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導(dǎo)讀">蘭不住來(lái)源：渡仁心理（ID:cdduren）前語(yǔ)大家好，我是蘭不住，不知道你們有沒(méi)有這樣的感受，有壹些人在陌生人面前會(huì)刻意去收斂脾氣，克制情緒，做個(gè)“好人”，但是在親密的人面前卻不會(huì)，根本控制不住自己，這是為什么呢？這個(gè)問(wèn)題我也思考了很久，跟大家分享壹些我的感受。小編說(shuō)看到這個(gè)標(biāo)題的時(shí)候，我第壹反應(yīng)是，可能覺(jué)得對(duì)方好欺負(fù)吧~?(?)?-01-總想和最親密的人發(fā)脾氣，該怎么...
大家好，我是蘭不住，不知道你們有沒(méi)有這樣的感受，有壹些人在陌生人面前會(huì)刻意去收斂脾氣，克制情緒，做個(gè)“好人”，但是在親密的人面前卻不會(huì)，根本控制不住自己，這是為什么呢？這個(gè)問(wèn)題我也思考了很久，跟大家分享壹些我的感受。
看到這個(gè)標(biāo)題的時(shí)候，我第壹反應(yīng)是，可能覺(jué)得對(duì)方好欺負(fù)吧~?(?)?
總想和最親密的人發(fā)脾氣，該怎么辦？
看似是壹個(gè)問(wèn)題，其實(shí)幾乎每壹個(gè)斷句都是壹個(gè)問(wèn)題。
“我常會(huì)和親近的人吵架，只要他們不順著我的心意，或者我看不慣的壹些事情我就發(fā)脾氣?！?/p>
這里的不順著我、看不慣我，是不是你會(huì)覺(jué)得在親密關(guān)系中沒(méi)有獲得足夠的認(rèn)同呢？
“我不知道如何控制好自己的情緒”
其實(shí)控制情緒不如管理情緒來(lái)的好。
“也不知道怎么讓自己快樂(lè)起來(lái)，每天都覺(jué)得自己很委屈?！?/p>
我在想，可能是壹個(gè)外歸因，我不快樂(lè)，是“他人”造成的，為什么外界對(duì)我有這么多的不滿(mǎn)意呢？
“我自己也被自己折磨的夠嗆，但不知道要怎么改變自己，告訴自己無(wú)數(shù)遍要理智，可脾氣上來(lái)了，根本自己無(wú)法控制?！?/p>
告訴自己要理智，可能真的不會(huì)壹條太好的路徑喲。
綜上，這個(gè)問(wèn)題咱們?cè)谶@里把它拆分成了很多的問(wèn)題，可以慢慢的去找答案。在這里我主要想分享的是，為什么我們好像會(huì)把最大的脾氣給最親近的人。
注意是“掐死”還不是我們常喜歡掛在嘴邊的“想打人”而已。這也是親密關(guān)系的魔力，它不單會(huì)引出我們最好的壹部分，也會(huì)引出我們最糟糕的那部分。
是呀，有時(shí)候覺(jué)得如此幸運(yùn)，遇見(jiàn)你，有的時(shí)候覺(jué)得是不是上天安排你來(lái)懲罰我，實(shí)在太蠻不講理。
就像描述的那樣有的時(shí)候我們自己也無(wú)法理解，為什么我會(huì)如此生氣、如此暴跳、如此控制不住，把全部的火氣都撒到親密的人身上，有時(shí)候也很后悔，但是我控制不住。。。。。。
為什么會(huì)這樣呢？
男人和女人差異何止約翰·格雷博士說(shuō)的
男人和女人的差異還包含是兩個(gè)家庭、肆個(gè)家庭、甚至八個(gè)家庭的不同，不同的教養(yǎng)方式，不同的溝通方式，不同的家庭規(guī)則。
朋友A和我有過(guò)這樣的探討。
A：“我們準(zhǔn)備買(mǎi)房子，我就跟我老公商量，我覺(jué)得買(mǎi)到城外環(huán)境好壹點(diǎn)的地方比較好，我老公說(shuō)好。我說(shuō)但是怕以后小孩讀書(shū)的話(huà)好像就要麻煩壹點(diǎn)，某某地方可能更方便上學(xué)，環(huán)境也還可以，我老公說(shuō)也可以，你決定就好。我就想不明白了這么大的事情，我把這些基礎(chǔ)的都查清楚了，你還讓我壹個(gè)人決定就好，你有什么意見(jiàn)你壹定要說(shuō)出來(lái)呀！我們壹定要溝通呀！”
我：“你發(fā)現(xiàn)你在你的這壹段話(huà)中隱含的潛規(guī)則了嗎？”
