抑郁標(biāo)準(zhǔn)測試(抑郁癥自測：測試你是否患有抑郁癥)

什么是抑郁癥？

抑郁癥是一種極常見且嚴(yán)重的心理疾病。它的癥狀包括長期低落的情緒、失去興趣或享受生活的能力、缺乏能量和動力、和負(fù)面的思維以及社交回避。抑郁癥是一種可以治療的疾病，但如果不得到及時和有效的治療，它可能會導(dǎo)致患者生活質(zhì)量的嚴(yán)重惡化和自殺風(fēng)險的增加。

抑郁癥自測評估

雖然自我診斷不能替代專業(yè)醫(yī)療咨詢，但您可以通過回答以下問題來自我評估是否存在抑郁癥的征兆。您是否經(jīng)常感到以下任意一種癥狀？

1.情緒低落

您是否經(jīng)常感到氣餒、沮喪、絕望或哀傷？

2.失去既有興趣或愉悅？

您是否經(jīng)常感到失去興趣或快樂，或者不再喜歡以前愛做的事情？

3.睡眠問題

您是否失眠或睡眠不夠，或者睡眠過度？

4.食欲問題

您是否食欲減少或過度進(jìn)食？

5.精神狀態(tài)問題

您是否感到疲倦、遲鈍或沒有精力？

6.自我否定

您是否對自己持有負(fù)面的自我評價，認(rèn)為自己無價值、無能、無助或者討厭自己？

7.集中精力問題

您是否有困難集中注意力，或者記憶力出現(xiàn)問題？

8.疼痛問題

您是否連續(xù)數(shù)周感到身體疼痛或不適，例如頭痛、胃部疼痛、背部疼痛等，沒有明顯的生理原因？

9.壓力問題

您是否因?yàn)樯钍录蛞馔飧械綁毫Γ?/p>

10.自殺傾向

您是否想過自殺或有自殺傾向？

抑郁癥的診斷

自我測量得分高不一定意味著患有抑郁癥，因此請務(wù)必尋求醫(yī)生的專業(yè)診斷。抑郁癥的臨床診斷通常通過問診、體檢和心理評估來實(shí)現(xiàn)。診斷抑郁癥最關(guān)鍵的是要持續(xù)幾周或數(shù)月的情緒低落、失去興趣或驚嘆于生活的能力才能確認(rèn)。

抑郁癥的治療

抑郁癥可以通過藥物治療、心理治療或兩者結(jié)合治療來治療。各種治療方式有其獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。藥物治療可能會引起副作用，但在大多數(shù)情況下它可以緩解情緒低落和其他癥狀。心理治療通常包括認(rèn)知行為療法、人際治療、心理動力學(xué)治療等，這將幫助患者學(xué)習(xí)新的工具來應(yīng)對他們的情感問題，以及改善他們的人際關(guān)系。一些患者可能最好使用兩種治療。在治療抑郁癥時，重要的是要與醫(yī)生合作，告訴醫(yī)生治療的過程，并在治療過程中尋求支持和幫助。

以上是關(guān)于抑郁癥的自我測量、診斷和治療的基本信息。如果您認(rèn)為自己可能有抑郁癥，或者您擔(dān)心自己有可能患有抑郁癥，請務(wù)必立即就醫(yī)！