女生挽回分手[女生下定決心分手還能挽回嗎]

最近看到了一種說(shuō)法，很有意思：

短時(shí)刻的愛(ài)情，終究的分手底子都是男人提出來(lái)的。

而長(zhǎng)期的愛(ài)情，終究的分手一般都是由女性先提的。

并且這個(gè)說(shuō)法，后邊還做了一個(gè)彌補(bǔ)："調(diào)查研究標(biāo)明，女性在提出分手后會(huì)悔恨的概率高達(dá)89%。"

結(jié)合我這么多年來(lái)的咨詢閱歷，細(xì)細(xì)品了品，還真不是空穴來(lái)風(fēng)！

我總結(jié)了一下，能讓姑娘們"自動(dòng)提出分手又悔恨"的或許無(wú)非兩種：

? 1.密切共處里發(fā)生了一些事，而這件事讓她們跟男友生了過(guò)節(jié)，過(guò)節(jié)發(fā)酵，她在其間感覺(jué)悲傷不已，心情疊加到位了；

那刻的她，是真的想跟面前這個(gè)人各奔前程，然后對(duì)方贊同了，但后來(lái)過(guò)了一段時(shí)刻，等她們冷靜下來(lái)，忽然又覺(jué)得不至于如此，自己還離不開(kāi)那個(gè)男人。

? 2.密切共處里發(fā)生了一些事，而這件事讓她們跟男友生了過(guò)節(jié)，過(guò)節(jié)發(fā)酵，另一半的心情，讓她們覺(jué)得自己不被在乎了；

為了打聽(tīng)面前這個(gè)男人，她提出了分手，或許更準(zhǔn)確的說(shuō)，她是想經(jīng)過(guò)"提分手"這件事嚇嚇?biāo)?，讓他?duì)自己服個(gè)軟，她并不是真的想分手，可對(duì)方卻一口容許下來(lái)了，她開(kāi)端慌了感覺(jué)悔恨了。

我有必要率直的是，不管是以上哪種情況，在對(duì)"兩性聯(lián)絡(luò)學(xué)（Psychology of sexual relations）"不甚了解的條件下去自行拯救，"危險(xiǎn)系數(shù)"都略高。

我這么說(shuō)可不是駭人聽(tīng)聞。

首要，介于情感思想差異化，男女性自身在對(duì)待"提分手"這件事上，就存在著一個(gè)了解敵對(duì)——

對(duì)女性來(lái)講，"分手"代表的多是我當(dāng)下的一種心情，即："我對(duì)你不滿，對(duì)咱們的愛(ài)情不滿"，由于是心情，所以要及時(shí)傳遞釋放出來(lái)。

但男人們不同，他們的情感認(rèn)知是單向的，是跟當(dāng)下的情感體會(huì)徹底分脫離的，簡(jiǎn)略點(diǎn)來(lái)講便是：

"假設(shè)你提了要跟我分手，那我就真的去以為，你是想跟我分隔了。"

這便是為什么有那么多姑娘說(shuō)，"從條件分手的時(shí)分，每次他都會(huì)來(lái)拯救我，但不知道這次為什么，忽然就贊同了，真的就堅(jiān)決跟我分隔了"的原因：

那個(gè)男人把每次分手都記進(jìn)了心里，他或許是在一次次"被提分手中"信了，終究挑選尊重你的決議，又或許是在一次次"被提分手中"累了，不想再拯救你了。

你發(fā)現(xiàn)了嗎，這時(shí)分的男人們"情感忍耐力"現(xiàn)已不再飽和了，"被提分手的他們"，現(xiàn)在只需一個(gè)主意，便是自行療傷治好；

這意味著他心里深處，是現(xiàn)已開(kāi)端對(duì)這段聯(lián)絡(luò)"排擠"了的，他會(huì)簡(jiǎn)略的以為"只需跟她在一同，我就會(huì)受傷，只需咱們?cè)谝煌?，悉?shù)就會(huì)變得很費(fèi)事"。

