你的心理發(fā)育健德堂身體里，藏著潛意識(shí)信息

最近病了，嗓子啞了，幾乎發(fā)不出聲音。講話(huà)都是很吃力。

我就壹直自嘲說(shuō)，像我這么愛(ài)講話(huà)的人，大概老天也看不過(guò)去了，想讓我停壹停。

細(xì)想，這個(gè)也是不無(wú)道理的。

這個(gè)所謂的老天爺，其實(shí)就是我自己，

我的身體告訴我，我需要休息。

很多時(shí)候我們忙著工作，忙著去跟外部世界打交道，

我們往往會(huì)忽略掉我們自己的內(nèi)部世界，

然而，

我們的身體會(huì)首先感知到內(nèi)部世界信息，

我們?nèi)諒?fù)壹日地在使用我的身體，

可能長(zhǎng)時(shí)間工作，維持同壹姿勢(shì)握著鼠標(biāo)敲打鍵盤(pán)，

日復(fù)壹日，

這好像沒(méi)有什么，

但其實(shí)壹直下降的視力，

稍微用力按摩就會(huì)疼痛的身體，

都在告訴你，

你很疲憊，你需要休息了。

但似乎在這些信息以異常尖銳疼痛的方式呈現(xiàn)時(shí)，

我們并不會(huì)特別留意到這些信息的存在。

或者說(shuō)，

對(duì)這些信息，我們并不上心。

不知道你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)：

當(dāng)工作很多你很焦慮的時(shí)候，你會(huì)失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)；

當(dāng)你壓力很大的時(shí)候，身體還莫名有壹些疼痛；

當(dāng)你很緊張的時(shí)候，肚子突然莫名絞痛，拉肚子；

當(dāng)你的身體，莫名其妙的突然出現(xiàn)了壹些疼痛，

你去到醫(yī)院，醫(yī)生也會(huì)告訴你，沒(méi)檢查出什么問(wèn)題。

那這個(gè)時(shí)候，就是你的身體，在告訴你出現(xiàn)了什么問(wèn)題。

在我高叁時(shí)，我就經(jīng)歷過(guò)，

高叁是壹個(gè)很緊張的時(shí)期，大家都忙碌焦慮的備戰(zhàn)，就只有我很悠閑。

每天，別人已經(jīng)開(kāi)始讀了半個(gè)小時(shí)的書(shū)本了，我就踩點(diǎn)踏入教室，

壹下課我就是準(zhǔn)時(shí)跑出去玩，別人還在抓緊時(shí)間看書(shū)，

晚修兩個(gè)小時(shí)，我會(huì)分出半個(gè)小時(shí)看課外書(shū)。

反正就是旁人看來(lái)，我輕輕松松就能名列前茅，連我自己都覺(jué)得我很輕松很悠閑，壹點(diǎn)都不像別人那么有壓力，

所以很多人就會(huì)羨慕我，問(wèn)我為什么你那么悠閑，但是你的成績(jī)壹樣可以那么好？

那我是真的很輕松嗎？未必。

那段時(shí)間，我突然發(fā)現(xiàn)我自己出現(xiàn)了耳鳴，就是那種，里面好像出現(xiàn)壹堵隱形的墻，隔開(kāi)了自己跟外面的世界的聯(lián)系，聽(tīng)聲音的時(shí)候聽(tīng)得很模糊。

為此我特地請(qǐng)了壹個(gè)假，去做了壹個(gè)下午的檢查，聽(tīng)聲音大小啊，看耳膜有沒(méi)有破損，結(jié)果發(fā)現(xiàn)什么事情都沒(méi)有，里里外外檢查了壹遍。那個(gè)醫(yī)生都最后跟我說(shuō)“你最近可能壓力太大了?！?/p>

我的感覺(jué)是真實(shí)存在的，真的覺(jué)得我的耳朵里面就是有壹堵墻，我不太能聽(tīng)到別人說(shuō)什么。

然后，到高叁最后沖刺的時(shí)候，就是我們自己復(fù)習(xí)的那段時(shí)間，我的耳朵那堵墻消失了。

如果身體會(huì)說(shuō)話(huà)，我想那時(shí)候他大概想跟我說(shuō)：“其實(shí)，我并不想每天聽(tīng)到有人無(wú)數(shù)遍強(qiáng)調(diào)高考有多重要。”

是的。那段日子每天都會(huì)有老師、家長(zhǎng)、長(zhǎng)輩等等無(wú)數(shù)次苦口婆心地告訴我們高考有多重要，借此施壓。我的潛意識(shí)通過(guò)身體通過(guò)屏蔽雙耳表示抗議。

其實(shí)很多時(shí)候我們的身體比我們的意識(shí)更快，能感覺(jué)到潛意識(shí)在說(shuō)什么。

所以現(xiàn)在有很多人在說(shuō)正念，冥想，內(nèi)觀等方法，就是讓自己靜下來(lái)，活在當(dāng)下，去感受你的身體，感知你的身體告訴你的信息。

