成才加油站：如何幫助青少年管理情緒

　　成才加油站：如何助青少年管理情緒.能夠清楚自己的情緒，并且了解自己的元情緒。所謂元情緒指的就是小時候積壓的情緒，影響到當下壓力狀態(tài)下表現(xiàn)出來的情緒。比如，爸爸看到孩子大聲吵嚷就忍不住發(fā)火，原來是他小的時候爸爸動不動就在家里對媽媽和孩子們大聲，他把這個情緒積壓在潛意識了，長大了遇到相似的情境，他立即就會有情緒。父母明白了自己的情緒并不是來自孩子，而是來自自己的成長造就的。就可以對孩子進行管理。

　　“爸爸小時候，只要爺爺大聲發(fā)脾氣，就會感到害怕和討厭。所以當你大聲說話時，我就不知不覺發(fā)火，情緒激動。我希望寶貝和爸爸說話時，能偶溫柔點、輕聲點。”

　　成才加油站：如何助青少年管理情緒：把孩子當孩子，而不是大人。內心擁有“童心”的父母，才會更好地與孩子溝通和相處。有的爸爸媽媽因為小的時候比較懂事，很早就承擔起了責任，便也認為自己的孩子也應該像自己一樣。

　　是不是我們愛跟孩子說：我像你這么大的時候，都已經開始幫你爺爺下地干活了!或者，我比你小得多的時候，就能夠照顧弟弟了。比如，有個媽媽，因為父親早逝，5歲的時候就幫媽媽做很多事情。她的女兒5歲的時候，她就覺得孩子也應該像她那時候一樣，所以，對孩子有很多的要求，當孩子達不到的時候，便打罵孩子，結果孩子便退行，開始口吃。

　　這就是典型的把孩子當大人來對待的例子，因為家長的要求太高，高出了孩子承受的范圍，孩子小小的認知根本不知道如何應對，導致身體上出了問題。

　　成才加油站：如何助青少年管理情緒：不隱藏自己的情緒，允許自己的情緒自然流露出來，內外一致的家長。比如：“媽媽現(xiàn)在很生氣，不想說話。”或者“你受傷了，媽媽覺得很擔心，也很害怕，覺得非常內疚。”等等。

　　夫妻關系和諧的父母，對孩子的情緒穩(wěn)定非常好。孩子往往是夫妻關系的替罪羊，表面看是孩子的問題，實際上是孩子生活的環(huán)境讓孩子無所適從，一直處于情緒困擾中。長期處于負面情緒中的孩子，總有一天會爆發(fā)出來，爆發(fā)出來以后便是偏差行為。

　　爸爸參與情緒管理，效果會更好。孩子過了3歲以后，爸爸對他的鼓勵和肯定的作用，遠遠超過了媽媽，所以爸爸要是能夠參與到孩子的情緒管理中來，對孩子來說會受益終生的。