孩子不上學(xué)怎么教育[利方心理咨詢(xún)]

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郭老師：

你好!我有些問(wèn)題想和你說(shuō)說(shuō)。

我是一名讀自考的大學(xué)生，所謂的自考，就不是全日制的大學(xué)，是面向社會(huì)的考試，4年前我聽(tīng)別人的勸說(shuō)報(bào)考了自學(xué)考試，也沒(méi)有老師講課，就是自學(xué)然后去考試。平時(shí)也沒(méi)有看書(shū)，都是考試前去看書(shū)，有的時(shí)候運(yùn)氣好就通過(guò)了考試，但大部分時(shí)候都是不能通過(guò)考試。我的專(zhuān)業(yè)一共有32個(gè)科目的考試，目前我已經(jīng)通過(guò)了22個(gè)考試，但我覺(jué)得這4年我浪費(fèi)了好多時(shí)間，大部分都用在玩上了，每次都想好好學(xué)習(xí)，好好的去看書(shū)，但每次都沒(méi)有做到，現(xiàn)在和我一起報(bào)考的伙伴們已經(jīng)都拿到了自考的畢業(yè)證，而我卻還有12科的考試，在我責(zé)怪自己以前為什么沒(méi)努力的同時(shí)，也比較后悔，我也是想快點(diǎn)畢業(yè)然后可以找工作。每當(dāng)我看書(shū)的時(shí)候，都感覺(jué)這樣背啊背，真的好煩，真的很不想去學(xué)習(xí)，很不想去看書(shū)。我也很想把這些科目都拿下來(lái)。但每次都做不到。我的家庭條件不是很好，也是很為家里擔(dān)心，偶爾出去打工的錢(qián)也給了家里，但是我的負(fù)擔(dān)并不是很大，家里也沒(méi)給我很大的壓力，只希望我能夠快點(diǎn)拿下畢業(yè)證，不要這樣的拖時(shí)間，拖了這么久。所以我心里真的是很難受。最近我又在看書(shū)準(zhǔn)備考試，但擔(dān)心自己不會(huì)過(guò)關(guān)，然后想起以前，就會(huì)覺(jué)得自己好沒(méi)用，現(xiàn)在根本沒(méi)辦法靜下心來(lái)看書(shū)，真的很煩惱，郭老師，你說(shuō)我應(yīng)該怎么辦調(diào)節(jié)自己?謝謝!

這位朋友：

您好!關(guān)于你的問(wèn)題，關(guān)鍵在于你沒(méi)有具體而明確的目標(biāo)和計(jì)劃，針對(duì)這種情況，首先建議你制定一個(gè)具體而明確的目標(biāo)，比如在這次考試中你要過(guò)哪幾門(mén)的具體追求目標(biāo)。然后用白紙黑字的形式寫(xiě)出自己用什么樣的行動(dòng)和努力達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，這就是每月、每周、每日的行動(dòng)計(jì)劃，比如，每天要讀完哪一門(mén)或哪兩門(mén)學(xué)科的多少頁(yè)課本，以及做完這些頁(yè)面之中的幾個(gè)練習(xí)，等等，并安排一個(gè)順序，什么時(shí)候干什么等等，然后就按部就班地去執(zhí)行。

其次，把立即投入完成計(jì)劃的行動(dòng)與幸福、愉悅和快樂(lè)鏈接起來(lái)，比如把老師布置下來(lái)的作業(yè)以及自己的計(jì)劃立即投入去做，看作是無(wú)比幸福、愉悅和快樂(lè)的事情，那么我們?cè)诹⒓慈プ龅倪^(guò)程中就會(huì)體驗(yàn)到幸福、愉悅和快樂(lè)的享受。

