抑郁測試量表(快速自評抑郁測試：檢測你是否存在抑郁情緒)

抑郁測試量表(快速自評抑郁測試：檢測你是否存在抑郁情緒)

抑郁癥是一種常見的心理疾病，許多人在生活中都會出現(xiàn)抑郁的情況。如果你一直感到情緒低落、無助、悲傷、失去興趣、精力不足或者失眠等，那么，你可能是抑郁癥的患者之一。為了幫助人們更好的了解自己的心理狀態(tài)，以下采用快速自評抑郁測試量表，讓你快速了解自己是否存在抑郁情緒。

第一部分：情感

1、我感到情緒低落，無法快樂。

2、我失去了興趣和樂趣。

3、我感到容易受到傷害并且有點(diǎn)敏感。

4、我感到?jīng)]有害怕和驚訝。

5、我感到疲乏和沒有精力。

以上問題是測量你情感是否存在抑郁的問題，如果你對以上問題中的一些或者全部都答案是“是”，那么說明你可能存在抑郁的情緒。

第二部分：思考

1、我感到不能夠集中注意力。

2、我失去了自信和自信心。

3、我感到對未來沒有希望。

4、我不能夠忍受煩躁和閑置。

5、我感到內(nèi)疚和容易受到譴責(zé)。

以上問題是測量你思考是否存在抑郁的問題，如果你對以上問題中的一些或者全部都答案是“是”，那么說明你可能存在抑郁的情緒。

第三部分：生理和行為

1、我的身體不舒服和容易生病。

2、我的食欲變差或者增加。

3、我的睡眠質(zhì)量下降或者失眠。

4、我比以前更容易發(fā)脾氣。

5、我感到難以容忍是否相當(dāng)于從前。

以上問題是測量你生理和行為是否存在抑郁的問題，如果你對以上問題中的一些或者全部都答案是“是”，那么說明你可能存在抑郁的情緒。

總之，抑郁癥是一種需要重視的心理疾病，如果你通過這個量表測試后，認(rèn)為自己存在抑郁癥的情緒，建議立即尋求專業(yè)的心理醫(yī)生幫助，及時接受心理治療，這樣有助于早日康復(fù)。