大學(xué)生厭學(xué)原因及對策？網(wǎng)癮怎么辦

大學(xué)生厭學(xué)原因有很多，比如太繁瑣的課業(yè)、無趣的課堂氛圍、工作量過大等。

針對這些問題，可以采取一些措施來幫助學(xué)習(xí);

1. 將學(xué)習(xí)視為一項挑戰(zhàn)，通過不斷完成考題來感受成就感，保持積極性;

2. 充分利用課余時間，將課業(yè)中的內(nèi)容歸納整理，使學(xué)習(xí)更有效率;

3. 適當(dāng)?shù)厥褂脤W(xué)習(xí)法則，如番茄時間法，把課業(yè)劃分為幾個小段，然后分段學(xué)習(xí);

4. 熟悉學(xué)習(xí)資料，特別是課程資料，以便更好地理解課程;

5. 注意身心健康，適當(dāng)?shù)匦菹?，給自己充足的時間來放松自己，避免學(xué)習(xí)過度疲勞;

6. 尋求幫助，如找老師請教學(xué)習(xí)中的不明之處，緩解學(xué)習(xí)壓力。

至于網(wǎng)癮，需要采取有效措施來治療，主要包括：

1. 關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)設(shè)備：在上網(wǎng)前，應(yīng)關(guān)閉計算機和手機，不要隨意打開;

2. 設(shè)置安全網(wǎng)絡(luò)：對家里的寬帶或WiFi環(huán)境進行安全設(shè)置，并定期更改密碼;

3. 注意時間控制：建立一個能夠有效控制時間的規(guī)則，比如每天8-10點半禁止使用網(wǎng)絡(luò);

4. 尋求心理支持：應(yīng)選擇一個專業(yè)心理治療師或咨詢師來幫助自己;

5. 健康飲食：應(yīng)按時吃飯，多飲水，保持良好的飲食習(xí)慣;