自測(cè)抑郁量表[抑郁自測(cè)專(zhuān)業(yè)量表]

你知道嗎？每個(gè)人都有或許患上郁悶癥！它被稱(chēng)為心靈的傷風(fēng)，和品德無(wú)關(guān)，和毅力的強(qiáng)弱無(wú)關(guān)，它是一種疾病，不知為何就會(huì)到來(lái)。

下面給我們預(yù)備了一份來(lái)自心思資深教授依據(jù)40多年臨床經(jīng)驗(yàn)規(guī)劃的一份郁悶自評(píng)量表，趕忙來(lái)測(cè)驗(yàn)一下吧！

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：（是的打1分，沒(méi)有計(jì)0分，總分20分）

1.常常感到哀痛

2.對(duì)未來(lái)感到蒼茫

3.覺(jué)得自己是個(gè)失利的人

4.不簡(jiǎn)單從干事中得到滿(mǎn)意

5.最近對(duì)性沒(méi)有感到愛(ài)好

6.常常感覺(jué)到驚駭

7.厭煩自己

8.常常覺(jué)得自己不如他人

9.常常憂(yōu)慮自己有病，疑病心重

10.常常會(huì)不由得流淚

11.常常簡(jiǎn)單發(fā)脾氣

12.對(duì)什么事都不感愛(ài)好

13.判斷能力受限，做決議困難

14.覺(jué)得本身沒(méi)有魅力，不入群

15.常常覺(jué)得作業(yè)（學(xué)習(xí)）很累

16.睡覺(jué)欠好，常常翻來(lái)覆去，難以入眠

17.比曩昔更簡(jiǎn)單疲倦無(wú)力

18.胃口不如曩昔好

19.體重一直在下降

20.常常有自殺的想法

測(cè)評(píng)成果：

總分為0~4分，你現(xiàn)在狀況杰出，平常留意開(kāi)釋壓力，能夠遠(yuǎn)離郁悶困擾。

總分為5~11分，你現(xiàn)在有些郁悶心境，但程度不重，及時(shí)調(diào)整心境即可緩解，但假如進(jìn)行心思調(diào)理一周后仍未特性，需咨詢(xún)醫(yī)師尋求協(xié)助和醫(yī)治。

總分為12~20分，你或許患上了郁悶癥，需求找專(zhuān)業(yè)的心思人士確診病況或當(dāng)即到醫(yī)院就診。

以上僅僅郁悶測(cè)評(píng)里邊的一部分測(cè)驗(yàn)題，只能測(cè)驗(yàn)比較外表的狀況，假如想深化了解自己是否有郁悶癥的話(huà)，主張到當(dāng)?shù)匦乃季窨迫ゲ榭椿蛟S找專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún)！