積極心理學[積極心理學五要素]

《活躍心思學》

[英]喬瓦尼·B. 莫內(nèi)塔 著

王挺 帥琳 譯

上海社會科學院出版社

“美好的奧妙是什么？

現(xiàn)代人為什么常常不高興？

怎樣堅持生命的最佳狀況？

怎樣談一場浪漫的愛情？

怎樣走進一個

彌漫活躍的精力

充溢達觀的期望和散發(fā)著春天生機的

心靈狀況？”

終究什么是活躍心思學呢?

活躍心思學是這樣一個科學范疇，它企圖弄理解“感覺杰出”和“作業(yè)杰出”的含義，并確認影響人們在日常日子中任何特定時間感覺和功用的個人和社會要素，通常是在人們中止追逐作業(yè)或休閑活動后，從全體上反思他們的盡力、成果、人際關系和日子閱歷的時分。幾千年來，亞里士多德、孔子等古典哲學家現(xiàn)已對美好和最佳功用進行了研討和評論?；钴S心思學旨在運用心思科學的理論和實證辦法來研討這些最重要的課題。

自從馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）和米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）在2000年宣布了他們的宣言，概述了活躍心思學的理論基礎和研討議程之后，活躍心思學范疇開端以令人形象深入的速度擴展，并影響到心思學、社會科學乃至政治等其他范疇的研討和運用。

馬丁·塞利格曼認為，美好是由：活躍心情、投入、含義、成果和人際關系五個要素組成。

消沉心情是否一定是欠好的？

吃苦取向美好觀強調(diào)人此時此地能感遭到高興，對自己曩昔、現(xiàn)在和未來的日子持活躍觀點。因而，它有一個隱含假定：消沉心情總是消沉的，除非“戰(zhàn)役或逃跑”是僅有的挑選。這反過來也意味著，消沉心情實質(zhì)上是無法控制的。

但是，許多理論和研討標明，消沉心情能起到自我調(diào)節(jié)作用，乃至可認為問題處理供給十分名貴的信息。此外，消沉心情也被發(fā)現(xiàn)對作業(yè)中的創(chuàng)造力有活躍和必要的影響（比方，關于具有創(chuàng)造力的科學家和藝術家來說，對消沉心情的承受能力使他們能夠?qū)α⑼械牟煌ㄒ姡?/p>

活躍情感越多越好？

圖片來源于網(wǎng)絡

吃苦取向美好觀的另一個隱含假定是：活躍心情總是活躍的。而現(xiàn)有研討發(fā)現(xiàn)，正念（以舒緩心情為特征的一種深思和非點評狀況）理論上發(fā)揮著根本的自我調(diào)節(jié)作用，而心流（一種伴隨著弱小心情的聚精會神于使命的狀況）則被看作是完成美好感的頂峰時間。因而，繼續(xù)高水平的活躍情感或許被視為無法“拔掉插頭”，而不是片面美好感的目標。未來研討應該查詢活躍情感的健康動搖，是否比繼續(xù)高水平的活躍情感更能代表美好感。

能夠支撐教育，也能夠獨立閱覽。

本書采納一種點評性的態(tài)度，因而，在所包括的研討深度和讀者所需的盡力上，不同于許多其他對該范疇采納更偏說教辦法的書本。作為教育支撐，本書能夠用作本科入門課程的彌補讀物，也可作為本科更高檔課程的首要教材。一起，本書盡或許少地運用專業(yè)術語。因而，來自不同布景、有激烈動機想要沉著地處理日子中美好和最佳功用問題的讀者都能夠獨立閱覽。

作者簡介

喬瓦尼·B．莫內(nèi)塔，英國倫敦城市大學社會科學學院高檔講師。曾供職于芬蘭工作健康研討所、法國國家健康與醫(yī)學研討院（INSERM）等。期刊Educational Psychology修改參謀、 Scandinavian Journal of Work, Environment and Health世界參謀委員會成員、 Journal of Well-Being Assessment編委會成員。研討專長：心流、創(chuàng)造力、元認知、體現(xiàn)和量化心思學。

材料：上海社會科學院出版社

修改：徐諾