再深入分析下去，他們乃至還會(huì)為了"療傷能順暢進(jìn)行"，衍生出一種定勢(shì)思想："是她不理解我的好，我是好的，我是值得被愛(ài)惜的"；

分手時(shí)遭受的"批判辯駁"越多，這種定式思想越激烈，他們之所以不會(huì)責(zé)怪自己，挑選優(yōu)先責(zé)怪對(duì)方，是由于他們對(duì)心情發(fā)泄天然陌生。

這時(shí)分，姑娘們的心情剛好釋緩的差不多了，只需悔恨開(kāi)端，多數(shù)人榜首主意便是："我得趕忙去拯救他，跟他抱歉訴情，表達(dá)悔恨解說(shuō)激動(dòng)，再晚點(diǎn)就來(lái)不及了。"

信賴講到這兒，許多人現(xiàn)已認(rèn)識(shí)到問(wèn)題地點(diǎn)了，這時(shí)分的拯救，無(wú)異于給到了男人一個(gè)認(rèn)可"她正在向我承認(rèn)過(guò)錯(cuò)，這證明晰我便是沒(méi)什么問(wèn)題"；

不但如此，他或許還會(huì)覺(jué)得，你從頭到尾只考慮自己的感觸，想來(lái)就來(lái)想走就走，底子沒(méi)有什么職責(zé)可言，你底子不理解怎樣愛(ài)惜他。

現(xiàn)在咱們應(yīng)該理解了，為什么開(kāi)端我會(huì)說(shuō)，"在對(duì)"兩性聯(lián)絡(luò)學(xué)（Psychology of sexual relations）"不甚了解的條件下去自行拯救，"危險(xiǎn)系數(shù)"略高"了吧。

情感敵對(duì)，機(jī)遇不對(duì)，使上的通通都是反作用力。

>>> 接下來(lái)咱們就來(lái)講講，假使是你自動(dòng)提了分手，后又悔恨想拯救，究竟應(yīng)該怎樣去做。

? 1.合理化看待你的實(shí)在復(fù)合志愿："我不去直接抱歉，我不去示弱，我不去跪舔"

許多人會(huì)由于，自己是自動(dòng)提出分手的那一方，是自己親手完畢了這段聯(lián)絡(luò)，所以感覺(jué)對(duì)對(duì)方愧疚，愧疚能夠有，但必定要客觀的去看待，現(xiàn)在你的首要方針是"拯救"，所以必定要盡或許的以成果為導(dǎo)向，不要讓你的愧疚占有優(yōu)勢(shì)，鼓動(dòng)著你去直接抱歉，前面咱們也講過(guò)原因了，你的清晰抱歉很或許會(huì)拔苗助長(zhǎng)。

別的，還有許多人，在拯救的時(shí)分，很簡(jiǎn)略犯一個(gè)過(guò)錯(cuò)——被"別離"操控，不由得示弱："脫離你我太傷心了，我真的不能沒(méi)有你，你能不能寬恕我"，這樣無(wú)異于給到了對(duì)方一個(gè)暗示"假使我要得到她，是非常簡(jiǎn)略的"，他反而會(huì)去加倍設(shè)限自己的"不可得性"，去回絕你。

還有許多人，由于愛(ài)意太深了，對(duì)方逃避的又激烈，下認(rèn)識(shí)的就去跪舔?qū)Ψ剑?#34;你不喜愛(ài)什么，我改還不行嗎，我今后什么都聽(tīng)你的好欠好？"

在這種境況下，就算你拯救成功了，后期會(huì)再分手的概率也是恰當(dāng)高的，由于你把自己放置在了一個(gè)情感的必定低位，這意味著，你今后一旦想去反過(guò)來(lái)要求他為你做什么，他立刻會(huì)覺(jué)得是你變了，你不愛(ài)他了，他仍是會(huì)脫離你。

? 2.清晰"男人在分手后會(huì)閱歷的3個(gè)情感階段"，捕捉最佳拯救機(jī)遇

Ⅰ.愉悅期（3-5天） 前面咱們也講過(guò)了，男性在分手后，是底子不樂(lè)意認(rèn)識(shí)到自己的過(guò)錯(cuò)地點(diǎn)的，他需求療傷，在這種影響下，他們會(huì)盡或許地解放有關(guān)"分手"的愉悅感觸，"總算沒(méi)有人管了，總算不再用處處讓著誰(shuí)了，總算能夠縱情的享用一個(gè)人的日子了"，這時(shí)分去拯救他們等同于踩雷。

