[抑郁癥心理測試題目]拖延癥心理測試

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拖延癥(Procrastination)指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個詞并不是一個嚴格的心理學或醫(yī)學術語，但嚴重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。你有拖延癥嗎?來做一個心理測試吧。

在快節(jié)奏高壓力的現(xiàn)代社會中，很多人都發(fā)現(xiàn)自己患上了嚴重的拖延癥：任務已經(jīng)確定但遲遲不想進入工作狀態(tài)，并因此心情惡劣;等到火燒眉毛時才不得已開動。最近，一首外國朋友創(chuàng)作的《拖延癥之歌》以幽默的旋律和歌詞描述了拖延癥患者的生活，眾多網(wǎng)友紛紛表示跟自己太像了!

拖延癥心理測試

注意下面的問題，選“是”得1分，選“否”不得分。

1、不到最后期限不交活：A:是B:否

2、上班時間總在網(wǎng)上瞎逛，快到下班才開始忙工作：A:是B:否

3、沒工作計劃，不懂時間管理：A:是B:否

4、總是“偽加班”，白天可做完的事，總是拖到下班后加班做：A:是B:否

5、總是認為時間還有，不急：A:是B:否

6、懶散，日復一日，總想著明天再做：A:是B:否

7、每當同事或上司詢問工作進展時，經(jīng)常說“讓我再看看”：A:是B:否

8、辦公室里零食一大堆，上班時間經(jīng)常吃零食：A:是B:否

9、要做事時，腦子里能冒出各種理由：現(xiàn)在先做別的事，這個稍后：A:是B:否

10、自我麻痹：還來得及，不行就通宵趕工：A:是B:否

11、處理問題不分主次，忙了半天，最緊要的事沒做：A:是B:否

12、經(jīng)常因為時間過于緊迫，草草交差，結(jié)果被同事或老板責怪：A:是B:否

13、厚臉皮，別人怎么催，也定力十足，習以為常了：A:是B:否

14、從不主動匯報工作：A:是B:否

15、團隊合作時，同事都面露難色，不愿和你合作：A:是B:否

測試結(jié)果分析

0-4分：輕度拖延，要當心了，快點找到原因，將它扼殺在萌芽中。

5-11分：中度拖延，它可能已經(jīng)成為你的一種工作習慣，改變需要時間和耐力。

12-15分：重度拖延，建議重新審視自我，進行職業(yè)定位，找一份自己興趣和能力特長所在的工作。