愛(ài)心理罪電視劇全集，從來(lái)都不是需要努力爭(zhēng)取才能得到的東西！

我常收到學(xué)員或讀者提問(wèn)次數(shù)最多的問(wèn)題之壹就是——“他/她到底是不是真的愛(ài)我？”

我想告訴大家壹個(gè)秘密：無(wú)論你感受到被愛(ài)或是不被愛(ài)時(shí)，其實(shí)選擇權(quán)壹直都在你身上。

當(dāng)你自身的能量越高，你感受到愛(ài)的能力就越強(qiáng)。反之，你能量越低，即使你周圍的人都在關(guān)心你，幫助你，你可能都依然感受不到愛(ài)。

有意思的地方就在這里，當(dāng)我們處于這種境況時(shí)，壹方面我們常?；乇艿粲娑鴣?lái)的愛(ài)，另壹方面我們又到處索取愛(ài)，甚至抱怨身邊的人不關(guān)心自己不愛(ài)自己。

我記得在很多年之前，那時(shí)我的公司初創(chuàng)壹年多，連員工帶老板壹共只有幾個(gè)人，每個(gè)人都身兼數(shù)職，作為創(chuàng)始人的我自然也不例外，每天都非常忙，壓力也很大。

有壹次我和搭檔開(kāi)會(huì)時(shí)壹直在咳嗽，她很緊張，關(guān)切地提醒我，要注意休息，注意身體。

而我記得很清楚當(dāng)時(shí)我絲毫沒(méi)有感受到這是對(duì)我的關(guān)愛(ài)，我當(dāng)時(shí)只覺(jué)得我是公司的核心講師，如果我病了，那么對(duì)公司的業(yè)績(jī)和運(yùn)營(yíng)會(huì)有很大的影響，她對(duì)我的關(guān)心不如說(shuō)是對(duì)公司“產(chǎn)品”的關(guān)心。

可是很多年之后，我已經(jīng)成長(zhǎng)的內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大，內(nèi)在的自我價(jià)值感也越來(lái)越高，這時(shí)的我對(duì)周圍關(guān)系的感知和過(guò)去的我是截然不同的。

我常常能感覺(jué)到周圍人對(duì)我的愛(ài)，甚至不僅是人，我能從動(dòng)物，植物甚至整個(gè)世界體驗(yàn)到它們對(duì)我的愛(ài)。哪怕是壹些很小的事我都會(huì)體驗(yàn)到很濃烈的愛(ài)，隨之而帶來(lái)滿滿的感激和幸福感。

妻子想跟丈夫說(shuō)說(shuō)話，丈夫都提不起勁，妻子感受不到愛(ài)，跟丈夫抱怨，而丈夫感覺(jué)到的非常的委屈和憤怒，“我他媽的這么辛苦在外面累的跟狗壹樣，還裝孫子，這都是為了誰(shuí)，還不是為了你，為了咱們這個(gè)家，你竟然還覺(jué)得我不愛(ài)你，付出的不夠！”

而妻子更委屈，我不需要你賺那么多錢(qián)，我只想你多陪陪我。但丈夫是聽(tīng)不到這些的，他已經(jīng)變成強(qiáng)迫性重復(fù)了，無(wú)法停止努力賺錢(qián)的節(jié)奏，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，他會(huì)認(rèn)為，那就是我可以獲得愛(ài)的有效籌碼，如果我停下來(lái)，不去賺錢(qián)，我就什么都不是了。

到了這種時(shí)候，出軌或離婚的發(fā)生就再正常不過(guò)了。關(guān)系里的兩個(gè)人都覺(jué)得為這段關(guān)系付出很多，犧牲很多，但卻只是越來(lái)越疲憊，沒(méi)有感受到愛(ài)的滋養(yǎng)。

愛(ài)不是努力換來(lái)的，壹旦開(kāi)始去努力取悅討好對(duì)方而壓抑犧牲自己，愛(ài)就消失了。

在世界上不同的國(guó)家有兩種截然不同的司法定罪系統(tǒng)，無(wú)罪原則或有罪原則。

解釋壹下，無(wú)罪原則就是當(dāng)抓到犯罪嫌疑人時(shí)，先假設(shè)對(duì)方是無(wú)罪的，那么原告方需要舉證證明對(duì)方有罪，沒(méi)有充分合理的證據(jù)證明對(duì)方有罪，就無(wú)罪釋放。