Ⅱ.安靜期（1-3天）高頻愉悅后，他們會(huì)逐步步入安靜，如同悉數(shù)都沒(méi)什么不同，如同能帶給自己"愉悅"的那些事，比方跟朋友一同喝酒，通宵打游戲，都變得庸俗往常了，再想起"分手"如同便是過(guò)去式的一個(gè)閱歷，也沒(méi)有太多心情波濤，這時(shí)分去拯救他們，是能夠，但危險(xiǎn)仍比較高，稍有不小心就很或許把他們?cè)偻苹?#34;愉悅期"。

Ⅲ.回溯期（10-21天）受過(guò)往情感慣性的影響，這個(gè)階段里的他們開(kāi)端牽掛自己的上一任，究竟單身日子跟愛(ài)人日子是徹底不同的兩種體會(huì)，他會(huì)開(kāi)端牽掛起你們過(guò)往閱歷過(guò)的好，不斷的觸景生情，乃至還會(huì)開(kāi)端針對(duì)早年的一些敵對(duì)細(xì)節(jié)，敞開(kāi)自我反思，這時(shí)分去拯救，情感共通，機(jī)遇也能夠說(shuō)是拿捏的剛剛好。

這兒，考慮到或許會(huì)有許多人"求和心切"，或許一看到3個(gè)情感階段，就覺(jué)得驚懼"時(shí)刻這么久，一旦他身邊呈現(xiàn)了新歡，一旦他真的覺(jué)得我放下了怎樣辦？一旦他忘了我怎樣辦？"

你無(wú)妨換位做一下考慮，假若是你在一段愛(ài)情中，受到了不小的損傷，這時(shí)分你身邊又呈現(xiàn)了一個(gè)人，你的榜首反響是什么？是不是"警戒"？他會(huì)不會(huì)讓我再次受傷？就算是開(kāi)端了共處也會(huì)不斷的下認(rèn)識(shí)拿對(duì)方跟自己的上一任作比較。

千萬(wàn)不要給自己添加無(wú)意義的焦慮擔(dān)負(fù)，你的位置沒(méi)那么簡(jiǎn)略被他人替代，我碰到過(guò)許多人，就算是真的跟新歡承認(rèn)了聯(lián)絡(luò)，但在一同沒(méi)多久就又分手了，由于比較了比較仍是覺(jué)得上一任好，所以啊，心態(tài)必定要穩(wěn)住。

? 3.鑒別對(duì)方現(xiàn)在的心情，躲藏實(shí)在志愿，逐步和諧聯(lián)絡(luò)

那該怎樣鑒別呢？你能夠在對(duì)方的非繁忙時(shí)刻，打聽(tīng)性的發(fā)送一條音訊："不知道你有沒(méi)有時(shí)刻，我想了想，仍是想跟你聊聊。"

這時(shí)分對(duì)方的反響無(wú)非3種：

? A . 回復(fù)+口氣較為和諧，問(wèn)詢你要聊什么 （好的信號(hào)，能夠做一次簡(jiǎn)略述情）

? B . 回復(fù)+口氣不善，帶著激烈心情，表明你們之間沒(méi)什么好聊的 （信號(hào)中庸，能夠做一次跳脫交流）

? C . 不回復(fù)（在這兒必定要留意，不要立刻做下判別，對(duì)方或許單純的現(xiàn)在有事沒(méi)看到音訊）距離大約2個(gè)小時(shí)以上未回復(fù)（信號(hào)中庸，能夠做一次引導(dǎo)交流）

現(xiàn)在咱們就來(lái)說(shuō)一下，針對(duì)這三種反響情況，咱們接下來(lái)該怎樣做。

首要針對(duì)A反響，假如機(jī)遇剛好到了他的"回溯期"，他的反響說(shuō)明晰，他其實(shí)也是很想知道你要跟自己說(shuō)什么的，大約率他也現(xiàn)已有點(diǎn)想跟你復(fù)合了，但礙于種種原因一向沒(méi)有提出口，這時(shí)分你能夠做一次簡(jiǎn)略的述情：

