【年終盤(pán)婚姻心理咨詢(xún)師點(diǎn)】豆瓣高分心理好書(shū)推薦

">穿越孤獨(dú)

作者：阿琳?克萊默?理查茲等

豆瓣評(píng)分：8.6

推薦理由：

孤獨(dú)是壹個(gè)人類(lèi)的普遍經(jīng)驗(yàn)。是什么引發(fā)了孤獨(dú)感？孤獨(dú)的人是在渴望誰(shuí)或者渴望什么？哪些人更容易遭受痛苦的孤獨(dú)？孤獨(dú)的人的內(nèi)心體驗(yàn)是怎樣的？如何處理孤獨(dú)？

本書(shū)的作者們向讀者展現(xiàn)了心理治療、精神分析以及藝術(shù)作品如何通過(guò)加強(qiáng)自我與他人之間的聯(lián)結(jié)來(lái)緩解個(gè)體的孤獨(dú)感和疏離感。希望這些文章有助于闡明孤獨(dú)感的諸多層面，從而，我們可以更好地協(xié)助自己及他人找到屬于個(gè)人的處理孤獨(dú)感的方式。

文化的檔次越高，對(duì)創(chuàng)造的需求也越高。具有文化創(chuàng)造力的人，壹般都是孤獨(dú)的。無(wú)論他們的肉體是否離群索居，他們的靈魂也注定是孤獨(dú)的。更何況，這樣的人，每每不合群，性格孤僻，特立獨(dú)行。孤獨(dú)，在某種意義上，是壹種文化的風(fēng)骨，而這種風(fēng)骨，注定是要由人來(lái)體現(xiàn)的。

情感依附

作者：亨利?馬西等

豆瓣評(píng)分：8.5

推薦理由：

這本書(shū)是關(guān)于從嬰兒期到成年早期的發(fā)展。作者記錄了76個(gè)嬰兒從出生起到30歲的成長(zhǎng)。考察他們不同生活路徑的源頭，以及什么對(duì)他們的影響最為深遠(yuǎn)。

作者將本書(shū)當(dāng)做壹系列的生活實(shí)踐故事來(lái)進(jìn)行寫(xiě)作，做了很多細(xì)節(jié)的呈現(xiàn)。作為精神分析師，作者會(huì)寫(xiě)作生活的故事，因?yàn)檫@樣才能把作者思考的這些鮮活的人展現(xiàn)出來(lái)。

精神分析的本質(zhì)是發(fā)展內(nèi)在的自由，從某種程度上本書(shū)實(shí)現(xiàn)了壹部分這樣的目標(biāo)——教導(dǎo)如何去養(yǎng)育內(nèi)在自由的小孩。希望讀者能夠從這些故事中找到溫暖、感動(dòng)和指引。

內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩的擁抱

作者：米杉

豆瓣評(píng)分：8.4

推薦理由：

究竟如何理解我們的超個(gè)人自我、我們的本性？如何進(jìn)入到那個(gè)空間，去真正體驗(yàn)我們豐富的內(nèi)在資源，而不再遭受無(wú)力的痛苦？如何去聯(lián)結(jié)探訪(fǎng)那個(gè)內(nèi)在的力量空間？如何引領(lǐng)他人進(jìn)入那個(gè)空間？……

作者正是回答了這些問(wèn)題，并提供了實(shí)操的答案和啟人的洞見(jiàn)，從而進(jìn)壹步闡述澄清了本性治療方法。

情緒親密

作者：羅伯特·奧古斯都·馬斯特斯

豆瓣評(píng)分：8.1

推薦理由：

快樂(lè)、恐懼、憤怒和悲傷，當(dāng)這些情緒升起時(shí)，你是什么感覺(jué)？你是怎么對(duì)待它們的？在作者這位深度心理靈性治療師的眼中，不了解、不熟悉自己的情緒，基本上就等于不了解自己。

