嚴重的抑郁表現(xiàn)(抑郁癥狀：嗜睡、自我放棄、社交障礙等重要提示)

我的抑郁：嗜睡、自我放棄、社交障礙

近來，我的身體和心理狀態(tài)開始變得很糟糕。每天起床的時候都感到異常困難，只想一直睡覺，甚至有時候會睡超過12小時。我感到自己肆無忌憚地對待了自己的生活，不再關心自己的外表、健康、還有未來。不管我去哪里，見誰，我總是有種格格不入的感覺，仿佛社交障礙已經(jīng)襲來。

當我最初開始有這種癥狀的時候，我并沒有意識到抑郁癥也許是罪魁禍首。我只是壓抑著自己，以為這些感受只是想象出來的，根本不存在。但事實是，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己日漸嚴重的癥狀，甚至開始影響我的工作和工作關系建立。我不再像以前那樣明智、自信、直率，而是變得抑郁以及自我懷疑。

我開始喪失自己曾擁有的自信和積極性。以前我會給自己設定目標，逐步向著目標的實現(xiàn)努力。但是現(xiàn)在這樣的度過一天，我對未來的信心和前景都感到愈發(fā)渺小。我有時會懷疑我是否值得為我所做的而努力。我會一直自我否定，覺得我永遠不可能取得成功。

在我的抑郁中，我發(fā)現(xiàn)自己越來越難以參與社交，甚至與家人和親近的朋友也的關系也變得愈發(fā)疏遠。我變得愈發(fā)膽怯，不敢與別人交流。盡管我知道我的這些反應不正常，我還是無法自控。我會把自己鎖在家里，避免與其他人接觸，拒絕參加活動。

而如今我正在尋求專業(yè)的幫助。我接受心理醫(yī)生的治療，學習了與我的情緒管理和認識技能，以及逐步恢復我失去的自信和穩(wěn)定的情緒。我現(xiàn)在知道抑郁癥為什么是一種常見的心理疾病，并接受它可能會伴隨我終身的事實。但是，我也有信心一點一滴地，克服它。

對于像我這樣的人，我們必須提醒自己接受自己，不把自己的情緒和想法壓抑在心底。我們要尋求支持，知道我們并不孤獨。我們需要意識到，抑郁癥不是我們的缺陷，而是身體的反應。最重要的是，我們要堅信治愈是可能的。