青少年心理醫(yī)生有哪些：怎么改掉孩子粗心大意的毛病

許多家長都頭疼孩子的一個壞毛病，那便是：孩子吃飯欠好好吃，遷延磨蹭。其實，孩子不愛吃飯，或許是吃飯磨蹭、挑食等，都是有原因的，家長們要找對方法 ，協(xié)助孩子改掉這個壞習氣也就垂手可得了。那么，怎樣改掉孩子吃飯遷延的問題？

怎樣改掉孩子吃飯遷延的問題？

1、菜品換把戲

許多孩子不愛吃飯，大多數是因為家長做的飯?zhí)^于單一，或許烹調不合理所導致的。假如家長在煮飯的時分，不注意孩子的發(fā)育特色，做一些比較難咀嚼的食物給他吃，很簡單就會讓他排擠吃飯。因而，主張家長依據娃的發(fā)育特色，擬定一份具體的食譜，讓他的飲食變得豐厚起來，就能招引他的胃口。

2、添加孩子的運動量

有些孩子不愿意吃飯還跟他的活動量有關，究竟現(xiàn)在家家戶戶都有電子設備，孩子都沉浸其間，不愿意去野外玩了。假如孩子的運動量較少，那他體內剩余的熱量就不會被耗費，很簡單就會影響胃口。所以，家長有閑暇的時分，一定要多帶孩子去野外訓練一下，這樣不僅能訓練身體，還能添加他的胃口。

3、鏟除攪擾要素

假如家長想要進步孩子對吃飯的愛好和注意力，最好的方法便是給孩子營建一個杰出的用餐環(huán)境，協(xié)助孩子鏟除外界的攪擾要素，這樣能夠讓他的注意力會集在食物上，這對他的消化也是很有優(yōu)點，孩子吃飯也會快起來。

4、飯前一小時不吃零食

家長要記住飯前一小時，不給孩子吃任何零食。孩子胃口小，飯前吃了零食，胃就會有飽脹感，到吃飯時肚子就不餓了。到了吃飯的時分孩子必定不愿意好好吃飯。所以，家長不要讓孩子養(yǎng)成飯前吃零食的習氣。

5、養(yǎng)成定點吃飯的好習氣

媽媽要提早告知孩子吃飯的時刻，讓孩子有個吃飯的愿望。假如飯點沒到孩子餓了，也不要給孩子提早吃東西。告知孩子要等著，吃飯的時刻到了咱們就吃飯。讓孩子養(yǎng)成準時吃放的習氣。

6、讓孩子感到饑餓

孩子不吃飯，家長怕孩子肚子餓，就會給孩子拿出零食讓孩子吃飽，這樣做，孩子會越來越不愛吃飯。并且孩子但是很聰明的哦，他知道就算自己不吃，爸爸媽媽也會給自己零食，不會讓自己挨餓。所以，家長要削減給孩子吃零食的習氣，讓孩子養(yǎng)成吃好一日三餐的好習氣。

7、讓吃飯變的風趣

有些孩子吃飯期間特別喜愛玩，爸爸媽媽能夠依據孩子的特色和喜愛不斷添加吃飯的趣味性，爸爸媽媽能夠給孩子預備色彩鮮亮的卡通碗筷，還能夠把飯菜做成各式各樣心愛的造型，這些視覺上的影響都有助于增強胃口。

孩子吃飯遷延是一個欠好的習氣，家長要協(xié)助孩子糾正過來，要知道好好吃飯才干長成一副健康的好身體！