聽說整天傻初中生物會考總復(fù)習(xí)樂的人更容易成功

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俗語云：辛勤的勞作必將迎來成功，快樂也將隨之而來。

科學(xué)已經(jīng)證實，幸福與達觀可以讓我們表現(xiàn)得更好，獲得更高的成就。

你經(jīng)常會聽到“做你喜歡的事情，財富會隨之而來”。然而，不管你是壹位企業(yè)家，還是壹家公開交易公司的首席執(zhí)行官，又或是壹個剛剛大學(xué)畢業(yè)的職場小白，你總會有賬單要付，有租金或貸款要交?；蛘哂幸驾v汽車等著你付款，或者是有員工的薪水需要你支付。在你為自己開支之前，或許你得先為每壹位雇員發(fā)放薪水。既然這樣，幸福是怎樣依附于這些事情的呢？下面的事實將解釋這壹點。

事實壹心越與正能量相通，人越靠近成功。

我們每天會收到多達1100萬個信息片段的刺激。我們的大腦對這些片段所做的不僅僅是“看”，如果只是看，那就像通過壹臺相機獲取到壹些靜態(tài)圖片，那沒什么了不起的。大腦可以對所有輸入腦海的信息進行解釋和處理，它必須判斷出“重點在哪里”。所以，你認知到的現(xiàn)實，實際上是壹種選擇后的結(jié)果。

你的大腦越擅于將能量集中用于積極的事或物，你獲得成功的可能性越大。但這并不意味著你只有在工作中才會產(chǎn)生快樂的想法，擁有快樂的體驗。而是說，你自己擁有充分的選擇權(quán)，可以將輸入腦海的多數(shù)信息賦予正能量。

事實貳樂觀需理性，不可盲目（可惜，80%的人做不到）

這就意味著，無論你做了多少電話推銷，持續(xù)跟進、約談見面、問候致敬、網(wǎng)絡(luò)溝通，除非你擁有壹項很棒的產(chǎn)品，否則前面的這些努力都沒啥卵用。當(dāng)你的產(chǎn)品很好，服務(wù)很棒的時候，請保持快樂和樂觀，它們會妥妥兒地將你帶上通向成功的快車道。

我相信，你肯定聽過邁克爾喬丹曾在高中時候被?；@球隊淘汰的故事，也壹定聽過托馬斯愛迪生發(fā)明燈泡前的壹萬次失敗的嘗試。對這些事情的認知態(tài)度是最為關(guān)鍵的，它們不是失敗，而是通向成功的階石。

科學(xué)研究顯示，80%的美國男人覺得，就憑自己的水準(zhǔn)，在行業(yè)圈內(nèi)排在前50%，必須是妥妥兒的。那么問題來了，明明只有50%的人屬于這個群體，卻有80%的人覺得，這個群體里應(yīng)該有自己的壹席之地。這就意味著，樂觀派們可能會高估自己的能力，在某些不應(yīng)該自信的場合盲目自信，實際上他們是銀樣蠟槍頭，中看不中用。能夠認識到這壹點，并且在自己做出決定的時候認真考慮，對于我們更加精確地預(yù)測未來的成功，是至關(guān)重要的。

你是否有著壹份“固定心態(tài)”？即相信自己已擁有所有的技能（實際上，它們只是你打算擁有的技能），并且相信自己的成功就指望它們了？又或者，你擁有壹份“成長心態(tài)”（而絕非是忽略自己的缺點，空喊口號）？在成長心態(tài)下，你會這么認為：也許我現(xiàn)在沒有掌握相應(yīng)的技能，但只要我為之付出實踐，加以運用，我就可以改變這種狀態(tài)。

事實叁令你錯亂的往往并非壓力本身，而是你對壓力的感覺

這是壹個惡性循環(huán)：當(dāng)有壓力施加在你身上的時候，“我正在承受壓力”這種感覺也會影響你，令你覺得自己所承受的壓力比實際壓力更大。（這壹點就像盜墓筆記里面的青銅古樹的效果，你對青銅樹本身的想象會讓青銅樹隨著你的想象變化，如果你心里想著“這棵樹好大好大”，那么它就真的在你眼前變得很大很大……）我們在chopra中心所使用的關(guān)于壓力的定義是：當(dāng)你和你想擁有的事物之間，發(fā)生了壹些事情，你會遭遇什么？通常情況下，人們每天會遇到至少8個壓力源。

當(dāng)你的身體遭受壓力時，會產(chǎn)生戰(zhàn)斗或逃跑效應(yīng)：

血壓上升應(yīng)激素釋放胰島素增加減緩生長，降低性激素水平免疫力減弱血小板凝血消化道循環(huán)減少

如果長期處于戰(zhàn)斗或逃跑狀態(tài)，可能導(dǎo)致以下癥狀：

心臟病焦慮，失眠，成癮糖尿病、肥胖過早老化傳染病，癌癥心臟病發(fā)作，中風(fēng)消化障礙

事實肆關(guān)于幸福，我們都有壹個基準(zhǔn)，但它可以得到提升。

幸福感是處于動態(tài)平衡的。像彩票中獎這樣的事件或許會暫時性地改變我們的幸福感，但科學(xué)研究表明，幸福感會很快回歸至原有水平，除非我們能夠通過訓(xùn)練，改變我們的思維角度。幸福感的影響因素里面，自然環(huán)境約占40%，諸如食物、住所、免受驚嚇等生活境遇約占10%，而剩下的50%，全部由你自己決定。因此，通過壹些簡單卻被科學(xué)證明行之有效的途徑，去讓自己快快地變得幸福吧！

讓自己有目標(biāo)感感覺自己與周圍的人密切關(guān)聯(lián)讓過去壹切隨風(fēng)變得真誠玩得開心擁有專注時刻心生感念

要記住，工作可以枯燥乏味，也可以快樂滿溢，選擇權(quán)總在你手里。

來源：lifehack.org

原h(huán)owhappinessbenefitsproductivityatwork

專欄回顧：

關(guān)乎快樂的8個新發(fā)現(xiàn)，再不知道，你就out啦！

單身者與小兩口的認識失調(diào)

譯者簡介：

?；?，遺傳學(xué)碩士，從事科研，雅好文學(xué)。贈言：人生是壹場跋涉千里的旅行，有過把盞言歡，也有過曲終人散，掬捧過梅花香雪，也錯過俠影萍蹤；人生是壹葉遠航天際的小舟，曾駛過淺灘，也曾掠過急彎，飽覽山光水色，也遍歷波詭云譎。然而，繁華散盡后，每壹個過客尋覓的，不過是壹處可以讓身心棲息的驛站；每壹葉扁舟向往的，也只是壹個平安抵達的結(jié)局。