那么有罪原則就是假設(shè)犯罪嫌疑人有罪，嫌疑人必須自己找出證據(jù)證明自己無(wú)罪，你找不到充分合理的證據(jù)證明自己無(wú)罪，就認(rèn)定你是有罪的。

如果感受愛(ài)的能力沒(méi)有建立起來(lái)，對(duì)方給出多少意義都不大，因?yàn)槊總€(gè)人都是以自己的最大限度在給出愛(ài)，重要的是你相信自己被愛(ài)的能力有多強(qiáng)。

無(wú)論是自我證明或讓別人來(lái)證明都是壹種愚蠢且注定會(huì)失敗的舉動(dòng)，就像要?jiǎng)e人證明愛(ài)你壹樣，當(dāng)你壹旦需要這么做時(shí)，同時(shí)就意味著你相信自己很可能是不值得被愛(ài)的。

當(dāng)我們無(wú)法愛(ài)自己時(shí)，我們就會(huì)以己推人，因?yàn)樽约河X(jué)得自己不夠可愛(ài)，所以也會(huì)推測(cè)別人也會(huì)覺(jué)得自己不可愛(ài)。

我有不止壹個(gè)朋友跟我談過(guò)這樣的內(nèi)容，有時(shí)她們的伴侶對(duì)自己說(shuō)“我愛(ài)你”時(shí)，如果自己回答“是的，我也很愛(ài)你”，那彼此的能量就都會(huì)很高很親密鏈接。

但如果問(wèn)壹個(gè)問(wèn)題“你愛(ài)我什么呢”，然后機(jī)會(huì)得到壹些答案，譬如，我愛(ài)你的溫柔，能干，懂事，漂亮，身材好……可是有個(gè)很奇怪的感覺(jué)，不管對(duì)方回答什么，似乎感覺(jué)都不好。

因?yàn)槊恳紓€(gè)具體的理由似乎都有個(gè)更隱蔽的暗示，如果你不具備這些，我不確定我還愛(ài)不愛(ài)你。

可問(wèn)題是，這個(gè)問(wèn)題是你問(wèn)的啊，當(dāng)你在問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，你就在假設(shè)，如果我被愛(ài)，那么我必須要得到壹個(gè)被愛(ài)的理由。

悖論就在這里，你說(shuō)我不相信這個(gè)世界上有無(wú)條件的愛(ài)，愛(ài)都是有條件的。于是你拿出壹百萬(wàn)對(duì)壹個(gè)人說(shuō)，我給你壹百萬(wàn)你來(lái)愛(ài)我，最后無(wú)論對(duì)方給的是不是真愛(ài)，你都會(huì)覺(jué)得這愛(ài)得到的好沒(méi)勁，因?yàn)槟阍缫言谝奸_(kāi)始就把它變成了壹場(chǎng)交易。

只不過(guò)我們用來(lái)交易的籌碼不同而已，通常女人用的籌碼是

可愛(ài)性感漂亮，

隱忍克制懂奉獻(xiàn)，

萌傻楚楚惹人憐；

男人通常用的方式是，

成功會(huì)賺錢(qián)，

負(fù)責(zé)任懂擔(dān)當(dāng)，

有見(jiàn)識(shí)懂得多，

還有些很多共同的籌碼品種，能干大氣有涵養(yǎng)，付出善解人意學(xué)識(shí)廣……

區(qū)別只是，有些人使用的籌碼顯而易見(jiàn)，有些人使用的籌碼更隱蔽壹些而已。

這些籌碼都是在過(guò)去的歲月中努力爭(zhēng)取而來(lái)的，當(dāng)我們獲得這些籌碼時(shí)暫時(shí)會(huì)覺(jué)得自己有資本，可以得到愛(ài)了?？赡銉?nèi)心深處比較還是知道的，籌碼終究是籌碼，那不是你。

