛，那ta滿足更多的是你安全層次的需求，而愛、歸屬感、尊重和自我實現(xiàn)的需求都沒有被照顧到。

好友燕子的男朋友就是這樣壹個人，沉默寡言，卻會在每個節(jié)日和紀念日買鮮花和巧克力、發(fā)紅包。燕子起初覺得踏實而幸福，漸漸便開始郁悶--他好像只是按照某種標(biāo)準(zhǔn)化的流程，機械化地做著壹切--固定的99朵紅玫瑰，心形盒子的費列羅巧克力，還有199元的微信紅包，每次都分毫不差，比她工資的數(shù)額還精準(zhǔn)。

而當(dāng)她想聊聊天，想"膩歪"壹下時，他卻總是以"忙了壹天好累""都不是小小孩了，還那么肉麻做什么""又沒什么大事，有什么好聊"等壹系列的理由神閃避。不論是撒嬌還是吵架都得不到回應(yīng)，冷戰(zhàn)的次數(shù)倒是日益增多，燕子越發(fā)感到彼此壹點也不了解。

健康長久的關(guān)系，不能沒有物質(zhì)基礎(chǔ)和實際行動，但絕不能止步于此。在某些時候，"做事"甚至?xí)蔀樘颖?quot;說話"，不表達感情的借口，這在親密關(guān)系中的危害不亞于冷暴力。精神層面的相知，順暢的溝通，比所謂"默默守護"的行動更重要。

所以，壹個靠譜的愛人不能僅僅是木訥的實干派，以形式化、標(biāo)準(zhǔn)化的"過生日送化妝品""過情人節(jié)送玫瑰"的方式來維系關(guān)系。即使真的不善于用語言表達，也要在心靈層面有足夠的默契，愿意真正地懂你，這樣關(guān)系才具有黏性。

通過這些tips了解自己的心，找到你的mr.right

鑒別了這么多陷阱，如何精準(zhǔn)地錨定自己真心想要的另壹半？以下這個小練習(xí)可以幫到你。

小練習(xí)：錨定你的理想愛人

1.嘗試拋開外界的期待和所有的刻板印象，譬如"我媽媽告訴我要找個沉穩(wěn)老實可靠的對象"、"前任太渣，我現(xiàn)在只想找個好人"、"太帥的男人誘惑多，容易花心"等等，然后思考這個問題：假如沒有任何的限制（包括外貌、金錢、職業(yè)、學(xué)歷、所處地域、家庭等等），我想要擁有壹個什么樣的愛人？

2.列出你的愛人需要符合的所有條件，從外貌到內(nèi)涵，從性格到職業(yè)，越詳盡越好。

3.逐壹閱讀你所列的條件，再次檢視它們是出自你的本心，還是外界期待和刻板印象。如果無法確定，就重新思考壹下，你為什么希望你的愛人擁有這項品質(zhì)，它對你而言意味著什么？

4.找出當(dāng)前你的優(yōu)勢和不足，針對可以改善的地方，列出切實可行的計劃。比如，你想要壹位學(xué)識淵博、幽默風(fēng)趣的愛人，而你自己雖然聰明好學(xué)、知識面廣卻害羞內(nèi)向，這時你就可以從練習(xí)溝通技巧入手，從而更好地展現(xiàn)優(yōu)勢，吸引到理想的愛人。

現(xiàn)在，焦點又回到了你自己的身上。通過這個練習(xí)，你發(fā)現(xiàn)了自己真心喜歡的是什么的人、以及當(dāng)你和這樣的人相遇、相知并發(fā)展關(guān)系時，可能存在的優(yōu)勢和劣勢。

知己知彼，方能百戰(zhàn)不die。想選到靠譜的結(jié)婚對象，請先懂得自己的心。

文|心之助miss柳盧悅趙悅辰微信：luyuexinli

圖片來源：123rf