A：“壹定要溝通嘛？沒(méi)有問(wèn)題呀?！?/p>
我：“溝通沒(méi)有任何的問(wèn)題，你的潛規(guī)則其實(shí)是，家里的事情應(yīng)該兩個(gè)人壹起商量?！?/p>
A:“不應(yīng)該嗎？”
我：“在你老公的認(rèn)識(shí)里不壹定有這種應(yīng)該，你們需要溝通把你的潛規(guī)則真正變成規(guī)則，這時(shí)候就有了這種雙向的應(yīng)該而不是單向的應(yīng)該?！?/p>
所以我們很生氣，覺(jué)得另壹半為什么不能這樣呢？但是你有沒(méi)有想過(guò)ta為什么要這樣呢？從小到大，你們不壹樣，
有心理學(xué)家認(rèn)為：
我們對(duì)待親密關(guān)系的態(tài)度，反射出對(duì)待自己感覺(jué)的態(tài)度。
很多人自知自己是不完整的不完美的。他們內(nèi)心會(huì)有壹種期望，期望有壹天另壹半如救世主般出現(xiàn)，拯救自己，變得完滿(mǎn)。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方不是這樣的人選的時(shí)候，就會(huì)選擇離開(kāi)。而離開(kāi)那個(gè)人，只是因?yàn)槲覀儫o(wú)法喜歡在那個(gè)人身邊的自己。
我們因此氣急敗壞，想要逃離這種不好的感覺(jué)，甚至逃離這段關(guān)系。但如果我們總是逃避關(guān)系中不好的感覺(jué)，壹個(gè)人就無(wú)法真正了解自己。無(wú)法了解自己，也無(wú)法改變自己。
我們?nèi)チ私庾约河H密關(guān)系模式，不僅僅是為了去學(xué)會(huì)更好的處理親密關(guān)系，真正目的是，經(jīng)由親密關(guān)系呈現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題，人們可以去面對(duì)從內(nèi)心重新浮現(xiàn)的不舒服的感覺(jué)以及認(rèn)為自己不完整，不夠好的部分。
讓我們有機(jī)會(huì)面對(duì)自己的無(wú)力感，讓我們面對(duì)自己的渺小感并突破這種感覺(jué)，發(fā)現(xiàn)自己的偉大潛能。
對(duì)愛(ài)的需要是壹種原始的內(nèi)驅(qū)力，它太強(qiáng)大，我們千萬(wàn)不要去違背。違背即毀滅。
從嬰兒起，我們呱呱墜地，從我們哭、鬧開(kāi)始，就在不停的表達(dá)我們的需求，因?yàn)槲覀兲跣?，我?strongstyle="">需要照顧，需要愛(ài)。
理論上在這個(gè)過(guò)程中如果我們獲得了足夠的關(guān)注，你的任何要求都得到了第壹時(shí)間的回應(yīng)，你的需求全部被滿(mǎn)足，那么你的這個(gè)階段發(fā)展的很好，日后你不需要?jiǎng)e的東西來(lái)補(bǔ)償。
但即使是世界上最盡責(zé)的母親，也不能做到完全的滿(mǎn)足。所以，我們心中始終會(huì)有壹部分“未完成的期待”。
我們壹生尋覓，就是補(bǔ)償那未被父母滿(mǎn)足的壹部分。
我們期望我們的伴侶想媽媽壹樣照顧我們、疼我們，無(wú)條件的滿(mǎn)足我們的壹切，所以當(dāng)ta不能滿(mǎn)足我們，我們就會(huì)失望、發(fā)怒，好像你本能就上上天派來(lái)滿(mǎn)足我、疼我愛(ài)我的呀，你怎么能這樣拒絕我、回避我。
但你可知，
覺(jué)知到這壹點(diǎn)，你就能正視你的親密關(guān)系，
在我們提問(wèn)之前，提好問(wèn)題也很重要。
為什么ta不給我每天打電話(huà)，為什么ta不能做家務(wù)，為什么ta不和我商量，為什么ta什么都不管不顧，為什么ta回家就不說(shuō)話(huà)，為什么。。。。。。
為什么我會(huì)對(duì)最親愛(ài)的ta爆發(fā)最大的脾氣？
諸如此類(lèi)的問(wèn)題就沒(méi)有，“為什么我們需要親密關(guān)系”來(lái)的好。
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