焦慮癥自己好了[焦慮癥自己能走出來嗎]

自從我心思問題好了今后，出來寫自己的閱歷，期望能協(xié)助相同正在閱歷郁悶癥 焦慮癥 驚駭癥等心思問題的人，我是在一個(gè)導(dǎo)師那里協(xié)助下走出來的。我其時(shí)想的是，要是我能好，我必定要出來珍寶正在閱歷心思疾病的人，這個(gè)真的能夠好。

其時(shí)我跟大部分人相同，聽到許多心思醫(yī)生都是說心思疾病很簡(jiǎn)單復(fù)發(fā)，并且動(dòng)不動(dòng)便是吃一年以上的藥，從前我也很毫不懷疑。

這會(huì)導(dǎo)致一個(gè)什么問題？導(dǎo)致假如有人在不吃藥改動(dòng)心里走出來的人，反而沒有人信任，咱們都覺得有病就要吃藥，這個(gè)我不辯駁，可是心思問題跟身體問題能相同嗎？心思無形的東西，藥能打得到嗎？

咱們要看實(shí)質(zhì)，心思問題的人是缺什么？郁悶癥等心思疾病的人狀況是什么姿態(tài)的？是不是缺高興，狀況是不是郁悶 驚駭 焦慮 悲傷 懊悔 自責(zé) 發(fā)火 。這些悉數(shù)是一個(gè)負(fù)能量狀況下的人。

什么是能量狀況？負(fù)能量狀況？

這里有一張圖能夠參閱看看

橫線往上是正能量，對(duì)人有好的影響狀況。橫線往下是負(fù)能量，對(duì)人發(fā)生欠好的狀況。所謂正常人就在橫線中心偶然高興偶然煩惱。

心思問題的人，便是長(zhǎng)時(shí)間處在負(fù)能量狀況下，無法發(fā)生正能量導(dǎo)致的一系列癥狀。這個(gè)很好了解，比方咱們?nèi)兆又杏龅角泛玫墓ぷ?，比方失掉親人 比方失戀等工作的時(shí)分，咱們就會(huì)發(fā)生悲傷 懼怕 懊悔等負(fù)面主意，接著而來便是身體問題 比方失眠 頭痛 呼吸困難等癥狀。假如沒有及時(shí)調(diào)整到正常范圍內(nèi)，最終就徹底處于負(fù)能量狀況下，發(fā)現(xiàn)的時(shí)分現(xiàn)已被負(fù)能量心情操控，這便是為什么大部分心思疾病的人，覺得自己現(xiàn)已操控不了自己腦子里的主意 心情，所以心思問題的人最終是缺高興。

而現(xiàn)在的人所謂傳統(tǒng)心思學(xué)的人，就用力去治那些外表的東西，拿藥僅僅麻木神經(jīng)，并不會(huì)讓一個(gè)郁悶癥人的能量狀況轉(zhuǎn)正，他仍是會(huì)去想那些負(fù)面工作，并且一停藥，癥狀會(huì)愈加嚴(yán)峻。

那現(xiàn)在就很明晰了，既然是能量狀況的問題，咱們看看我剛剛那張圖

把能量狀況由負(fù)轉(zhuǎn)正就能夠脫節(jié)心思問題

什么是正能量？

勇氣 必定 達(dá)觀 活躍 溫文 寬恕 慈善 孝順 忘我等 …

所以咱們要堵截自己悉數(shù)負(fù)面主意 行為，讓自己做正能量的工作，我其時(shí)便是強(qiáng)制性讓自己不要再去想那些負(fù)面主意 行為，開端改動(dòng)作息 做正能量的工作，比方撿廢物 祝愿他人 量力而行的協(xié)助一些需求協(xié)助的人等…一些正能量的工作

這個(gè)是一個(gè)進(jìn)程，做這些工作的時(shí)分關(guān)鍵是心里改動(dòng)了，能量狀況現(xiàn)已提高上去了，自然而然就好了。

我紛歧下子好的，一篇文章不行能把我閱歷悉數(shù)歸納。進(jìn)程好的時(shí)分還要重復(fù)拉扯，可是方向必定是對(duì)的，我便是這么好的，并且底子沒有復(fù)發(fā)一說。

我沒有很高的學(xué)歷，沒有那些巨大上的名詞，我便是一個(gè)很一般的農(nóng)村人，這是我的親身閱歷，我都能好，你們也能夠，咱們必定要有決心。

期望全世界郁悶癥 焦慮癥 驚駭癥等心思疾病的人都能提前改動(dòng) 取得健康高興美好