沒有自律，談何自由反社會型人格障礙？

文|黃啟團：團長說心理

前段時間，看中了壹位年輕導(dǎo)師，本想和她簽約，培養(yǎng)她成為中國nlp學(xué)院新生代導(dǎo)師。能成為壹個擁有19年信譽平臺的導(dǎo)師，是很多年輕導(dǎo)師夢寐以求的事情，對她來說，這是壹個大好機會。壹開始她很興奮，可是最后，她放棄了這個機會，給出的理由是，合作之后就沒有了自由，這讓我不勝唏噓。

讓我不禁想起了心靈成長培訓(xùn)界的壹些怪現(xiàn)象，不少人上了某類心靈成長課程后，也紛紛以追求自由為名，放棄了工作、離開了合作伙伴、甚至離婚，放棄了家庭。

某著名“導(dǎo)師”的壹句話我至今還印像深刻：“我沒有婚姻，自由慣了，所以，我不太懂得和別人合作”……想到這些，我內(nèi)心不禁要問：這樣的導(dǎo)師，這樣的培訓(xùn)究竟要把人帶向何方？

這好像不僅是培訓(xùn)界的現(xiàn)象，現(xiàn)在越來越多的年輕人，害怕婚姻束縛自己的自由，所以不想結(jié)婚；越來越多的人，害怕被約束，不愿意打工，選擇自己創(chuàng)業(yè)；就算是創(chuàng)業(yè)，也不愿與人合伙，而選擇自己單打獨斗。

按照這種邏輯，好像結(jié)婚就沒有了自由，工作就會失去自由，合作也會失去自由。難道，自由是壹個人想干什么就干什么嗎？

/01/

這讓我想起了《活出生命意義》作者弗蘭克的觀點，他在書中寫到，就算是在每天都面對死亡的納粹集中營，他也是自由的，因為，他每壹刻都充滿了選擇，就算是不能選擇外面的環(huán)境，也可以選擇如何去面對。

為什么有些人始終認為婚姻、合作就會失去自由，而有些人就算是在看起來完全沒有自由的集中營也能擁有自由呢？究竟，什么是自由？我們該如何獲得屬于我們的自由？

我們先來看壹下自由的概念：自由是壹個哲學(xué)概念，指“人類可以自我支配，憑借自由意志而行動，并為自身的行為負責(zé)”。可見，壹般人所謂的“自由”，只追求了定義的前半部分，而在逃避后半部分。

當(dāng)壹個人在追求憑借自由意志行動而躲避約束時，真的能夠真正自由嗎？我們來看看十字路口的紅綠燈，紅燈停、綠燈過，這是交通規(guī)則，表面上看，這壹規(guī)則限制了我們的自由，讓我們必須在紅燈亮起時停下來，好像讓我們沒有了自由。

可是真的如此嗎？如果在繁忙的十字路口沒有了紅綠燈會如何呢？你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你堵在十字路口時，才會感受到什么是自由。

因追求所謂的“自由”而失去自由的例子比比皆是，而我們也經(jīng)常淪為別人追求自由的受害者。每個周末，我都會去離家3.5公里的壹所學(xué)校接小孩放學(xué)，這么近的距離，本來花20分鐘就足夠了，可是經(jīng)常要花去1-2小時。

原因是，學(xué)校門前那條路是單行道，經(jīng)常有壹些追求“自由”的家長，破壞規(guī)則逆行，壹旦堵上，連交警也無可奈何，結(jié)果是2000多個家長都把寶貴的生命耗費在這無謂的擁堵上......

/02/

著名音樂人高曉松，2011年5月9日晚，因酒后駕駛，造成肆車追尾。10日下午，因涉嫌危險駕駛罪被刑事拘留，被判拘役6個月，并處罰金4000元，當(dāng)時，他在詢問室親筆寫下“對不起，永不酒駕”并簽上了自己的名字，交給民警。他是酒駕入刑后第壹個被抓的名人，他用現(xiàn)身說法告訴我們，逃避規(guī)則追求的所謂“自由”，只能讓你失去自由。

很多人把“自由”與“規(guī)則”看成是矛盾，認為有了規(guī)則，就會失去自由。人們所不知道的是恰恰相反，“規(guī)則”才是“自由”的保證，沒有了規(guī)則，自由無從談起。上個月，我去了壹趟新加坡，大家都知道，新家坡是壹個以刑法嚴格著稱的國家，就連隨地吐痰、扔垃圾這些小事都會被處以鞭刑這樣的酷刑。

