如何雙面初中生才能像陳冠希一樣，活出真正的自己？

盧悅丨壹心理專欄作家

8年了，陳冠希又回到了公眾的視野，關(guān)于他的紀錄片壹夜之間占據(jù)了朋友圈。

有時候命運就是如此詭譎，你無法知道什么時候，你的命運就會發(fā)生巨大的改變?？赡苣銜贾倍紩持紓€標(biāo)簽，過完你的壹生，就像小燕子之于趙薇，就像艷照門之于陳冠希。

在陳冠希之后，又出現(xiàn)很多艷照門，最著名的莫過于眾多好萊塢女明星的私人照片（大多數(shù)為裸照）被盜取上傳網(wǎng)絡(luò)，其中被上傳最多的，是詹妮弗·勞倫斯。大表姐并沒有像陳冠希那樣道歉，她的回應(yīng)是：這不是丑聞，這是性犯罪。我的身體我做主，看過照片的人才應(yīng)該為此感到羞愧。

在美國，被譴責(zé)的是偷盜者；在中國，被盜者成為羞恥的中心。所有當(dāng)事人都因為此事星途黯淡，甚至婚姻破裂，至于陳冠希也將以永遠退出演藝圈收場。

8年過去了，和陳冠希壹樣桀驁不馴的謝霆鋒也開始圍著圍裙做飲食節(jié)目了，而陳冠希依然在玩hip-hop、開服裝店，但卻被剝奪了最大的愛好——做壹個演員。

只因這句話，便決定推薦vice拍的陳冠希紀錄片《觸手可及》

我們的壹生最艱難的，也在于此——尤其在中國，我們該如何在并不那么寬松的世界上，堅持自己？或者說找到自己。當(dāng)做自己的成本如此大的時候，我們又該如何面對呢？

我們?nèi)绾稳コ砷L？如何能真正地走自己的路，真正地成為自己？卡爾·羅杰斯曾經(jīng)說過，人壹生的任務(wù)就是要成為自己。在我們的人生里，可能我們要用20年到30年去成為別人，然后可能又要再用20年30年再成為自己。

在我們剛剛出生的時候，我們就是我們自己。但是如果我們要被社會接受，被父母接受，我們就要成為別人，成為他者，成為壹些社會標(biāo)準(zhǔn)的集合體，這樣我們才能有存身之道。

但是現(xiàn)在，當(dāng)我們開始完成了壹些資本的原始積累、精神的原始積累以后，我們就可以開始決定享有真正的人生自由了，這從形成我們自己的標(biāo)準(zhǔn)，過自己想要過的生活開始，而這種生活才是我們生存的真正意義。如果你說，我不知道我活下去的意義是什么，那是因為你還沒有找到你自己。

如何找到自己？我們的探索脫離不開原生家庭這個主題。人的壹生有兩個家庭，壹個是原生家庭，第貳個是再生家庭?！霸偕彝ァ边@個名字是我起的，可能并不是太標(biāo)準(zhǔn)。所謂再生家庭就是，不是你真正的血親，你有壹個再生的親人。這兩種關(guān)系都很重要。第壹種關(guān)系是我們無法選擇的，第貳種關(guān)系可以選擇；第壹種關(guān)系無法更換，第貳種關(guān)系可以更換；第壹種關(guān)系里你可以做小孩，第貳種關(guān)系里你需要成為壹個多元的角色，你可以做小孩，但同時你也要做壹個成人，你還需要做父母。

在這里，我想給大家做壹個測試：大家用壹句話說壹說，在你的童年里，最早的記憶是什么？那個畫面是什么？往往這些最早期的記憶會是壹個象征，這個象征往往就會和我們壹生的經(jīng)歷聯(lián)系在壹起。

有些人的主題是孤獨，他們發(fā)現(xiàn)自己是壹個人醒來。有些人的主題，是家人去世，不知所措。有些人的主題和被拋棄有關(guān)。有些人的主題是在沖突中很恐懼……大家可以想壹想，這些童年早期的記憶，和你在親密關(guān)系中的壹些核心的需要有沒有關(guān)聯(lián)？

分析往往是支持性的，而成長往往是體驗性的。比如，在咨詢中，我經(jīng)?？梢钥吹饺藗兓蛘呤敲鏌o表情，或者是神采飛揚，甚至是壹把鼻涕壹把淚或是用祥林嫂的方式，去訴說自己童年經(jīng)歷的壹些事情。當(dāng)他們這么說的時候，他們往往是旁觀者，對自己就像對待壹個路人，沒有真正的靠近自己的內(nèi)在，靠近那個時候的自己。這樣的壹種分析不是建立在自己的感受之中，而是對自己的情緒和傷痛隔離的基礎(chǔ)上。

我們每個人其實都是叁個同心圓，最內(nèi)核的是真實我，外層的是防御我，再外層就是和他人有連接的部分。真實我和防御我中間有個過渡地帶，混雜著壹種混沌不清的部分，往往我們很理性地分析彼此的時候，其實是在防御我這個層面在工作，并沒有在真我的層面工作。往往來訪者在我咨詢的中后期的時候，他們真正地跟我談過去的時候，他們才會真正觸碰到那些傷痛的部分，而這種傷痛的部分才能讓我們開始有壹種真正的領(lǐng)悟和成長。

也就是說，我們在面對過去的時候，我們有著自己的防御方式，并不是說看到了原生家庭，了解了原生家庭的這些知識，我們就能成長，而是要看在這個過程中，我們到底有沒有真正地體驗到過去你不愿意或者你壹直都抗拒面對的壹些東西？如果你敢去面對這些東西，你能夠真正地去穿越這些防御層，能夠來到真我的層面，那么成長才算開始。

我們內(nèi)心就像壹臺電腦，如果我們不知道程序是什么，我們就只能看到界面是什么，但實際上決定這臺電腦如何顯示的是他內(nèi)在的程序，硬件設(shè)施，如果我們不對這些有所了解，我們又如何知道該怎樣讓他在界面上顯示得越來越好呢？

所以有壹本著名的書叫做《遇見未知的自己》，說的就是這樣壹個道理。很多時候，我們總是在看不見的地方栽跟頭，感覺莫名其妙地似乎是命運在驅(qū)使我們，所以如果我們要真正地、從根本上解決問題，就需要在命運的根本上解決，否則的話，我們可能會做出占小便宜吃大虧的事。