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怎樣對待抑郁患者(如何支持心理健康:幫助抑郁患者擺脫痛苦)

更新日期:2024-01-16 14:36:06  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀什么是抑郁癥?抑郁癥,是指一種嚴(yán)重影響人們情感、認(rèn)知、行為和生理功能的心理障礙,癥狀主要表現(xiàn)為長期低落情緒、消極思維與行為,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺傾向。抑郁癥不同于經(jīng)常的情緒波動,而是由多種因素引起,如遺傳、生理和環(huán)境等。怎樣支持抑郁患者的心理健康?當(dāng)我們的親友或身邊的人患上抑郁癥時,我們應(yīng)該怎樣支持他們的心理健康呢?以下是一些建議:1.做一個體貼的傾聽者關(guān)注抑郁患者的情緒變化,主動詢問他...

什么是抑郁癥?

抑郁癥,是指一種嚴(yán)重影響人們情感、認(rèn)知、行為和生理功能的心理障礙,癥狀主要表現(xiàn)為長期低落情緒、消極思維與行為,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺傾向。抑郁癥不同于經(jīng)常的情緒波動,而是由多種因素引起,如遺傳、生理和環(huán)境等。

怎樣支持抑郁患者的心理健康?

當(dāng)我們的親友或身邊的人患上抑郁癥時,我們應(yīng)該怎樣支持他們的心理健康呢?以下是一些建議:

1. 做一個體貼的傾聽者

關(guān)注抑郁患者的情緒變化,主動詢問他們的感受,但同時不要強迫他們說出什么。讓他們有滿足感,有價值感,這會讓他們感覺到被愛,被理解和掌握。

2. 給予心理支持和鼓勵

抑郁患者很容易陷入自我懷疑和否定的情緒中,需要我們給予他們鼓勵和肯定??梢酝ㄟ^鼓勵他們參加一些有趣的活動,鍛煉身體,以及談?wù)撍麄兯矚g的愛好來提高其心理健康。

3. 提供實際幫助

為抑郁患者提供實際幫助,例如陪伴他們?nèi)タ瘁t(yī)生或心理治療師,提供一些經(jīng)濟上的支持。這些實際的舉措可以讓他們感受到我們的關(guān)心,幫助他們克服困難。

4. 不要強迫抑郁癥患者做一些他們沒有準(zhǔn)備的事情

同樣,不要試圖強迫他們忘記痛苦或快樂地去做一些他們沒有準(zhǔn)備好的事情,這只會增加他們的負(fù)擔(dān)和壓力。相反,提供一個支持的環(huán)境,逐漸引導(dǎo)他們緩慢適應(yīng)新的情境。

結(jié)論

支持抑郁癥患者的心理健康是一個長期的過程,需要我們的耐心和關(guān)愛,同時也需要抑郁患者的積極配合。我們可以通過積極的表達關(guān)心,給予實際幫助,來緩解他們的痛苦和困擾。我們要相信,通過我們的支持和鼓勵,他們一定可以克服抑郁癥,重獲健康和幸福。

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