青少年心理咨詢浙江：孩子自己給自己壓力太大怎么辦

盡管有壓力才有堅(jiān)持下去的動(dòng)力，但假如孩子身上的壓力過(guò)大，那對(duì)他們往后身心的健康開(kāi)展，也會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面影響。所以作為爸爸媽媽，在發(fā)現(xiàn)孩子自己給自己的壓力過(guò)大時(shí)，一定要及時(shí)引導(dǎo)。

孩子自己給自己壓力太大怎么辦

1、仔細(xì)傾聽(tīng)孩子的心聲。假如爸爸媽媽想要安慰孩子，那么就一定要理解他們心里的主意，所以一定要傾聽(tīng)他們的心聲。假如爸爸媽媽關(guān)于孩子的心里主意不是很清楚，那么就很難針對(duì)性的解決問(wèn)題，乃至還很簡(jiǎn)略起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是十分重要的。

2、讓孩子多交朋友。平常，爸爸媽媽不要總把孩子關(guān)在家里，而是鼓舞孩子多走出家門(mén)，和街坊、同學(xué)、朋友一同游玩，讓孩子多與他人往來(lái)，建立友誼，這樣，不光可以減輕孩子的心思?jí)毫?，還能培育孩子的人際往來(lái)才干。

當(dāng)然，爸爸媽媽還可以讓孩子把自己的好朋友請(qǐng)到自己家里來(lái)玩，給孩子供給結(jié)交的時(shí)機(jī)，這樣，對(duì)孩子的身心開(kāi)展是很有利的。

3、勞逸結(jié)合，開(kāi)釋壓力。盡管有壓力才有動(dòng)力，但面臨壓力要松懈有度。孩子學(xué)習(xí)壓力太大，這時(shí)分家長(zhǎng)應(yīng)該告知孩子要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。日常咱們可以帶孩子出去散散心，或許讓孩子做他喜愛(ài)做的事，盡量發(fā)明時(shí)機(jī)讓他開(kāi)釋壓力。

4、和孩子一同共享自己的閱歷。咱們每個(gè)人都是從幼年閱歷過(guò)來(lái)的，盡管時(shí)刻不同，可是遇到的工作也都差不多。因而，作為家長(zhǎng)可以依據(jù)自己其時(shí)是怎么處理壓力的，經(jīng)過(guò)總結(jié)得出辦法共享給孩子。

經(jīng)過(guò)本身的體現(xiàn)，給孩子建立好榜樣效果，增強(qiáng)孩子戰(zhàn)勝壓力的勇氣和決心，讓孩子在學(xué)習(xí)和日子中可以英勇的面臨各種壓力。

5、不要急于求成，要有耐性。最終，咱們也要告知孩子任何工作都不是一蹴即至的，想要進(jìn)步學(xué)習(xí)成績(jī)就要有耐性。就像春天播的種子也要到秋天才干收成果實(shí)相同。學(xué)習(xí)也是，常識(shí)是要一天一天累積地學(xué)習(xí)的，只需踏踏實(shí)實(shí)，靜下心來(lái)學(xué)，總會(huì)有收成的一天。

孩子的壓力從何而來(lái)

1、孩子本身對(duì)方針的執(zhí)著，為了愿望的完成。當(dāng)孩子關(guān)于完成方針十分的渴求時(shí)，孩子的心里就會(huì)有壓力發(fā)生。面臨競(jìng)賽的劇烈，孩子們需求支付許多的盡力才干具有完成愿望的時(shí)機(jī)。出于對(duì)方針的堅(jiān)持，孩子的壓力很大。

2、爸爸媽媽的不恰當(dāng)比較。有的爸爸媽媽為了激起孩子的行動(dòng)力，會(huì)不斷地拿孩子和其他人做比較，這其中就包含了不恰當(dāng)?shù)呐时?。一味地要求孩子比他人?qiáng)，這使得孩子的心里接受許多不用接受的壓力。不具備參考性的縱向比較讓孩子很累。

3、家長(zhǎng)的高要求。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求比較高，比方一定要考第一名，或許一定要考到多少分，一定要學(xué)什么愛(ài)好班等等。家長(zhǎng)期望孩子更好的一起，也給孩子帶去不小的壓力。尤其是有些家長(zhǎng)比較嚴(yán)峻，稍有犯錯(cuò)便是責(zé)備，給孩子不小的心思擔(dān)負(fù)。

家長(zhǎng)無(wú)效的解壓辦法

1、盲目地鼓舞。許多家長(zhǎng)在看到孩子有壓力的時(shí)分，常常拉著孩子講道理，或許和孩子說(shuō)“你不要有太大壓力”，這樣的言語(yǔ)其實(shí)無(wú)法讓孩子實(shí)踐的放下壓力，說(shuō)得多了孩子還會(huì)覺(jué)得煩躁，乃至有些孩子會(huì)覺(jué)得這樣反而給自己增加了壓力。

2、簡(jiǎn)略粗獷。有些家長(zhǎng)不理解孩子的壓力，直接簡(jiǎn)略粗獷的說(shuō)“這些事都不能做好，今后還能做什么”，“一次期末考就緊張成這樣，今后中考怎么辦”，言語(yǔ)上都是對(duì)孩子的不理解不信任。