"跟你分隔的這些天，我也想了許多，確實(shí)從前我也有許多做的不行不穩(wěn)妥的當(dāng)?shù)?，也讓你悲傷悲傷了（恰?dāng)讓位），但不知道其時(shí)怎樣了，我原意其實(shí)不是想損傷你的，但便是心情累積了，鉆牛角尖了，或許對(duì)你說(shuō)了許多傷人的話......（合理化敵對(duì)搬運(yùn)），我現(xiàn)在回想起來(lái)真的挺不應(yīng)該的，我這個(gè)人真的挺言不由衷的，其實(shí)打從知道你，我就想過(guò)跟你一向走下去，不知道你還能不能再信賴我一次，我是真的不想給"咱們"留下惋惜（拋出挑選一），但假如，你現(xiàn)在心里仍覺(jué)得特別傷心，那么我樂(lè)意退后一步的，我不想給你壓力，咱們做朋友（拋出挑選二），這一次，決議權(quán)交給你。"

你應(yīng)該也留意到了，我拋出了兩個(gè)挑選，看起來(lái)像是你把挑選權(quán)交給了他，實(shí)則不盡然，這兩個(gè)選項(xiàng)，哪個(gè)對(duì)你都是有利的。

一方面能夠直接探明他的心情，假如他容許了，那你們的拯救直接便是瓜熟蒂落了，假如他不樂(lè)意，有了挑選一的急進(jìn)烘托，挑選二好像也就不那么難接受了，你們的聯(lián)絡(luò)也能夠持續(xù)堅(jiān)持住，這時(shí)分你能夠接著做一次"低情況問(wèn)詢"："我是真的損傷到你了對(duì)嗎？/ 你還在悲傷是不是。"假如對(duì)方回復(fù)了，能夠再稍加安慰幾句，假如對(duì)方避而不談，直接讓位完畢談天："我知道了，沒(méi)聯(lián)絡(luò)的，你先靜一靜。"

接著，是B反響，它其實(shí)跟A后半部分咱們講的逃避，是同種情況：他正在沖突跟你復(fù)合，但略有不同的是，B的逃避是帶有激烈不滿的，所以這時(shí)分咱們能夠做一個(gè)跳脫交流：

"我來(lái)找你不是為了復(fù)合，就2分鐘，我立刻就說(shuō)完。"（逃避弱化）那天我睡不著忽然想起之前你有次***對(duì)我說(shuō)***（心錨牽動(dòng)），在一同這么久了，從沒(méi)想過(guò)咱們兩個(gè)人能變成現(xiàn)在的境地，我知道，許多工作我知道沒(méi)辦法牽強(qiáng)（標(biāo)明心情），今日我會(huì)來(lái)找你便是想跟你說(shuō)，其時(shí)分手的時(shí)分，我說(shuō)了許多話，但許多其實(shí)都是一時(shí)激動(dòng)（弱化敵對(duì)），你為我做了許多事，我都知道（價(jià)值必定），現(xiàn)在告知你，便是期望你的心情會(huì)好一點(diǎn)，差不多便是這樣，我說(shuō)完了。

那之后不管他回了你什么，你只需掌握好一個(gè)準(zhǔn)則"相愛(ài)一場(chǎng)，期望好好收?qǐng)?#34;就夠了，經(jīng)過(guò)了這次收放有度的跳脫交流，信賴他對(duì)你的心情也不會(huì)再那么極點(diǎn)脹大了，也算是為拯救打下了堅(jiān)實(shí)的根底。

終究，是反響C，這種也能夠說(shuō)是很常見(jiàn)，假如他好久都沒(méi)有回復(fù)，這代表著他對(duì)你/對(duì)你們現(xiàn)在的聯(lián)絡(luò)也不是很承認(rèn)，這時(shí)分你能夠再修改一條消息，做一下單方面引導(dǎo)交流：