可當(dāng)我們把真正的自我遺失時(shí)，我們努力用壹堆籌碼拼出個(gè)自我形象，很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)我們都那么在意這個(gè)自我形象，沒(méi)有愛(ài)的時(shí)候我們就掙更多的籌碼來(lái)武裝這個(gè)自我形象。

但真的當(dāng)有人愛(ài)你的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)自己好像個(gè)冒牌貨，對(duì)得到的愛(ài)誠(chéng)惶誠(chéng)恐，然后非得找到點(diǎn)證據(jù)來(lái)證明這個(gè)愛(ài)不完整不真實(shí)才稍微心安點(diǎn)了。

這就是你看到那么多看起來(lái)應(yīng)該幸福的人卻沒(méi)辦法幸福的原因。

你見(jiàn)過(guò)小寶寶嗎？TA從不覺(jué)得自己需要變成某個(gè)樣子來(lái)獲取愛(ài)，TA只是做自己，全然的相信每個(gè)人都愛(ài)她，如果你把小嬰兒拋到空中，他們會(huì)咯咯的笑起來(lái)，他們相信自己是被愛(ài)的。所以沒(méi)有人會(huì)拒絕寶寶，每個(gè)人都喜歡小嬰兒，喜歡靠近他們。

成年人的世界當(dāng)然更復(fù)雜，我們有機(jī)會(huì)體驗(yàn)的東西更多，所以成功沒(méi)什么不好，學(xué)識(shí)，美麗……這些東西就和錢(qián)壹樣，本身沒(méi)有問(wèn)題，但你需要學(xué)習(xí)的是在這個(gè)過(guò)程中讓這些東西為自己服務(wù)，而不是讓自己為這些東西所累。

如果你始終沒(méi)有學(xué)會(huì)如何感知愛(ài)相信愛(ài)，你只會(huì)更沒(méi)安全感，然后會(huì)把那些籌碼抓的更緊，結(jié)果本來(lái)真正的你比你的籌碼要有魅力壹千倍，你都沒(méi)機(jī)會(huì)看到。

任何事情如果無(wú)法停下來(lái)，就變成了癮，癮就是某種行為控制了我們，我們有：

堅(jiān)強(qiáng)癮，

獨(dú)立癮，

付出癮，

優(yōu)秀癮，

工作癮，

懂事癮……

我們上癮的事情越多就越不自由，就會(huì)陷在這些癮頭當(dāng)中看不清真正的自己，離真正的自我越遠(yuǎn)，內(nèi)心的黑洞就越大，這個(gè)黑洞會(huì)不斷地吸噬愛(ài)，并且多少愛(ài)都無(wú)法填滿它。

所以沒(méi)什么比學(xué)會(huì)被愛(ài)，先學(xué)會(huì)找回自己更重要了。學(xué)習(xí)愛(ài)自己，才能把自己內(nèi)在的那個(gè)黑洞補(bǔ)上。

如果你喜歡為他人付出，那就好好享受為他人付出的過(guò)程，但不要變成自我強(qiáng)迫和犧牲，想做就去做，不想做時(shí)能毫無(wú)愧疚的停下來(lái)。

你可以享受你的美麗，也可以接納自己的丑陋邋遢；如果你善于感知?jiǎng)e人的心情，那就好好享受這個(gè)天賦帶來(lái)的樂(lè)趣，同時(shí)也可以不恐懼表達(dá)自己的需要或拒絕別人。

你想體驗(yàn)優(yōu)秀的感覺(jué)，就享受專注工作和它帶來(lái)的成就感，同時(shí)也能樂(lè)享自己偶爾的平庸……

在這些不同體驗(yàn)中觀察自己，突破自己的邊界，探索自己的天賦和局限。對(duì)自己充滿好奇，讓你的每壹個(gè)選擇，所做的壹切都為自己服務(wù)而不是去迎合他人。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)從來(lái)就是不需要努力爭(zhēng)取的東西。

作者簡(jiǎn)介：周梵，幸福心理學(xué)家，資深關(guān)系教練，優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)作家，兩個(gè)小孩的母親。影響了數(shù)千家庭，時(shí)而清醒時(shí)而混沌自以為聰明的人。著有書(shū)籍《當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)自己，全世界都會(huì)來(lái)愛(ài)你》：（ID：xfhzf520）

原作者名:周梵

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