北京青少年有心理咨詢中心：孩子熬夜玩手機的危害

跟著社會不斷開展，電子產(chǎn)品尤其是手機早已遍及千家萬戶，越來越多孩子也會過早觸摸手機。孩子由于年歲較小自控能力差，一些家長就會發(fā)現(xiàn)讓孩子歇息，孩子還會在被窩悄悄玩手機的狀況。家長必定要及時留意，由于孩子熬夜玩手時機有以下幾種損害。

孩子熬夜玩手機的損害

1、影響孩子長高?，F(xiàn)在的孩子都喜愛玩手機，尤其是到了假日有的孩子會熬夜打游戲，這種行為不只會損傷孩子的眼睛，還會影響他身體長高。由于晚上11點到第二天清晨3點是人體內(nèi)生長激素排泄最旺盛的時分，假如此刻孩子沒有進入眠覺狀況會按捺體內(nèi)生長激素的排泄，孩子的身高就會因而遭到影響。

2、上課精力狀況欠安。孩子在白日的時分學習或許游玩會耗費許多的精力，因而晚上需求有足夠的睡覺時刻來調(diào)理自己的身體。假如孩子晚上不留意歇息，常常熬夜，身體的耗費不能得到康復，就會一向處于精力欠安的狀況。

有的孩子在上課的時分一向打哈欠或許常常分心或許便是晚上沒有歇息好，這樣教師講課的時分他很難聽進去，學習常識對他來說也會變得愈加困難。

3、呈現(xiàn)記憶力闌珊。孩子在學習的時分記憶力是十分重要的，有的孩子看講義時或許讀了幾遍就已經(jīng)會背誦了，這說明他的記憶力是十分強的，孩子具有好的記憶力，在學習的時分會有很大的優(yōu)勢，學習成績也會比較好。

可是假如孩子常常熬夜玩手機，每天都歇息欠好，精力狀況欠安會讓記憶力減退，然后影響他的學習成績。

孩子熬夜玩手機家長怎么教育

1、家長一馬當先。許多家長有熬夜玩游戲的習氣，這會對孩子起到不和示范作用，兒童潛移默化，也養(yǎng)成熬夜玩手機的不良習氣。作為家長應為孩子做好典范，每天早睡早起。

2、白日鼓舞孩子多運動。跟著社會的開展，孩子的運動量越來越少，這也是導致孩子晚睡的重要原因。家長白日應削減自己無聊就看手機的時刻，多帶孩子參與戶外運動，如慢跑、游水、爬山等，讓孩子自動接近大天然，強身健體，這也能協(xié)助孩子敏捷入眠。

3、制定嚴厲的睡覺時刻。孩子年紀小，自制力差，往往簡單困的睜不開眼才想起上床睡覺。作為家長不能慫恿孩子，要制定嚴厲的睡覺時刻，并鍥而不舍，一朝一夕孩子會養(yǎng)成生物鐘，天然早睡早起。

孩子沉浸手機家長應該怎么辦

1、爸爸媽媽要一馬當先，為孩子建立正確的典范。都說“家長是孩子的第一任教師”。不得不供認的是，孩子的許多行為和言語都是仿照家長而發(fā)生的。假如爸爸媽媽在空閑時刻運動，孩子必定不會整日盯著手機；假如爸爸媽媽喜愛看書，孩子也必定會或多或少遭到影響而酷愛閱覽。

2、培育孩子的愛好愛好+陪同參與相關活動。假如孩子自己對任何事物都不感愛好，那家長就盡力去幫孩子培育愛好。讓愛好愛好充滿孩子的日子和空閑時刻。渙散他們關于手機等電子產(chǎn)品的留意力。

3、與孩子洽談運用手機的時刻、次數(shù)。讓孩子一會兒就戒掉手機，這種辦法是不可的，家長能夠先跟孩子規(guī)則運用手機的時刻，在完結自己的學習使命之后，能夠恰當?shù)耐媸謾C。比方寫完作業(yè)后能夠玩一到兩個小時的手機，兩邊要遵守規(guī)則，假如不遵守規(guī)則是要遭到相應的處分，比方做家務、制止玩手機2天。