"或許你在忙吧，其實(shí)說(shuō)是想跟你聊聊，也便是終究還有幾句話想跟你說(shuō)，這次分手對(duì)我的改動(dòng)挺大的......（共情）他們都說(shuō)愛(ài)情是雙向的，一段愛(ài)情的幻滅兩個(gè)人都有錯(cuò)（過(guò)錯(cuò)歸因暗示），我最近想了許多，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)也有許多問(wèn)題，想到的時(shí)分我就在想，怎樣其時(shí)就那么激動(dòng)呢（別離暗示或許帶來(lái)的不適），但現(xiàn)在悉數(shù)都過(guò)去了，這次來(lái)找你，也是想告知你，最初許多話真的很不由衷，假如損傷到你了，你千萬(wàn)不要再放在心上了（心結(jié)解鎖），我是由衷期望你未來(lái)能好好的。"

接下來(lái)不管他回復(fù)不回復(fù)，他回復(fù)什么，你只需掌握好"你對(duì)他的成見(jiàn)現(xiàn)已徹底放下了"這個(gè)情況就能夠，只需你不計(jì)較，他作為一個(gè)男人天然也不會(huì)再過(guò)火盛氣凌人。

在經(jīng)過(guò)了這次鑒別后，信賴你現(xiàn)已對(duì)他對(duì)你的心情了解無(wú)疑了，接下來(lái)你只需持續(xù)認(rèn)清自己"前女友"的身份，跟他共處就能夠。

在這個(gè)時(shí)刻段里，你能夠多多拓寬一下交際日子，建立一下朋友圈，營(yíng)建一種你真的現(xiàn)在非常平緩的假象，這期間你能夠做的事有3件：

? ① 同期點(diǎn)贊他的交際動(dòng)態(tài)，但留意頻率必定不要過(guò)高，空4點(diǎn)1即可，不要秒贊秒回，至少操控在隔15-40分鐘以上。

? ②在這次交流后的第4-5天，能夠推送一條情感含糊的朋友圈，比方在深夜共享某首情歌，讓他以為你放下了，讓他又對(duì)你不清晰了。

? ③在這次交流的第7-8天合理化一個(gè)托言（非他不可的理由，比方接納短信驗(yàn)證碼），找他幫助，看看他對(duì)你的心情是否有所平緩。

一旦你感覺(jué)到對(duì)方對(duì)你的逃避減少，就能夠更坐實(shí)自己朋友得身份，跟他進(jìn)行交流了，比方：

就這樣漸漸的接近敞開(kāi)論題。

? 4.含糊晉級(jí)，情感終究承認(rèn)，再做"分手"負(fù)面弱化

只需上面的階段發(fā)展的順暢，你們的聯(lián)絡(luò)很簡(jiǎn)略就能漸至佳境，這時(shí)分你必定要留意掌握住那些關(guān)懷他的機(jī)遇，比方他的工作上碰到了難題，家里呈現(xiàn)了各式各樣的情況；

這時(shí)分你就要以一種知己的情況去接近他，給他一些安慰，一些合理化的主張，讓他認(rèn)識(shí)到你的存在價(jià)值，是能給自己帶來(lái)必定、安全和愉悅的，讓他一點(diǎn)點(diǎn)的對(duì)你從頭依靠。

在這期間，你也能夠向?qū)Ψ桨l(fā)發(fā)怨言，但留意，必定要局限于怨言自身，不要向他索求安慰，展現(xiàn)出高度獨(dú)立，讓他認(rèn)識(shí)到，自己對(duì)你有了情感依靠，但你仍對(duì)他停留在"朋友吐槽"層面，去喚醒他心里深處對(duì)你新一輪的"降服欲"。

接下來(lái)你需求做的，便是合作他，合作他對(duì)你的降服，對(duì)你的好，并表現(xiàn)出被抓獲和愛(ài)惜，但其間必定要留意了，過(guò)之猶不及，也仍是要恰當(dāng)回絕，我舉個(gè)比如：