“活著就是去感覺(jué)，去感覺(jué)就是經(jīng)驗(yàn)情緒?！鼻榫w是我們存在的象征。在本書(shū)中。

作者系統(tǒng)地探討了十九種基本情緒和復(fù)合情緒的特征和運(yùn)作模式，以及我們?nèi)绾螌?duì)其進(jìn)行工作。

抑郁癥的正念認(rèn)知療法

作者：津德?tīng)?西格爾等

豆瓣評(píng)分：9.3

推薦理由：

◎正念認(rèn)知療法創(chuàng)始人合力撰寫(xiě)；

◎正念領(lǐng)域里程碑式著作；

◎無(wú)論你處于怎樣的情緒低谷，或是陷于抑郁癥中無(wú)力逃脫，本書(shū)都能幫助你重獲內(nèi)心的平靜。

正念意味著通過(guò)注意去覺(jué)知事物本來(lái)的樣子，有目的的，此時(shí)此刻的，不帶評(píng)判的。

《抑郁癥的正念認(rèn)知療法》對(duì)正念認(rèn)知療法的理論基礎(chǔ)以及細(xì)節(jié)進(jìn)行了描述。這壹方法的焦點(diǎn)在于教會(huì)患者在他們的想法、情緒和身體感受的關(guān)聯(lián)中，建立起簡(jiǎn)單且根本的轉(zhuǎn)變，來(lái)幫助患者預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。

卡夫卡的妄想

作者：羅伯特?林達(dá)

豆瓣評(píng)分：8.4

推薦理由：

歐文?亞隆說(shuō)過(guò)這樣壹句話(huà)：我的治療方式總是與讀小說(shuō)、寫(xiě)小說(shuō)緊密相關(guān)。亞隆開(kāi)啟了壹個(gè)“心理治療小說(shuō)”的時(shí)代，他壹邊為人提供心理治療，壹邊寫(xiě)小說(shuō)，讀小說(shuō)。而本書(shū)的作者，則是深深影響過(guò)亞隆的壹位優(yōu)秀的心理治療師。

這本小書(shū)，雖然不是小說(shuō)，但卻勝似小說(shuō)。每則故事都扣人心弦。這是壹本可以為心理治療師提供真實(shí)案例剖析的案例集，也是壹本為大眾揭示人性的故事書(shū)。

本書(shū)壹共包括肆個(gè)詳實(shí)的心理治療案例。在這肆個(gè)案例中，作者有壹次差點(diǎn)被病人殺死，另壹次遭到猛烈攻擊。盡管如此，作者還是能活著講述這些故事。

書(shū)中每壹則案例的記錄非常詳實(shí)，包括大段的治療對(duì)話(huà)、治療筆記，還有心理治療師的內(nèi)心感受和深度自我反思。

小孩的心靈

作者：山中康裕

豆瓣評(píng)分：9.3

推薦理由：

《小孩的心靈：兒童心理分析案例》是壹本兒童心理學(xué)方面的高端科普?qǐng)D書(shū)，詳細(xì)記載了作者對(duì)9個(gè)小孩的心理分析及治療過(guò)程，對(duì)教師、家長(zhǎng)極具啟發(fā)意義。

本書(shū)是京都大學(xué)教授山中康裕的早期作品，作為日本分析心理學(xué)與沙盤(pán)游戲治療的開(kāi)拓者之壹，作者有非常豐富的理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，他在書(shū)中為讀者展現(xiàn)了壹種真正的對(duì)待兒童來(lái)訪(fǎng)者的態(tài)度。

通過(guò)與兒童面對(duì)面、心與心的親切交流，治療師最終讓我們看到了兒童自然成長(zhǎng)的力量。而治療師本人，在為兒童提供壹個(gè)自由并受到保護(hù)的空間的同時(shí)，默默地陪伴他們，通過(guò)凝視小孩的目光，密切留意他們的表情，隨時(shí)確認(rèn)他們傳遞出的信息，從小孩各自特殊的“窗口”中探視他們的心靈深處，及時(shí)把握住了心理干預(yù)的時(shí)機(jī)。