再次，有意識(shí)的強(qiáng)化自己完成計(jì)劃的行為，比如當(dāng)你完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，你一定要給予肯定和褒揚(yáng)，比如，今天我做的作業(yè)這么多，想不到我的效率如此高，今天完成了這么多作業(yè)，我又學(xué)到了很多知識(shí)，甚至比別人又多學(xué)了一些知識(shí)。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂(lè)的情感體驗(yàn)，同時(shí)也會(huì)提高自己的自信心。如此每天反復(fù)，用不了多天你就會(huì)把學(xué)習(xí)真正接納為一件快樂(lè)的事情。一旦這樣堅(jiān)持下來(lái)，你就會(huì)換來(lái)一直充滿(mǎn)激情和信心的學(xué)習(xí)下去的行為習(xí)慣。

第四，時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”。或許面對(duì)的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)勝利。

第五，當(dāng)自己不執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候，就讓自己意識(shí)到后果，比如，這樣做的結(jié)果就是學(xué)業(yè)荒廢→拿不到畢業(yè)證→“毀了我這輩子的前程”，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這樣也可以達(dá)到提高自制自控能力的目的。

你“每當(dāng)我看書(shū)的時(shí)候，都感覺(jué)這樣背啊背，真的好煩，真的很不想去學(xué)習(xí)，很不想去看書(shū)”，在此我要對(duì)你說(shuō)的是：學(xué)習(xí)“狠”為先，如果你不夠“狠”，你就無(wú)法堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去。怎樣才算是“狠”呢?就是按照自己的目標(biāo)計(jì)劃用堅(jiān)如磐石般的恒心和毅力完成之，對(duì)所有影響自己的東東任憑它存在而不管不顧，用的實(shí)際行動(dòng)來(lái)堅(jiān)持學(xué)習(xí)、堅(jiān)持完成任務(wù)!如果堅(jiān)持不下去了怎么辦?還是心無(wú)旁騖的堅(jiān)持學(xué)習(xí)!如果實(shí)在堅(jiān)持不下去了怎么辦?繼續(xù)用自己的勇氣和毅力堅(jiān)持學(xué)習(xí)!只要你用學(xué)習(xí)的行動(dòng)和男子漢一往無(wú)前的勇氣和毅力堅(jiān)持學(xué)習(xí)，那么那些影響你的東東就會(huì)自覺(jué)無(wú)趣而退縮了，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)產(chǎn)生一種一定要取得競(jìng)爭(zhēng)成功的力量。順著這股力量堅(jiān)持下去，那么你就一定會(huì)超越自我取得成功!

關(guān)于你“擔(dān)心自己不會(huì)過(guò)關(guān)，然后想起以前，就會(huì)覺(jué)得自己好沒(méi)用，現(xiàn)在根本沒(méi)辦法靜下心來(lái)看書(shū)，真的很煩惱”的問(wèn)題，我要給你說(shuō)的是：過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，我們沒(méi)有能力也不可能對(duì)過(guò)去的事情把握，所以也就沒(méi)有必要拿過(guò)去的事來(lái)困擾我們;未來(lái)的事情還在未來(lái)，我們也沒(méi)有能力也不可能對(duì)未來(lái)的事情加以控制，所以對(duì)未來(lái)的事情我們不去過(guò)于期望;我們能把握的其實(shí)就只有此時(shí)此刻——該看書(shū)就去看書(shū)，該寫(xiě)作業(yè)就去寫(xiě)作業(yè)，該聊天就去聊天，該去運(yùn)動(dòng)就去運(yùn)動(dòng)，……，做自己當(dāng)前應(yīng)該去做的事情，并盡自己最大的努力把當(dāng)前該做的事情做好，那么我們自然的就會(huì)走出自己的精彩來(lái)!

以上僅是個(gè)人的一些意見(jiàn)和建議，你的朋友青少年心理咨詢(xún)師請(qǐng)你批評(píng)參考。

郭老師：

您好!謝謝您，我會(huì)努力這樣做的，就是有時(shí)候心里明白這些道理，但就是不想去做，也不知道自己在想什么