青春期中學(xué)生厭學(xué)怎么辦？

心理咨詢師答疑：

青春期是一段充滿變化的階段，學(xué)生們必須面對(duì)社會(huì)、家庭和自身身心發(fā)展上的棘手難題。特別是當(dāng)年齡相似的同學(xué)之間出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，讓學(xué)生感到不適、焦慮和厭學(xué)，這大大影響了學(xué)習(xí)效果。 為了幫助中學(xué)生應(yīng)對(duì)厭學(xué)的情況，我們可以采用以下方法： 一、正面態(tài)度：青少年要保持正面的心態(tài)，尊重老師，感恩他人幫助自己，培養(yǎng)獨(dú)立自信的精神。 二、努力學(xué)習(xí)：要堅(jiān)持早睡早起，多閱讀，多參加課外活動(dòng)，盡量把自己學(xué)習(xí)的內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)踐中，這樣能夠提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量。 三、積極發(fā)展：要積極培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如繪畫、音樂(lè)等，也可以參加體育活動(dòng)，比如打球、健身、跑步等。這樣能夠增強(qiáng)自身的體魄，也能讓自己充實(shí)起來(lái)，避免厭學(xué)的情緒。 四、釋放壓力：生活有很多壓力，隨著成長(zhǎng)，不可避免地要面對(duì)。這時(shí)，應(yīng)該找到一種方式來(lái)釋放壓力，比如，多跟家人交流，可以跟朋友一起出去玩，也可以克服自己的抑郁情緒，發(fā)揮自己的潛力。 五、及時(shí)尋求幫助：如果學(xué)生的厭學(xué)情緒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或者對(duì)受壓力的學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生了影響，可以及時(shí)尋求幫助，比如向老師、家長(zhǎng)等求助，也可以求助一些專業(yè)的心理醫(yī)生