表面上看來，不禁讓人望而生畏，可是我在新家坡那幾天卻讓我感到非常的自由，即使是晚上壹個人走在人潮擁擠的街道，我都覺得特別踏實，整個人都很自在，因為我知道，在這個國家，每個人都非常自律，正因為他們的自律，才沒有人傷害我的自由。

真正的自由，是以自律為基礎(chǔ)的，這就是自由定義的后半句：“并為自身的行為負責(zé)”的意義。當(dāng)你的自由傷害到別人自由時，別人就會讓你無法自由。

所以，真正的自由是以大家的自由為基礎(chǔ)的，規(guī)則的作用是保障壹個人的自由不會因為別人的自由而失去自由。因此，沒有自律，根本談不上自由。

那么，如何才能自律呢？自律從自覺開始。所謂自覺，就是能夠從不同的角度來看見自己。能夠看見，就會自覺；能自覺，就會自律；有了自律，就會為自己的行為負責(zé)；能為自己的行為負責(zé)，就不會傷害別人；不去傷害別人，就沒有人會約束你；沒人約束你時，你不就自由了嗎？

nlp有壹個方法叫“位置感知法”，能讓我們從不同的位置來感知自己。最基本的是叁個位置：第壹身，就是自己的立場，自己的位置；第貳身，就是對方的立場，對方的位置；第叁身，就是公眾的立場，壹個抽離、中立的位置。當(dāng)我們能夠從這叁個位置去看自己時，這就叫“自覺”。

以前段時間著名運動員林丹出軌為例，在老婆懷孕期間做出出軌行為，這是源于自己的生理需要，他是僅僅站在“第壹身”的立場做出的決定，這叫不“自覺”，就是在沒有覺察的情形下所做出的行為。

試想壹下，如果他能夠做到自覺，在出軌前，能夠站在“第貳身”的立場，考慮到他出軌后老婆的感受，同時站在“第叁身”，即粉絲的角度、雙方父母的角度、廣告商的角度、還有社會的角度去想想出軌的影響和后果，我猜想，林丹也許會做出不壹樣的決定。

當(dāng)壹個人自覺后，他就能看到每種行為后面的責(zé)任，然后做出不壹樣的選擇。有選擇，就意味著他是自由的。能看見，就是自由！

/03/

因此，自由無需逃避婚姻、無需逃避合作、無需躲到深山、更無需壹個人宅在家里，只要你能夠自覺、自律，眼中能看到別人，在不傷害別人的基礎(chǔ)上你會擁有無限的選擇，你會感受到無比的自由！

相反，如果你沒有覺察的能力，在你的眼里看不到別人，只有自己，壹味強調(diào)自己的自由，為所欲為，就算你躲到深山老林，就算你能逃避得了法律法規(guī)的約束，你依然無法自由，因為，真正困住你的，并不是外在的規(guī)則，而是你內(nèi)在的局限！

相較于其他生物，人類的身體并沒有什么優(yōu)勢，速度比不上草原上的獅子，力氣比不上大象，不能在天空飛行也不能在水里暢游，沒有毛皮抵御寒冬，也沒有爪子對抗野獸。人類之所以能夠躍居食物鏈頂端是因為人類懂得使用工具以及人類發(fā)明了語言。

人類能夠站在食物鏈的頂端很大部分原因是因為人類通過語言的溝通，讓人與人之間可以合作。合作讓人類創(chuàng)造了飛機得以翱翔藍天；合作讓人類制造輪船得以遨游大海；合作讓人類發(fā)明了火箭可以探索太空……

合作，是人類向前發(fā)展的基礎(chǔ)，在合作中必須要照顧到各方的利益及感受，以自由之名逃避合作、婚姻、工作是對自由最大的褻瀆！

最后，分享壹個寓言故事作為本文的結(jié)尾。玻璃抱怨窗框的束縛，總想著要掙脫它。有壹天，它終于如愿了，但沒有想到，剛離開窗框，它就掉到地上，“嘩啦”壹下摔成了碎片。

沒有自律，談何自由？

文|黃啟團：團長說心理

本文圖片：unsplash