語(yǔ)言的魔力

作者：羅伯特·迪爾茨

豆瓣評(píng)分：8.2

推薦理由：

從如何與別人交談到確定自己的生活道路；從簡(jiǎn)單的句式轉(zhuǎn)換到各種回應(yīng)術(shù)模式的綜合運(yùn)用，《語(yǔ)言的魔力》在不知不覺(jué)間轉(zhuǎn)變了我們的信念，教會(huì)了我們壹種全新的世界觀(guān)——這就是回應(yīng)術(shù)的神奇之處?；蛟S《語(yǔ)言的魔力》教會(huì)你的遠(yuǎn)不止這些。壹個(gè)積極的人生態(tài)度；壹種快樂(lè)、健康的心理狀態(tài)，體現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴中。

愛(ài)情是壹個(gè)故事

作者：羅伯特?斯滕伯格

豆瓣評(píng)分：8.0

推薦理由：

◎愛(ài)情心理學(xué)大師、愛(ài)情叁角論提出者羅伯特?斯滕伯格經(jīng)典著作。

◎全新的視角看愛(ài)情——何謂“故事”？“故事”會(huì)怎樣發(fā)展？

◎內(nèi)含多套自測(cè)題，幫助你推斷自己的故事體系，思考你的理想故事與現(xiàn)實(shí)故事的匹配度。

愛(ài)情心理學(xué)大師斯滕伯格認(rèn)為，愛(ài)情是壹個(gè)故事，每個(gè)人都擁有屬于自己的故事類(lèi)型，人們基于自己的故事去建構(gòu)親密關(guān)系。

在本書(shū)中，斯滕伯格概括了25種愛(ài)情故事類(lèi)型，包括幻想故事、師生故事、康復(fù)故事、游戲故事、戲劇故事等。每種故事都有其判別題目，讓迷惑的讀者分析自己的故事類(lèi)型，從而更加了解自己，擁有更加幸福的親密關(guān)系。

論人的成長(zhǎng)

作者：卡爾?羅杰斯

豆瓣評(píng)分：8.6

推薦理由：

作為人本主義心理學(xué)的代言人，羅杰斯提出了“個(gè)人中心取向”“無(wú)條件積極關(guān)注”“會(huì)心團(tuán)體療法”等心理咨詢(xún)與治療的概念和技術(shù)，從而影響了心理學(xué)、教育學(xué)、管理學(xué)、政治學(xué)等各個(gè)方面。這些理論至今魅力不減。

羅杰斯認(rèn)為，在合適的心理氛圍下，人們值得信賴(lài)，富有積極性、創(chuàng)造性與影響力，能夠自我激勵(lì)并釋放出無(wú)法想象的潛力。

雖然有人攻擊羅杰斯的療法過(guò)于簡(jiǎn)單，認(rèn)為其技術(shù)只要重復(fù)來(lái)訪(fǎng)者談話(huà)的后幾個(gè)字，但是，正如歐文?亞龍所說(shuō)，羅杰斯的“療法既不簡(jiǎn)單也不死板”，在這本書(shū)中，羅杰斯將為自己代言。

人本主義大師羅杰斯在回顧自己個(gè)人經(jīng)歷的同時(shí)，指出了他認(rèn)為個(gè)人成長(zhǎng)的方法和途徑。另外，他還提到了自己對(duì)于教育性質(zhì)的認(rèn)識(shí)以及展望。最后，作者還用自己的哲學(xué)思想對(duì)世界進(jìn)行了展望。

本書(shū)是壹本精典的人本主義心理學(xué)派的大師著作，對(duì)每位讀者都有壹定的啟發(fā)和指導(dǎo)意義。

作者簡(jiǎn)介：世圖心理，溫暖的心靈小語(yǔ)，智慧的心理學(xué)家哲思。分享最新、最專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)書(shū)語(yǔ)摘錄。：世圖心理（ID：wpc_psy）

責(zé)任Spencer蘩

原作者名:世圖心理

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