大部分考生的壓力，來自最擔(dān)心父母的感受

莫讓孩子“背負(fù)”家長上考場

你壓力大嗎?”“大。”一個即將走上高考考場的男生回答。“為什么?”“因為如果考不好，我最在乎父母、親戚和同學(xué)的感受。”男生低下頭。心理咨詢師讓男生在現(xiàn)場選擇一些人，代替他心中最在意的人，然后讓這些人都趴在他的肩頭，讓他拖著大家走。瘦弱的男生拖著6個人艱難前行，幾乎走不動，即便是僅僅背負(fù)“父母”，沒走幾步就已經(jīng)大汗淋漓。

可憐天下父母心，父母所期待的，無非是自家孩子吃好、休息好，心態(tài)放輕松，在高考中正常發(fā)揮抑或超常發(fā)揮。十年寒窗、一朝臨考，家長們無法“代子上陣”，盡其所能做好后勤工作，營造良好環(huán)境，讓孩子保持最佳狀態(tài)，成為絕大多數(shù)家庭的選擇。

可是孩子呢，孩子怎么想?一項調(diào)查顯示，很大一部分考生的壓力，來自“最擔(dān)心父母的感受”。

讓孩子放輕松，愿望是美好的，如何去做，方法卻值得探討。在過去的這些天里，你是“正常”的家長嗎?很多家長也許沒有意識到，自己的刻意安排、過分關(guān)心，對正常生活方式的改變，都有可能在無形中增加孩子的壓力。當(dāng)孩子意識到，父母“一反常態(tài)，大氣都不敢喘，都是為了自己”時，心態(tài)能輕松嗎?

這樣一個故事給人啟發(fā)。在一次重要比賽中，一位跳高運動員面臨沖擊金牌的最后一跳，教練激勵他：“跳過這兩厘米，你的房子就到手了!”結(jié)果運動員過于緊張，發(fā)揮失常。同樣是賽前緊張，在洛杉磯奧運會上，當(dāng)受了傷的跳水王子洛加尼斯面臨最后一跳時，教練笑著對他說：“跳完這一輪，就可以回家吃媽媽做的小甜餅了!”洛加尼斯一下子放松下來，用漂亮的表現(xiàn)征服了裁判。

在心理學(xué)上，前者是“強(qiáng)烈刺激”，在重要時刻，一味加重心理負(fù)擔(dān)，反而會影響發(fā)揮;后一種則是“溫馨刺激”，將很重要的目標(biāo)輕松化、生活化，人們反而容易放松。面對焦慮不安的孩子，家長不妨多用“溫馨刺激”。

高考的時鐘即將敲響，家長們不妨想象一下，如果孩子“背負(fù)”著自己上考場會怎樣?因此，為了孩子，家長必須保持一顆平常心，高考期間，盡量說“平常”話，做“平常”事。安慰孩子有講究，比如孩子說“我很緊張”時，不要說“別緊張!成敗就在此一舉”，而要說“緊張很正常，誰遇到這事兒都會緊張”。

其實，寫到這里，我們也似乎“緊張”起來。事實上，要讓考生真正卸下負(fù)擔(dān)，僅靠考生和家長是不夠的，恐怕還需要全社會的共同努力。何時招聘簡章中沒有了“985”或“211”院校的門檻限制，何時一次高考真正變成多次高考，何時高考不再是“獨木橋”，孩子的壓力才能真正減下來，家長也不會再緊張。