其實找工作壓力大，戀愛中，本就包含了失望

高恒丨壹心理專欄作者

男女在相愛初期，會覺得愛就像是從美麗新世界中透出的壹道曙光，愛將我們推向前方、推向陌生人的懷中、推向壹個新世界。但過了壹段時日之后，我們開始對這個新世界的真實性感到懷疑，進而不斷反問自己，所謂的美麗新世界會不會是海市蜃樓？許多人便因此毅然中斷了愛的旅程。

這是為什么？因為，愛不只是打開了新的世界，同時也喚醒了深藏于內(nèi)心的舊時記憶，也就就是與母親相連結(jié)的部分，而這份陳舊的記憶，會出現(xiàn)在每壹段新戀情中。在生命的初始，每個人都與母親以壹種最為深層、內(nèi)在的方式相連結(jié)。每個胎兒也都曾在母親體內(nèi)，以平均九個月的時間深刻體驗?zāi)赣H的存在，母親為我們呼吸、為我們進食、補充養(yǎng)分，而在母體內(nèi)成長的胎兒，也曾是母親身上的壹塊肉。

此外，胎兒也能同步感覺到母親的喜怒哀樂，與母體的連結(jié)更是深深地烙印在我們深層的記憶中，這份與母體連結(jié)的經(jīng)歷是每個人心中最深、最強烈的喜悅，所有會讓這份喜悅蒙塵，或破壞這份喜悅的事情都被視為傷痛，同時儲存于我們心中。

每壹段新戀情都會讓我們的潛意識開始活躍，并且喚醒深層記憶中與母體連結(jié)的那種強烈喜悅，于是，我們自然希望能和伴侶在關(guān)系中，同樣擁有這份合為壹體的強烈喜悅；但要是期望落空，我們只好再次經(jīng)歷這最深層的傷痛。

對許多人來說，這正是愛的喜悅、愛的傷痛的根源。當(dāng)我們的內(nèi)在得到滋養(yǎng)時，伴隨而來的是喜悅，可是當(dāng)我們最后了解到，合為壹體是絕不可能時，伴隨而來的卻是失望及傷痛。伴侶始終是不同于我們的獨立個體，雖然他們是值得信賴的，但每個人到頭來，仍是單獨壹人。

出生時，每個人都是單獨來到這個世界的，而出生也是分離的最原始經(jīng)驗，清楚看見這個過程十分重要，如此壹來我們才會明了，愛將引領(lǐng)我們往何處去，以及伴侶關(guān)系在其中所扮演的角色是什么。

☆從母親的子宮到這個世界

胎兒出生有兩層意義：其壹，從母體分離意味著，失去了在母親體內(nèi)經(jīng)歷到的最原始的安全感，以及失去與母親連結(jié)為壹體的喜悅。其貳，因為胎兒不斷成長，母親提供的空間逐漸變得過小，于是胎兒自然來到另壹個更寬廣的世界。

這兩者代表了所有成長、茁壯中的壹體兩面，也就是成長總是與分離有關(guān)，也總是與告別相連結(jié)。德國文豪赫曼·赫塞（hermannhesse）曾說：“告別過去，迎接新的開始?！钡谛碌拈_始之前，我們必須將過往的經(jīng)歷完全放下，不然所謂新的開始也只不過是落入同樣的慣性循環(huán)中。

出生的原始圖像包含了人生中許多重要課題，舉例來說，出生代表著“成長”這個課題是不停朝著未來前進的。出生時，我們從母親狹小的子宮來到這個世界，變成壹個（與胎兒相較）更大的個體存在；還在母親肚子里時，我們依賴母親與世界相連結(jié)，而出生以后，我們必須直接面對這個世界。類似的發(fā)展也會在日后出現(xiàn)于各個精神、生活層面上，每離開母親壹步，就代表著更加接近全新、未知的新世界壹步。

要是我們繼續(xù)跟隨這樣的發(fā)展，就會意識到死亡并非生命的盡頭，它只是邁向壹個更遠、更難以具體想象的未知存在的過程。當(dāng)胎兒從母親子宮出生，來到這個世間時，也許他會誤以為出生的過程就是生命的盡頭，事實上也確實如此，當(dāng)胎兒賴以為生的臍帶被剪斷，同時也代表著他脫離了生命的起源。

在母親體內(nèi)時，胎兒是母親器官的壹部分，就某種意義而言，出生的嬰兒是胎兒死去后，同時重生、蛻變而出的獨立個體，于是邁向生命之路也意味著脫離母體走向新世界，而這個過程是無法避免、也無法回頭的。

