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北京對(duì)青少年心理健康的建議:孩子考試緊張家長(zhǎng)應(yīng)如何疏導(dǎo)

更新日期:2023-05-10 10:06:31  來(lái)源:郭利方心理咨詢

導(dǎo)讀考試是每個(gè)孩子都會(huì)閱歷的,它是為了查驗(yàn)孩子的學(xué)習(xí)狀況,經(jīng)過(guò)考試,能知道自己學(xué)習(xí)上的缺少和遺失點(diǎn),然后更好有利地勢(shì)用時(shí)刻進(jìn)行溫習(xí)、查漏補(bǔ)缺,可是許多孩子懼怕考試,孩子考試嚴(yán)峻家長(zhǎng)應(yīng)怎么引導(dǎo)呢?孩子考試嚴(yán)峻家長(zhǎng)應(yīng)怎么引導(dǎo)1、協(xié)助孩子緩解壓力針對(duì)這樣的學(xué)生,先剖析考試焦慮的構(gòu)成原因,再...

考試是每個(gè)孩子都會(huì)閱歷的,它是為了查驗(yàn)孩子的學(xué)習(xí)狀況,經(jīng)過(guò)考試,能知道自己學(xué)習(xí)上的缺少和遺失點(diǎn),然后更好有利地勢(shì)用時(shí)刻進(jìn)行溫習(xí)、查漏補(bǔ)缺,可是許多孩子懼怕考試,孩子考試嚴(yán)峻家長(zhǎng)應(yīng)怎么引導(dǎo)呢?

孩子考試嚴(yán)峻家長(zhǎng)應(yīng)怎么引導(dǎo)

1、協(xié)助孩子緩解壓力

針對(duì)這樣的學(xué)生,先剖析考試焦慮的構(gòu)成原因,再讓她理解自己學(xué)習(xí)才能不差,今后也不會(huì)消失,孩子心境放松的時(shí)分,寫作業(yè)就會(huì)比曾經(jīng)好許多,體會(huì)了成功的感覺(jué),學(xué)習(xí)狀況好了,常識(shí)把握了,孩子的決心就會(huì)提高,在進(jìn)行考試的時(shí)分就能輕松自如地去應(yīng)對(duì),做題的狀況就會(huì)沉著多了。孩子考試時(shí)心境嚴(yán)峻,便是擴(kuò)大了考試的難度,擴(kuò)大了考欠好的影響,咱們要協(xié)助孩子緩解過(guò)大的壓力。孩子的一切負(fù)面心境的呈現(xiàn),必定有其原因,家長(zhǎng)有必要學(xué)會(huì)在溝通和溝通中,及時(shí)、精確的引導(dǎo)孩子的這些負(fù)面心境。

2、不要過(guò)度關(guān)懷孩子的成果

應(yīng)試教育是現(xiàn)在的大環(huán)境,在一段時(shí)期內(nèi)必定存在。鑒于此狀況,家長(zhǎng)在緊抓孩子對(duì)常識(shí)把握程度的一起,請(qǐng)注意不要在孩子的考試成果上過(guò)度批判、責(zé)備孩子,乃至打罵孩子。有這個(gè)時(shí)刻,還不如陪著孩子把試卷中過(guò)錯(cuò)的當(dāng)?shù)刂匦伦鲆槐?,這才是正確的、最實(shí)踐的做法。不管打罵、責(zé)備、批判,都是負(fù)面心境,堆集過(guò)多,只會(huì)讓孩子討厭學(xué)習(xí),或許呈現(xiàn)嚴(yán)峻心境,拔苗助長(zhǎng)。

孩子考前嚴(yán)峻的癥狀:

考試發(fā)生懼怕、擔(dān)憂、不安等心境,對(duì)考試成果缺少?zèng)Q心,精力處于高度嚴(yán)峻狀況,有時(shí)還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、煩躁不安、注意力不會(huì)集、腦筋反響遲鈍等反響,乃至對(duì)考試發(fā)生嚴(yán)峻的恐懼感。

考試時(shí)心境嚴(yán)峻,阻礙本身實(shí)力的發(fā)揮,這是許多學(xué)生都很苦惱的事,更糟糕的是,有些人由于考試嚴(yán)峻屢次失誤,逐漸陷入了惡性循環(huán),越嚴(yán)峻就越考欠好,考欠好就更嚴(yán)峻,逢考就大腦運(yùn)轉(zhuǎn)異常,思想常常短路,不只成果大受影響,連正常學(xué)習(xí)和健康狀況都受連累。家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行正確的心思引導(dǎo),暗示與搬運(yùn)可減輕這一現(xiàn)象。

孩子考試嚴(yán)峻家長(zhǎng)應(yīng)怎么引導(dǎo)?家長(zhǎng)平常要多多關(guān)懷孩子的學(xué)習(xí),多鼓舞孩子,不要總是批判孩子的學(xué)習(xí)成果,不要給孩子制作學(xué)習(xí)壓力,一起及時(shí)協(xié)助孩子活躍應(yīng)對(duì)考試,告知孩子考試的意圖是什么。

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