你是真獨(dú)立還愛(ài)情心理專家是太苦逼？

文|吳在天：武志紅（id:wzhxlx）

為什么有的人總是習(xí)慣性的拒絕接受他人的幫助？

有些人面對(duì)別人的好意幫助的時(shí)候，總是習(xí)慣性的拒絕，即使他可能真的處于需要幫助的時(shí)候，或是內(nèi)心其實(shí)也想要接受幫助的。但是最后，還是下意識(shí)的選擇了拒絕，這又是什么心理呢？

發(fā)來(lái)這段疑問(wèn)的是壹位萌妹子。

說(shuō)她是萌妹子，是因?yàn)樗奈⑿蓬^像的確很軟萌，至少，頭像折射出她內(nèi)心希望有軟萌的壹面。

妹子說(shuō)，燈泡壞了自己換，電腦壞了自己修，以前加班到深夜也拒絕男友接送，甚至還因此和男友發(fā)生過(guò)爭(zhēng)吵，因?yàn)槟杏颜J(rèn)為她不給機(jī)會(huì)讓男友照顧她。這些，或許可以看作是獨(dú)立。但有時(shí)候，的確會(huì)遇到些自己無(wú)法解決的困難，卻總是在他人提出幫助時(shí)拒絕。

男友認(rèn)為她性格要強(qiáng)，妹子自己分析則認(rèn)為怕欠人情，所以獨(dú)立，也有自尊心在作怪，認(rèn)為自己能做的事要盡量自己做，有時(shí)候會(huì)看不慣小鳥(niǎo)依人的女生，但有時(shí)候內(nèi)心也很想依賴對(duì)方，可就是過(guò)不了自己的那道坎。

過(guò)不了自己的那道坎，那是怎么樣的壹道坎呢？

01

我們從小到大，都接受著這么壹種教育，人要獨(dú)立。因?yàn)榭可缴降?，靠人人倒，靠父母父母?huì)老，靠自己最好。

這句話對(duì)嗎？對(duì)的，說(shuō)它對(duì)，是因?yàn)樗枋龅氖且紓€(gè)客觀存在的事實(shí)。

但它也是相對(duì)的，因?yàn)樵僬_的觀念，放錯(cuò)了時(shí)間地點(diǎn)，也可能產(chǎn)生副作用。

曾有壹位女性朋友，在聚會(huì)上和大伙分享，她自從讀大學(xué)開(kāi)始，就從未花過(guò)家里的壹分錢。因?yàn)楦改鸽x異，從小和弟弟跟著媽媽生活，媽媽是個(gè)很堅(jiān)強(qiáng)的女人。媽媽也從小就教育她，“這個(gè)世界上沒(méi)有誰(shuí)可以讓你依靠，就得靠自己”。

所以她從小就學(xué)會(huì)了獨(dú)立，大學(xué)肆年，靠著獎(jiǎng)學(xué)金、貸款、打零工完成了學(xué)業(yè)。畢業(yè)幾年之后，靠著自己的打拼，在南方沿海城市有了自己的房子車子。在外人看來(lái)，她是如此的牛逼。而她自己卻說(shuō)，每當(dāng)夜深人靜之時(shí)，她內(nèi)心偶爾還會(huì)有壹絲絲的悲涼。

因?yàn)?，她不得不?dú)立，有時(shí)候，她也希望能有個(gè)依靠，哪怕只是短暫的放松也好，但她的意識(shí)總會(huì)告訴自己不能夠。

她開(kāi)玩笑的說(shuō)“太獨(dú)立并不壹定是牛逼，也可能是苦逼?！?/p>

02

被迫的獨(dú)立不是真正的獨(dú)立，是不得不面對(duì)的獨(dú)立。

嬰幼兒，在生理上必需依賴于父母的照料才能存活下來(lái)。同樣的，心靈的滋養(yǎng)，也是因?yàn)橛袑?duì)父母的情感鏈接，小孩人格的成長(zhǎng)才能健康獨(dú)立。

每個(gè)人的成長(zhǎng)，無(wú)論是生理還是心理，都是從依賴走向獨(dú)立的。

許多人，有困難不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，或是拒絕他人的幫助。

通常是，因?yàn)樽约阂呀?jīng)習(xí)慣了獨(dú)行俠的感覺(jué)，習(xí)慣了自己面對(duì)問(wèn)題，也許以往面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題最終是解決了，但在過(guò)程中卻從未得到過(guò)情感的支持。

更可能是，因?yàn)樵谏缙?，小孩?duì)父母發(fā)出了愛(ài)的呼喚，卻沒(méi)有得到父母愛(ài)的回應(yīng)。小孩經(jīng)歷了等待、失望，最后絕望。因?yàn)闆](méi)有得到父母的回應(yīng)，或者是父母的回應(yīng)帶著抱怨，小孩會(huì)自戀的覺(jué)得自己打擾了父母，傷害了父母。

中國(guó)式的養(yǎng)育中，我們常常希望小孩懂事，懂事的小孩最獨(dú)立，獨(dú)立的小孩就不會(huì)給父母添麻煩了。

獨(dú)立的小孩也最孤獨(dú)，因?yàn)槟鞘羌傩元?dú)立。

假性獨(dú)立，是我們心理的壹種防御機(jī)制。

03

英國(guó)著名的精神分析學(xué)家約翰·鮑爾比在依戀理論里面提到，依戀是指兒童與照料者(通常是母親)之間強(qiáng)烈、持久的情感聯(lián)結(jié)。

