講真，工作卡殼的時(shí)候刷刷社交軟件真的很有心理小測(cè)試用

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我不知該如何提筆，就先刷了壹會(huì)推特。這是每當(dāng)我無(wú)從落筆時(shí)就會(huì)有的習(xí)慣。我想你們?cè)趧?chuàng)作過(guò)程中遇到麻煩的時(shí)候，大概也會(huì)做些和我壹樣的事吧。然而，有壹位作家，尼克·霍恩比，在名為“天才呆子”的播客里羞澀地承認(rèn)了當(dāng)他寫(xiě)作卡殼時(shí)，他會(huì)轉(zhuǎn)向壹項(xiàng)老式活動(dòng)以求幫助。也就是：拼圖。

在霍恩比日常寫(xiě)作的桌子旁邊，放置著另壹張桌子，上面放著復(fù)雜的千塊拼圖。每當(dāng)被思緒困住無(wú)法寫(xiě)作時(shí)，他就轉(zhuǎn)而玩起了拼圖游戲?！捌磮D恰好占據(jù)了你的腦海，卻又留給你大塊能夠自由思考的余地?！被舳鞅冗@么說(shuō)道，“我會(huì)這樣做到文章的下壹句話閃現(xiàn)在我的腦海中?！边@是壹個(gè)關(guān)于無(wú)意識(shí)之力量的絕佳例子。保持專注、停在那壹瞬間是個(gè)不錯(cuò)的想法，而允許你的思想稍稍走神也能帶來(lái)幫助。當(dāng)面對(duì)需要想象力的任務(wù)時(shí)，這樣做的效果可能尤為顯著。

這好比是為什么當(dāng)你在淋浴或是長(zhǎng)途漫步時(shí)，腦袋里常常蹦出壹些絕妙的點(diǎn)子；這也是為什么有些人會(huì)在辦公桌上擺些小玩意，好在工作時(shí)擺弄把玩。這些活動(dòng)需要運(yùn)用到壹些認(rèn)知能力，但不需要太多。他們會(huì)因此達(dá)到壹種狀態(tài)，這種狀態(tài)被哈佛大學(xué)的心理學(xué)家雪萊·卡森稱作“潛伏期”。“也就是說(shuō)，分心也許能讓你在與低效工作膠著的狀態(tài)中得到壹些必要的空隙?！彼诓ㄊ款D環(huán)球報(bào)這樣說(shuō)道。因此，開(kāi)小差能幫忙理順、綜合你的壹些靈感和見(jiàn)解。而如果你僅僅只是盯著壹張白紙，這些想法也許就不會(huì)出現(xiàn)。

對(duì)霍恩比來(lái)說(shuō)，瀏覽社交網(wǎng)絡(luò)就有著反其道而行之的效果?！跋胍鏊季S禁錮的時(shí)候，我就會(huì)去刷刷別人的臉書(shū)、看看詹姆斯·邦德榜上有名的好電影，或者做些其他類似的事情?！彼f(shuō)道，“如果是你們……垃圾讀物毫無(wú)疑問(wèn)地會(huì)使你們跳戲出神。但對(duì)我，這些卻可以讓我專注?！币苍S這并不適用于所有人。去年，心理學(xué)家史葛·巴里·考夫曼在《我們的科學(xué)》欄目中表示，有些人在刷推特網(wǎng)的時(shí)候會(huì)達(dá)到那種思緒暢游的狀態(tài)。而瀏覽其他社交媒體、長(zhǎng)途漫步、玩樂(lè)高玩具——不管是什么都可能達(dá)成這個(gè)效果。

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作者：melissadahl