每壹段深刻的愛戀，都讓人無意識地回憶起與母親連結(jié)為壹體的經(jīng)歷，但是感情關(guān)系無法讓我們回到與母體連結(jié)為壹的時期，也無法將我們帶到另壹個新的層面，例如與伴侶在精神、靈魂上合而為壹；相反地，感情關(guān)系只會讓我們經(jīng)驗到期望落空的失落。家庭及伴侶在人生旅途上，只能短暫地陪伴我們走向新世界及無盡頭的未來。許多人或許是意識到這個事實，因此刻意不讓自己墮入愛河。當(dāng)人們愛得越深，就容易越發(fā)失落、痛得越真。人壹出生后，絕不可能再與某人永遠連結(jié)或合為壹體，生命的發(fā)展與我們所期望的不盡相同，與愛人連結(jié)相伴而來的，是無從避免的分離。

性交也是如此。性交時的結(jié)合讓人感覺雙方似乎合而為壹，但性交結(jié)束后，隨之而來的仍是分離，兩人終究又成了兩個獨立存在的不同個體；要是我們期望能從感情關(guān)系中連結(jié)為壹、成為壹體，只會損害及消耗這段關(guān)系，這對關(guān)系的發(fā)展極具殺傷力。

我們必須明白，不能將所有渴望獲得安全感、全心奉獻、連結(jié)為壹等等的愿望全部寄托在壹個人身上，而是要從全世界中去探索和尋找，這么做也與出生所代表的意義相符合：我們“來到”了這個世界。

在出生之前，母親的子宮是我們所待之處，而出生之后，取代子宮位置的正是全世界。出生這個過程讓我們了解到，我們對于自己誕生來到世間的事沒有自主權(quán)，也無從選擇、安排自己的出生，壹旦母親懷胎足月，我們就自然地呱呱落地。在出生的過程中，我們不只經(jīng)歷了分離與傷痛，同時還迎向壹個嶄新的、寬廣的、邁向未來的世界；而這個等待我們?nèi)ソ?jīng)歷、探索的全新世界，也是生命（出生）送給我們的禮物。

☆期望落空

感情關(guān)系也是人生的重要課題之壹，透過感情關(guān)系，讓人了解愛的力量、愛的甜蜜、愛的存在，以及感受到生命的充實與圓滿。然而在愛之中，我們同樣會經(jīng)驗到渴望、失望及希望的破滅，即便我們期望與伴侶的心緊密連結(jié)，如同我們尚在母親體內(nèi)時的那份連結(jié)壹樣，但這樣的期望注定非落空不可。

在感情關(guān)系中所經(jīng)驗到的期望落空，可以說是對“內(nèi)在成長”而言最重要的壹個經(jīng)驗。從滿心期待到期望落空的過程，或許能讓我們察覺到自己對許多事情所懷抱的只是不切實際的幻象，能讓我們看見自己的錯誤，進而放棄這些幻象及想法。

我用“或許”是因為，在感情關(guān)系中人也會有所收獲、得到生活的養(yǎng)分并成長，若生活中發(fā)生的事全都是負面的，相信沒有誰能撐得過來。無論是準(zhǔn)備邁向人生的下壹步或是迎向新的開始，都需要力量、鼓勵及方向，也需要有個能讓自己安靜、沉淀、找到新方向的角落。在壹段關(guān)系中，同樣必須具備這些因素及過程，不然這段關(guān)系就沒有任何意義了。

我們必須明白，經(jīng)驗到失望、期望落空是無可避免的過程，而且是相當(dāng)重要、有意義的經(jīng)驗，如果能夠認(rèn)同這樣的轉(zhuǎn)變，我們的內(nèi)在自然也會有所變化。這個轉(zhuǎn)變有時會讓人十分痛苦，因為我們必須放棄許多內(nèi)心的期望，甚至于有的時候必須放棄內(nèi)心最深處的信念。

哲學(xué)家及心理治療師沃夫·基格里希（wolfganggiegerich）對愛有段動人的描述：“透過愛，我們經(jīng)歷人生中的施與受，愛是壹份禮物?！敝挥袗勰軌蜃屢紓€人從施與受中認(rèn)識到自己的獨特之處，與此同時，他就是愛的聚焦之處、是愛的化身及真實的所在，愛藉由他而呈現(xiàn)出來。

真正的愛，是壹個人已有心理準(zhǔn)備經(jīng)歷人生中的喜怒哀樂、悲歡離合，是接受自己所愛的人真實的面貌，而不是天不從人愿時便怪罪到對方身上，指責(zé)對方并非自己理想中的伴侶。真愛是愛現(xiàn)實中的壹切，并非試圖打造自己所愛的壹切，也就是說，依照自己的條件或設(shè)定所得到的愛，并不算真正的愛。

