哭分離恐懼癥大學(xué)生(大學(xué)生克服分離恐懼癥，告別哈密瓜味的宿舍生活)

哭分離恐懼癥的大學(xué)生

大學(xué)生活對于許多人來說充滿著期待和興奮，但對于一些人而言，離開家人和獨自面對新的生活卻是件極其困難的事情。我就是其中的一員，一開始的幾個月我甚至常常因為害怕分離而哭泣。這份恐懼讓我無法享受大學(xué)生活，讓我不能脫離哈密瓜味的宿舍生活。

承認分離恐懼癥

我一直努力控制我的情緒，不想讓任何人知道我的害怕和脆弱。但是當(dāng)我開始錯過課程和社交機會，我的朋友開始注意到我的變化。他們和我的輔導(dǎo)員建議我尋求幫助。我感到受到了驚嚇，因為在我看來，我只是一個膽小的人，一個不值得被別人注意的小人物。但我也明白自己的需求和狀況，決定承認我有分離恐懼癥，并尋求治療。

尋求治療

我在咨詢和治療中心的一個治療師那里尋求治療。在治療過程中，我開始說出自己的擔(dān)憂和害怕，也學(xué)會尋找并控制情緒。治療師幫助我了解到，感受到恐懼是正常的，但是不能讓它們控制自己的生活。我也學(xué)會了一些適合自己的技能，如呼吸和放松練習(xí)，以及對想法和感受進行正面的批判。

面對恐懼

在治療和自助方面的幫助下，我開始能夠更好地控制恐懼，并且積極面對分離。我和室友一起參加社交活動和課程，我也嘗試著在周末去探索城市，不再留在宿舍里。雖然一開始依然感到害怕，但是隨著時間的流逝我越來越能夠享受和喜歡這些體驗。

告別哈密瓜味的宿舍生活

在我學(xué)會面對恐懼后，我已經(jīng)可以享受更豐富的大學(xué)生活。我經(jīng)常和室友在校園內(nèi)外探索，去參加學(xué)術(shù)、藝術(shù)和文化活動。我也更加開放自己，與新朋友建立聯(lián)絡(luò)，自信而勇敢地去迎接不同的挑戰(zhàn)。我不再是那個只能呆在宿舍里的自閉學(xué)生，我已經(jīng)和我的分離恐懼癥說再見。