抑郁測試題大全(50道抑郁測試題，助你了解自己的情緒狀態(tài))

抑郁測試題大全

抑郁癥是一種常見的精神疾病，它會(huì)影響一個(gè)人的情緒、思維方式和身體健康。如果你感到自己的情緒狀態(tài)出現(xiàn)了一些問題，下面的50道測試題可以幫助你更好地了解自己的情緒狀態(tài)。

第一部分：情緒狀態(tài)

以下這些題目主要測試你當(dāng)前的情緒狀態(tài)，是否處于抑郁的情緒中。

最近你感到情緒低落嗎？

你是否愿意與人交流？

是否有失眠問題？

是否經(jīng)常感到疲倦？

你是否經(jīng)常感到無助、無望？

是否容易發(fā)脾氣？

你是否對某些事情失去了熱情？

你是否感到自己對生活沒有掌控感？

你是否追求完美主義？

是否有思死的念頭？

第二部分：自我評(píng)價(jià)

以下這些題目主要是評(píng)價(jià)你對自己的態(tài)度以及自我價(jià)值感。

你對自己有信心嗎？

你感到自己的世界有價(jià)值嗎？

你是否總是把自己和別人比較？

你是否有一些自我否定的想法？

你是否認(rèn)為自己需要?jiǎng)e人的認(rèn)可？

你是否經(jīng)常擔(dān)心別人對自己的評(píng)價(jià)？

你是否對自己的外表不滿意？

你是否覺得自己沒有能力解決問題？

你覺得自己的生活沒有意義嗎？

你是否覺得自己是失敗者？

第三部分：社交能力

以下這些題目主要測試你的社交能力以及和別人的關(guān)系。社交能力的缺乏也是導(dǎo)致抑郁的因素之一。

你是否找人傾訴？

你是否認(rèn)為自己是一個(gè)外向的人？

你有多少個(gè)親密朋友？

你是否容易與人交往？

你是否容易受人的影響？

你是否常常傾向于獨(dú)處？

你是否覺得別人對你的態(tài)度不友好？

你是否感到孤獨(dú)？

你是否有被排斥或者孤立的感覺？

你是否害怕與人爭吵？

第四部分：身體健康

以下這些題目主要測試你的身體健康情況，身體健康的問題會(huì)加劇抑郁癥狀。

你是否感到體重飛速下降？

你是否感到食欲減退？

你是否容易生??？

你的身體是否容易疲倦？

你是否患有慢性疾??？

你的睡眠質(zhì)量如何？

你是否經(jīng)常感到渾身不舒服？

是否失去了性欲？

你是否常常頭痛？

你是否容易暴飲暴食？

抑郁癥是一種需要有效治療和專業(yè)輔導(dǎo)的疾病。如果你發(fā)現(xiàn)自己存在抑郁癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。