心理咨詢(xún)解答[心理咨詢(xún)熱線(xiàn)]

心思咨詢(xún)不是讀心術(shù)，而是一種有用的心思醫(yī)治手法。那么，咨詢(xún)師怎么影響你心思的？他遵從了什么樣的準(zhǔn)則？又有哪些具體辦法呢？這些辦法習(xí)慣你的心思狀況嗎？

讓我為你來(lái)逐個(gè)回答。

咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)師會(huì)依據(jù)患者不同心思問(wèn)題及病況，去測(cè)驗(yàn)不同的咨詢(xún)辦法。有時(shí)辦法作用很好，也有遇到作用較差的狀況。

咨詢(xún)作用除了與咨詢(xún)師的辦法技能相關(guān)，還與咨訪聯(lián)系和來(lái)訪者的合作度相關(guān)。因而，為了更好的醫(yī)治作用，來(lái)訪者也需求了解相關(guān)的咨詢(xún)辦法并活躍合作醫(yī)治。

一、精神剖析療法

原理 潛認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)化，重組根本品格。來(lái)訪者潛認(rèn)識(shí)中未處理的心思抵觸往往有：某些天性愿望、意念、情感、對(duì)立心情和精神創(chuàng)傷等。

辦法 自在聯(lián)想，釋夢(mèng)，阻抗剖析，移情處理，解說(shuō)，催眠、沙盤(pán)游戲、繪畫(huà)療法等

習(xí)慣癥 癔癥、嚴(yán)峻的逼迫癥、焦慮癥和恐怖癥，物質(zhì)依靠，品格妨礙（邊際型、逃避型、依靠型、逼迫型）等。

二、行為主義療法

原理 學(xué)習(xí)建設(shè)性的行為，以改動(dòng)和消除習(xí)慣不良的行為。

辦法 放松操練，系統(tǒng)脫敏，仿照學(xué)習(xí)，角色扮演，決斷操練（必定、自傲和聲明己見(jiàn)操練），強(qiáng)化辦法（刻畫(huà)、代幣辦理、衰退法）等。

習(xí)慣癥 廣泛適用于各類(lèi)神經(jīng)癥、不良行為、性妨礙、性變態(tài)等。

三、來(lái)訪者中心療法（人本主義）

原理 自我實(shí)現(xiàn)。

辦法 真摯、無(wú)條件活躍關(guān)注、共情

習(xí)慣癥 只能對(duì)某些來(lái)訪者或某些心思問(wèn)題有用。

限制 來(lái)訪者要有正常的認(rèn)知才能或文化水平相對(duì)較高；心思問(wèn)題細(xì)微的或不嚴(yán)峻，適用于開(kāi)展性心思問(wèn)題的教導(dǎo)。

四、理性心情療法

原理 消除對(duì)人生的自我失利觀，能忍耐和過(guò)有理性的日子。

辦法與不合理信仰進(jìn)行爭(zhēng)辯；合理的心情幻想；認(rèn)知的家庭作業(yè)；假定最壞可能性；應(yīng)對(duì)型自我言語(yǔ)操練。

習(xí)慣癥 兒童郁悶癥，神經(jīng)性貪食癥、物質(zhì)運(yùn)用妨礙、各類(lèi)神經(jīng)癥和某些行為妨礙，焦慮、憤恨、苦楚。

?

五、貝克認(rèn)知療法

原理 清晰來(lái)訪者曲解的認(rèn)知，并選用認(rèn)知、心情和行為的技能改動(dòng)他們。

辦法 辨認(rèn)自動(dòng)化思想；辨認(rèn)認(rèn)知性過(guò)錯(cuò)；實(shí)在性查驗(yàn)（要害）；去中心化；焦慮或郁悶水平的健康。

習(xí)慣癥 郁悶癥、焦慮癥、恐怖癥、心情易激惹，PTSD與情理性或焦慮性或品格妨礙（反社會(huì)性、邊際性、自戀性品格妨礙）并存。

六、實(shí)際療法

原理 著重引導(dǎo)其學(xué)習(xí)實(shí)在與負(fù)責(zé)人的行為，開(kāi)展一種成功的統(tǒng)整感。

辦法 樹(shù)立聯(lián)系、注重行為、評(píng)價(jià)行為、擬定方案、做出許諾、回絕托言、不必賞罰、根絕拋棄。

習(xí)慣癥 單個(gè)咨詢(xún)、婚姻與家庭醫(yī)治、集體咨詢(xún)、社會(huì)作業(yè)、教育、危機(jī)干涉、矯正與恢復(fù)、組織辦理以及社區(qū)開(kāi)展等方面的短期教導(dǎo)。

?

七、交互剖析療法

原理 協(xié)助其能有創(chuàng)作自在、戰(zhàn)略自在，成為自在性的人。

辦法 訓(xùn)誨、樹(shù)立契約、質(zhì)詢(xún)、例子、承認(rèn)。

習(xí)慣癥 一般心思問(wèn)題。

八、完形療法

原理 察覺(jué)此時(shí)此刻經(jīng)歷，鼓勵(lì)承當(dāng)職責(zé)，以?xún)?nèi)涵支撐對(duì)立外在支撐的依靠。

辦法 夢(mèng)的作業(yè)、空椅技能、言語(yǔ)的改變、面質(zhì)、家庭作業(yè)、心思劇、游戲。

習(xí)慣癥 一般心思問(wèn)題。

九、森田療法

原理 順從其美，承受和服從事物運(yùn)轉(zhuǎn)的客觀規(guī)律。

辦法 忍耐苦楚，為所當(dāng)為；面對(duì)實(shí)際，熏陶性情。

習(xí)慣癥 各類(lèi)神經(jīng)癥、逼迫癥、焦慮癥和恐懼癥。

現(xiàn)在很少有單用某一門(mén)戶(hù)的技能辦法去打開(kāi)心思咨詢(xún)和醫(yī)治，一般都是自在挑選一種統(tǒng)合的方法。

?END

?