抑郁的前兆的癥狀(抑郁癥的預警信號！)

什么是抑郁的前兆？

抑郁癥是一種常見的心理障礙疾病，如果及時發(fā)現和治療，可以有效地減輕病情。但很多人對抑郁癥的癥狀并不了解，甚至不知道自己可能已經處于抑郁的前兆之中。以下是抑郁的前兆以及可能出現的癥狀：

情緒方面的改變

情緒的改變是抑郁癥的最早的前兆之一。情緒的波動不可避免，但如果情緒波動的幅度變得越來越大，就應該引起注意。如有以下癥狀，需要及時面對：

情緒低落，經常感到失望和悲傷

情緒波動幅度大，一會兒開心一會兒又哭成淚人

對原本感興趣的事情失去興趣，感覺什么都沒有意義

生理上的反應

身體狀況的改變也是抑郁癥的前兆之一。需要特別留意的生理反應有：

睡眠的改變，過度或過少地睡眠

食欲和體重的改變，食欲增加或減少，體重增加或減輕

身體不適，例如失去耐受力，持續(xù)頭痛或肌肉疼痛

認知方面的改變

認知方面的改變是抑郁癥的前兆之一，具體表現為：

注意力難以集中和不易分散

思考能力下降，記憶力變差

常常自我貶低，認為自己無能或不值得被愛

行為上的變化

行為上的變化可以是潛在抑郁的第一信號。這些更加明顯的變化需要快速掌握：

遲到、早退、請假變多

社交活動減少，和朋友聚會的頻率減少

平時的興趣愛好漸漸不感興趣

以上僅是一些常見的抑郁癥前兆癥狀，如果你出現了這些癥狀，不用擔心，及時找到專業(yè)的心理醫(yī)生或者朋友的支持，盡早排除抑郁癥的影響。