當(dāng)照料者及時(shí)發(fā)現(xiàn)并滿足個(gè)體的需求，那么個(gè)體就會(huì)逐漸形成壹種認(rèn)為自身具有被愛(ài)的價(jià)值且他人是值得信賴的心理表征。相反，如果照料者表現(xiàn)出冷漠和拒絕，那么個(gè)體就會(huì)認(rèn)為自己是不值得去愛(ài)且他人是不可靠的。

鮑爾比在研究過(guò)程中還發(fā)現(xiàn)，很多孤兒院的兒童們都拒絕其他人來(lái)照顧自己，盡管他們非常需要人幫忙，但從不用行動(dòng)表示出來(lái)，他們對(duì)那些替代性照料者(如孤兒院的護(hù)工)表現(xiàn)出冷漠和拒絕的態(tài)度。

這些都是早年依戀關(guān)系的缺失所帶來(lái)的創(chuàng)傷。

養(yǎng)育著因?yàn)楦鞣N原因，使嬰兒無(wú)法感受到穩(wěn)定的客體。比如，我們常?？梢钥吹降漠嬅?，壹家人圍著餐桌吃飯，小嬰兒壹個(gè)人被放在嬰兒床里無(wú)人照看。又或者，照料者經(jīng)常的更換。

這種痛苦太難受了。

小孩為了讓自己好過(guò)壹些，就會(huì)給自己的內(nèi)心建立起壹個(gè)保護(hù)層。

在保護(hù)層中，孤獨(dú)感就好像是壹種有力的堅(jiān)強(qiáng)感，就像小小孩時(shí)，你突然就學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)，沒(méi)有誰(shuí)能保護(hù)自己，你只能靠自己。

我想獲得愛(ài)，我也渴望愛(ài)，但是我更害怕渴望后的絕望。

于是，我們?cè)趦?nèi)心深處構(gòu)建了壹個(gè)不安全的關(guān)系模式。我們的潛意識(shí)會(huì)擔(dān)心，如果依靠別人，就會(huì)重復(fù)我們?cè)缒杲?jīng)歷過(guò)的創(chuàng)傷痛苦。為了避免這種痛苦，我們會(huì)發(fā)展出各種各樣的防御機(jī)制。

不依靠他人，也就意味著不會(huì)被他人傷害，我們需要這些防御機(jī)制，我們需要用保護(hù)層來(lái)保護(hù)自己不受傷害。

保護(hù)層就如壹堵厚墻，把傷害擋住了，同時(shí)也擋住了親密關(guān)系中美好的體驗(yàn)。正如文章中開(kāi)頭提及的那位萌妹子，加班到深夜卻拒絕男友的接送，男友認(rèn)為她不給機(jī)會(huì)讓男友照顧她。其實(shí)，男友的潛臺(tái)詞很可能是為什么我們之間有距離，為什么不讓我走近你。

很多時(shí)候，我們太過(guò)于認(rèn)同自己構(gòu)建的保護(hù)層，甚至覺(jué)得這就是我們自己。我們不想拿開(kāi)，也很難拿開(kāi)，因?yàn)槟瞄_(kāi)了，就好像失去了力量。

所以，我們學(xué)會(huì)了獨(dú)立，很獨(dú)立，太獨(dú)立。假裝不需要他人，想象自己可以應(yīng)對(duì)壹切。

04

鮑爾比在其依戀關(guān)系學(xué)說(shuō)里面還指出，那些拒絕別人幫助的孤兒院的小孩，他們的行為并不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)下去。因?yàn)?，在?jīng)歷了冷漠和退縮階段之后，如果有壹個(gè)穩(wěn)定的、可信賴的替代對(duì)象時(shí)，他們會(huì)將其當(dāng)作母親壹樣對(duì)待，進(jìn)而形成最基本的依戀。

但如果沒(méi)有穩(wěn)定的替代對(duì)象，或出現(xiàn)其他不利的情境，如自己的需求常常無(wú)法得到滿足時(shí)，他們會(huì)變得以自我為中心，并傾向于與所有人保持短暫且淺淡的關(guān)系。

所以，真正的獨(dú)立，是要有可以依靠的情感支持。

在小孩的成長(zhǎng)過(guò)程中，需要讓小孩感受到來(lái)自父母的情感滋養(yǎng)，當(dāng)小孩在遇到困難挫折的時(shí)候，父母可以和小孩壹起面對(duì)。

在親密關(guān)系中，需要讓伴侶感受到來(lái)自對(duì)方的情感鏈接，當(dāng)互相觸碰到對(duì)方真實(shí)而脆弱的靈魂之時(shí)，可以坦然自己最真實(shí)的樣子。

小孩的獨(dú)立，是建立在對(duì)父母足夠的依靠和支持的基礎(chǔ)上。

個(gè)體的獨(dú)立，是體現(xiàn)在有親密也有自我界限，有依靠而不過(guò)度依賴。

但愿，有人看透你的堅(jiān)強(qiáng)之后，給你壹個(gè)溫暖的擁抱！

愿你，伸出雙臂，如果你還渴望被擁抱的話！

文|吳在天：武志紅（id:wzhxlx）

作者介紹：吳在天，心樂(lè)土·武志紅心理咨詢中心。

圖片來(lái)源：作者原配圖、123rf