我們必須記得，愛是壹項任務(wù)，愛要求我們舍棄自私，換句話說，在愛之中不能只想成全自己，而是要學(xué)習(xí)如何去愛，當(dāng)我們懂得去愛時，就會真實地感受到愛，自私的想法也會在愛中消失無蹤。關(guān)于伴侶關(guān)系中的互動，在日常生活中處處可見其影響力，基格里希也說道：“現(xiàn)實生活中的伴侶可能和我們原先想象的不同，這讓我們陷入矛盾，到底伴侶該像心中期望的類型比較好？還是接受并愛伴侶真實的全貌比較好？”

與伴侶的互動，是得按照我們心中設(shè)定的規(guī)則及方向進行，還是我們該學(xué)習(xí)接受并尊重兩人之間的自然發(fā)展？如果我們壹直把愛以預(yù)設(shè)的條件限制住，愛就會不斷地考驗我們，挑戰(zhàn)我們的底限。

此外，還有壹個極為普遍的陷阱：我們將愛過度美化、將愛想的太過理想化，因而完全偏離了愛的真實面。理想中的愛雖然毫無污點，卻無法打動人心；真實的愛則讓人感動，讓人充實且富有。人們可以無止無盡地追求真愛，然而這其實是壹種個性上的癮癖，因為在渴求、尋找之中，我們脫離了現(xiàn)實，因為完美無缺的愛不會教人感到失望，但現(xiàn)實生活中的愛情卻常讓人痛苦不已。

唯有現(xiàn)實人生中的愛情能讓我們有機會去學(xué)習(xí)，同時，愛也給予我們力量去承擔(dān)、忍受愛情中的失望和痛苦。真實的愛情不像期望中的那般純凈無暇，而真實的世界也超乎想象中的廣大，但在愛之中我們不必絕望放棄，或是變得玩世不恭，我們有力量面對這壹切。

即便在愛之中有許多的挫敗及失落，但若我們依然能夠去愛，能相信愛情、能對伴侶忠誠，如此苦痛便會在剎那間化為烏有。當(dāng)愛情的完美形象漸漸從心中褪去，我們便能跳脫自我對愛情設(shè)下的狹隘框架，真正感受到其他人、好好生活、與世界連結(jié)并回歸到人生的實際面。

直到此時，我們才算真正離開了母親的子宮，真實地面對生活且來到這個世界，也唯有如此，我們才能感受到自己的存在，同時打開觀看世界的視野，肆海為家、悠游自在。

☆聽從內(nèi)在的聲音

說出“我愛你”這句話時，所有與關(guān)系相關(guān)的因素都會被影響。在說出這句話之前，人們通常會有些害羞不安，而這句神圣的話確實不該輕率地掛在嘴邊。愛情的意義不在于滿足我們的愿望，而是透過愛情了解自己、認(rèn)識自己。小孩是男女肉體結(jié)合的愛情結(jié)晶，在精神、靈魂層面上，愛情則讓我們重新與內(nèi)在深處的存在相連結(jié)，讓我們找回在出生之際所遺忘的連系。

若我們壹直將心力投注在不斷尋找另壹個更能配合的伴侶，我們便會錯過愛情，因為這只是在不斷發(fā)展另壹段新關(guān)系，卻和愛情無關(guān)，在這樣的追尋當(dāng)中，愛苗早已不知不覺熄滅，愛情也早被消耗殆盡，因為我們只是不停注意伴侶或這段關(guān)系是否符合腦中的設(shè)想、是否抵觸了我們先入為主的框架和條件。

有位女性學(xué)員在我的課程中，走過來問我：“你說‘人在愛中會放下自私’，那是什么意思？放掉自私的想法后，伴隨而來的又是什么？”

另壹位女性學(xué)員回答說：“伴隨而來的是自我”。但我搖搖頭說：“不是那樣的，真正對你有意義的是，放棄以自我為中心的思維方式后，你就能深入內(nèi)心，聽從自己內(nèi)在的聲音?！彼犃酥螅c點頭說道：“你說得壹點都沒錯，我有點了解你的意思了?！?/p>

聽從內(nèi)在的聲音有時會讓人十分痛苦，當(dāng)我們早已疏遠內(nèi)在時，要這么做是很痛苦的。再者，這也代表著我們必須和過去告別，特別是要和內(nèi)在小孩的渴望告別。要成功地讓內(nèi)在小孩離開我們，就得讓他回到原本所屬的位置，也就是回到我們的童年、回到與父母在壹起，這表示我們要接受這兩者，要認(rèn)同已發(fā)生的事，這樣我們才能找回與父母之間的愛，因為只有在愛之中，才能讓告別及分離帶來禮物。

——theend——

摘自《幸福的修煉——愛戀、歡愉與成長》威爾菲德·尼爾斯著