為什么會得抑郁(為何抑郁癥如此普遍？)

現(xiàn)代社會的壓力過大

在當今的現(xiàn)代社會中，人們面臨著巨大的壓力。工作、學習、家庭等方面的壓力不斷地圍繞著我們，讓我們常常感到束手無策。應對這些壓力，我們往往需要不斷地提高自己的能力和不斷地努力，這些過程中也容易出現(xiàn)挫折感。如果一個人沒有著落，沒有獲得工作或者學業(yè)上的進步，或者無法掌握生活中的情緒，那么就會經歷抑郁的時間。

社交網絡使人更容易感到孤獨和自卑

隨著社交網絡的逐漸普及，我們變得越來越依賴這些平臺進行溝通。我們更習慣于在網絡上與別人接觸，而這其實很容易讓我們變得更加孤獨和自卑。因為網絡上的氛圍往往都存在有社交漂泊、標新立異的強烈情況，很多人容易把網絡上的虛擬關注誤認為是真實的進步，一次無人關注的經歷就可能成為抑郁的起點。

心理問題、基因和環(huán)境等因素都可能導致抑郁癥

一些醫(yī)學家相信，抑郁癥是由一系列因素引起的，包括心理問題、基因和環(huán)境等多種因素。以心理問題為例，很多人都可能存在著比較敏感的問題或心理上的難處，如果沒有得到及時的解決，可能會導致抑郁。而基因和環(huán)境因素則是通過遺傳和其他一些因素引發(fā)的，例如在家庭環(huán)境或社會環(huán)境中長時間遭遇各種困難或極端事件等導致的。

缺乏管理壓力和情緒的技巧

抑郁癥可能也與我們缺乏管理壓力和情緒等技巧有關。很多人由于沒有好的發(fā)泄途徑，或者從沒有應對情緒、壓力的技巧和知識，容易導致情緒的失調，長期積累下來，就會患上抑郁癥。因此，我們應該重視培養(yǎng)自己在面對壓力和情緒管理方面的能力。

總結

抑郁癥如此普遍，其原因也是復雜的。除了上面提到的那些因素，還有其他以及個體差異等因素。盡管如此，我們仍然可以通過尋求幫助、保持積極思維、鍛煉身體等多種方法來保護自己的健康。