考心理咨詢(xún)師證的時(shí)候，都會(huì)有壹道大題，就是出壹個(gè)案例判斷案例上人的情況。

首先標(biāo)準(zhǔn)答案第壹個(gè)肯定是要判斷器質(zhì)性病變的，器質(zhì)性病變就是指我們生理上的病痛。

就像現(xiàn)在去精神科進(jìn)行診斷的時(shí)候，精神科醫(yī)生首先也會(huì)先排除器質(zhì)性病變，排除生理上的病痛。

在心理學(xué)上有壹個(gè)說(shuō)法叫心因性疾病。

這樣聽(tīng)起來(lái)好像有點(diǎn)唯心主義，但事實(shí)上，心因性疾病是存在的。

其中就包括疾病獲益。

有壹些被工作忙的爸媽忽略的小孩，他們會(huì)通過(guò)生病來(lái)獲取壹些利益，比如說(shuō)生病就可以不用上學(xué)，請(qǐng)假在家，有爸爸媽媽爺爺奶奶的照顧和關(guān)心。

他們的身體就會(huì)記住了這樣的方式，這樣可以獲得愛(ài)獲得關(guān)心。

當(dāng)感覺(jué)到被忽略時(shí)，他們身體先行，自發(fā)性地生病，獲取親近的人的關(guān)心。

也許連他們自己都意識(shí)不到。

世界心理衛(wèi)生組織指出，70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒。

當(dāng)你的情緒被積壓到壹定程度，就會(huì)在身體上爆發(fā)。

朋友有段時(shí)間反復(fù)感冒，壹直好不了，喉嚨壹直干癢，像有痰堵著，沒(méi)辦法吐出來(lái)。

醫(yī)生只開(kāi)了感冒藥，建議她調(diào)整心情，壓力不要太大。

我們看到她時(shí)，她整個(gè)人像被吸了精氣壹樣，有氣無(wú)力。

她說(shuō)：我想好好的，怎么所有事情都不能好好的。

我說(shuō)：如果不生病，你想表達(dá)什么呢？

她眼淚壹下子就出來(lái)了。

原來(lái)她之前換了崗位，什么都不適應(yīng)，加上親密關(guān)系中出現(xiàn)問(wèn)題，她很希望男朋友主動(dòng)前來(lái)關(guān)心她。

所有的憤怒委屈都無(wú)處可說(shuō)，只能自己消化。

后來(lái)她換了份工作，主動(dòng)跟男朋友和好溝通。

感冒自然而然也就好了。

意識(shí)和潛意識(shí)有時(shí)候是背道而馳的。

潛意識(shí)仿佛是沒(méi)開(kāi)發(fā)的藏著寶藏的黑乎乎山洞，

身體就是礦燈，

而意識(shí)，就是壹束光。

當(dāng)身體反饋出信息，

意識(shí)之光照進(jìn)潛意識(shí)山洞，

能源問(wèn)題就不再棘手了。

身體什么都知道，

包括我們意識(shí)所不知道的，

他儲(chǔ)存了我們的記憶、經(jīng)驗(yàn)以及感受。

他會(huì)表達(dá)潛意識(shí)想要我們知道的信息。

美國(guó)著名的精神神經(jīng)免疫學(xué)的科學(xué)家甘蒂絲．柏特（CandicePert）提供了壹個(gè)科學(xué)上的研究突破，她發(fā)現(xiàn)那些包含情緒的分子分布在人體全身。

所以，情緒是存在于我們身體里的，

可以由身體進(jìn)行表達(dá)。

我們離自己和自己的身體越來(lái)越遠(yuǎn)，

越來(lái)越?jīng)]有時(shí)間好好了解自己。

有壹句話(huà)是這樣說(shuō)的：

當(dāng)你覺(jué)得你很渴，想喝水的時(shí)候，

其實(shí)你已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。

所以不要等到我們的身體發(fā)出強(qiáng)烈的病痛信號(hào)，

無(wú)論是通過(guò)疾病獲益還是說(shuō)身體的抗議，

我們可以先壹步覺(jué)察到自己的需求，滿(mǎn)足自己的身體，

照顧好自己。

當(dāng)我們把意識(shí)之光照進(jìn)潛意識(shí)時(shí)，

潛意識(shí)的寶藏就會(huì)被發(fā)現(xiàn)。

當(dāng)你身體開(kāi)始出現(xiàn)狀況的時(shí)候，

該打針打針，該吃藥吃藥。

該遵的醫(yī)囑壹個(gè)都不能少。

除了吃藥打針，

也許你還可以嘗試著去覺(jué)察壹下，

跟身體對(duì)話(huà)。

如果不咳嗽，你想說(shuō)什么？

如果不生病，你想表達(dá)什么？

生病了，是想休息壹下嗎？

還是說(shuō)，想得到某些人的關(guān)心？

嘗試跟身體對(duì)話(huà)，

嘗試用這樣的方式，

把意識(shí)之光壹點(diǎn)點(diǎn)照進(jìn)潛意識(shí)。

去了解自己到底想要什么，

照顧好自己。