抑郁都啥表現(xiàn)(如何辨別抑郁癥狀？)

什么是抑郁癥？

抑郁癥是一種常見的心理疾病，常常被稱為“憂郁癥”，是指由一系列復(fù)雜的心理和生理因素所造成的情緒痛苦、消極、無助和絕望等感受的持續(xù)存在和加重，表現(xiàn)為心情不佳、思維遲緩、興趣減退、精神萎靡、睡眠失調(diào)、食欲不振等癥狀。

抑郁癥狀表現(xiàn)有哪些？

抑郁癥狀的表現(xiàn)是多樣的，不同人可能會出現(xiàn)不同的癥狀，以下是一些常見的抑郁癥狀：

情緒低落: 患者的情緒低落到了一種讓人難以忍受的程度，表現(xiàn)為悲觀、悲傷、焦慮、害怕、不安、絕望等。

氣質(zhì)改變:患者漸漸地變得消沉、脾氣爆躁、易怒，且不愿與人交流。

自卑感和無助感:患者感到缺乏自信，并且覺得自己無法承擔自己的生活，常有一些消極的念頭出現(xiàn)。

睡眠障礙:患者常常睡眠質(zhì)量差，入睡困難、清晨醒來太早或者酣睡難以醒來。

食欲和體重變化:患者常感到食欲不振，甚至拒絕進食，導(dǎo)致體重下降過快。

性格改變:患者的性格變得孤僻、冷漠、不合群、不耐煩，對自己或他人沒有情感上的需求。

如何辨別抑郁癥癥狀？

抑郁癥癥狀存在多種，這些癥狀或許只是短暫的情緒波動，但是如果這些癥狀存在較長時間，擾亂了人的職業(yè)、教育、家庭和社會生活，可能就會帶來危害。因此，要及早發(fā)現(xiàn)、及早診斷和治療抑郁癥，下面是一些方法可以幫助您辨別抑郁癥癥狀：

自我評估: 您可以在家自己完成一項抑郁癥篩查自測，從而了解自己是否患有抑郁癥。自測包含一些問題，例如成天感到悲傷和無助，情緒低落，沒有興趣和愉悅感等等。據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，自我評估的準確性足以用來幫助基于癥狀篩查的抑郁癥的診斷。

尋求專業(yè)評估: 如果自我評估后您仍然感到不確定，或者您認為自己存在抑郁癥癥狀，那么可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的評估。請您先與當?shù)氐脑\所、醫(yī)院或心理助理機構(gòu)聯(lián)系，向?qū)I(yè)人士咨詢。

環(huán)境: 長時間處于壓力過大、絕望、極度疲勞和焦慮等不利環(huán)境的人，更容易出現(xiàn)患抑郁癥的情況。所以，我們需要注意自己所處的環(huán)境，為自己創(chuàng)造一個好的、積極的生活和工作環(huán)境。

結(jié)語

通過了解抑郁癥癥狀，我們可以更好的了解這個病癥，正確認知抑郁癥，及早發(fā)現(xiàn)和治療抑郁癥的問題，提高自我保護意識。抑郁癥是可以治愈的，關(guān)鍵是及時尋求幫助，接受專業(yè)治療和心理輔導(dǎo)，這能夠促進治療和恢復(fù)的進程。所以，如果您或者身邊的人出現(xiàn)了上述癥狀，請一定及時尋求幫助。