怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁(如何自我檢測(cè)抑郁癥)

什么是抑郁癥？

抑郁癥是一種常見的心理障礙，它會(huì)導(dǎo)致心境低落、失眠、體重變化、易怒、減少興趣和欲望等等。抑郁癥狀可以影響個(gè)人的日常生活，工作和學(xué)習(xí)能力，以及個(gè)人關(guān)系。

你是否有抑郁癥癥狀？

自我檢測(cè)是了解自己是否有抑郁癥狀的一種方法。以下是一些常見的抑郁癥狀，如果你有以下一項(xiàng)或多項(xiàng)癥狀，則可能需要考慮尋求相關(guān)的醫(yī)學(xué)建議：

你的情感狀態(tài)

1.情緒低落，無法擺脫負(fù)面情緒2.缺乏愉悅感，難以體驗(yàn)到快樂和幸福感3.自我否定，以及產(chǎn)生無意義的思想4.過于感性，容易哭泣

你的思維狀態(tài)

1.注意力不集中，思慮過多，難以專注工作或?qū)W習(xí)2.對(duì)未來持悲觀態(tài)度3.拖延或缺乏有效的解決方法4.產(chǎn)生自殺的念頭或意向，以及通過自殘等方式緩解痛苦

你的生理狀態(tài)

1.持續(xù)的疲勞、頭痛和消化不良等等癥狀2.失眠、多夢(mèng)、或者反之，長時(shí)間沉睡3.食欲變化，過度或不足4.自我清洗不力，放棄個(gè)人衛(wèi)生

結(jié)論

以上是一些常見的抑郁癥狀，如果您體驗(yàn)到以上癥狀的一項(xiàng)或多項(xiàng)，您可能需要向?qū)I(yè)醫(yī)生求助，進(jìn)行更全面的評(píng)估和治療。