或許他現(xiàn)已習(xí)慣了跟你每天談天，習(xí)慣了你跟他的共享，某天你心情欠好，能夠回絕跟他共享，推脫想自己一個(gè)人靜一靜，或許某天你忽然不回復(fù)他了，后來(lái)再告知他剛剛某個(gè)朋友來(lái)了電話，接了電話。

簡(jiǎn)略點(diǎn)來(lái)講便是：你要隨時(shí)能給到他一個(gè)更深一步的時(shí)機(jī)，還要給到他一個(gè)"我隨時(shí)或許不需求你"的暗示，去影響他開(kāi)口跟你更進(jìn)一步，成為你的優(yōu)先考慮級(jí)。

我上面給出的主張，許多都是根據(jù)"兩性聯(lián)絡(luò)心思學(xué)"延展出來(lái)的心思戰(zhàn)略。

其實(shí)，不管是"密切聯(lián)絡(luò)運(yùn)營(yíng)"仍是"去拯救去復(fù)合"，歸根究竟便是一個(gè)不斷博弈、不斷趨同的進(jìn)程。

千萬(wàn)不要由于一次分手，就簡(jiǎn)單拋棄畏縮了，工作都有兩面性，你無(wú)妨換個(gè)視點(diǎn)看待：或許正由于分隔過(guò)一次，才干更察覺(jué)對(duì)方的寶貴。

老一輩有一句話，我一向很喜愛(ài)：愛(ài)能保鮮，靠的不是換，而是修。這兒也送給咱們。

附送一則心思測(cè)驗(yàn)：測(cè)驗(yàn)?zāi)惴质趾髲?fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的或許會(huì)復(fù)合？這套測(cè)驗(yàn)題幫你測(cè)驗(yàn)分手后復(fù)合的概率有多大，一同來(lái)試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著上一任的聯(lián)絡(luò)方式？

A.是 （5分）

B.否，悉數(shù)刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不贊同 （1分）

B.異地戀，沒(méi)有未來(lái) （2分）

C.TA以為我脾氣很差，咱們性情不合適 （3分）

D.有第三者介入咱們的愛(ài)情 （0分）

E.咱們吵架之后誰(shuí)也不樂(lè)意垂頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺(jué)得TA脾氣很欠好，總是訴苦，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說(shuō)法，假如非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？

A.一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的悉數(shù)，不管長(zhǎng)處仍是缺陷，不然就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜愛(ài) （2分）

B.愛(ài)情雖說(shuō)是你情我愿，可是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是能夠把控的，只需能滿意對(duì)方的心思需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強(qiáng)扭的瓜不甜，假如TA不想復(fù)合，我尊重TA的主意 （1分）

D.愛(ài)情世界永久不或許是相等的，想復(fù)合的那個(gè)人必定要不吝惜自己的支付 （6分）

4、在表達(dá)一件工作上，你更垂青什么？

A.說(shuō)話表述的準(zhǔn)確程度 （2分）

B.說(shuō)話給對(duì)方感觸到的激烈形象 （1分）

C.說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒暢 （6分）

D.說(shuō)出的話所能到達(dá)的終究方針 （4分）

5、你以為自己的情感上的底子特色

A.心情化嚴(yán)峻，常常操控不住自己的脾氣 （0分）

B.自抑能力強(qiáng)，外表驚濤駭浪，但心里心情崎嶇大，一旦損傷很難平復(fù) （2分）

C.悉數(shù)都是浮云，天然生成不簡(jiǎn)略發(fā)怒，朋友都夸獎(jiǎng)的好脾氣 （6分）

D.愛(ài)情不牽絲攀藤，較為直接，僅僅一旦不穩(wěn)定，簡(jiǎn)略激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）

6、 從前拯救過(guò)上一任嗎？

A.拯救過(guò)，可是被回絕了，沒(méi)有再持續(xù)拯救 （4分）

B.沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎樣想的，不敢開(kāi)口 （2分）

C.拯救過(guò)好幾回，對(duì)方很排擠，拉黑，不期望再會(huì)到我 （0分）

D.打聽(tīng)著開(kāi)過(guò)口，可是對(duì)方以為咱們不合適，期望我找到美好 （6分）

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或談?wù)撟稍儭?