心理學(xué)家馬丁·塞里格曼解析：悲觀性格是怎樣形成的

　　小敏是一個(gè)特別悲觀的人。

　　最好的朋友結(jié)婚了，在熱鬧的婚禮上，小敏表面上若無其事地對朋友進(jìn)行祝福，心里面卻有些難過，她擔(dān)心朋友婚后的生活會(huì)過得不幸福。

　　遇到了喜歡自己的人，她的第一反應(yīng)不是喜悅，而是想到了這個(gè)人有一天可能會(huì)離自己遠(yuǎn)去，他們的感情也會(huì)越來越淡。

　　公司給她指派了一項(xiàng)任務(wù)，就她的能力來說，這個(gè)任務(wù)就是小菜一碟，可是她竟然焦慮地睡不著覺，一直想著最壞的結(jié)果。

　　總之，對于生活中的任何事情她都是做最壞的打算，這種思維方式已經(jīng)形成了一個(gè)習(xí)慣，滲透到她工作和生活中的各個(gè)角落。

　　和別人相比，她活得很累。她知道很多想法都是沒有道理的，但是卻控制不住自己去想。她也明白很多事情都是沒有必要的，可她總要忍不住去做。只有這樣，她才能安心一些。

　　她為何如此悲觀呢?仔細(xì)想一下，應(yīng)該從她小時(shí)候就有苗頭了。

　　她出生于一個(gè)落后的鄉(xiāng)村，當(dāng)時(shí)人們的思想普遍比較保守和落后，甚至有些迷信。她出生之后，家里人找人給她算了一卦。算卦的人對她的生辰八字煞有介事地推算一番之后，搖搖頭嚴(yán)肅地說：“這女娃兒的命怕是不太好呀!事業(yè)上難有成就，婚姻不順，晚年孤苦……”

　　對于一個(gè)被認(rèn)為命不好的孩子自然會(huì)讓家里人難受，他們雖然依然盡著撫養(yǎng)人的責(zé)任，但是眉宇間總是有掩飾不住的無奈和擔(dān)憂，偶爾還會(huì)嘀咕道：“這丫頭怎么會(huì)這樣呢?唉!”

　　而小敏的經(jīng)歷似乎又在印證著她的命不好的預(yù)言。

　　小的時(shí)候，小敏和一群伙伴在一起玩滑雪，其他人都平安無事，偏偏小敏后腦勺上磕了一個(gè)大包，好久才好。

　　小學(xué)的時(shí)候，老師要抽五名學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生參加縣里的數(shù)學(xué)競賽，偏偏小敏那一次的成績排名是第六名。

　　小敏參加學(xué)校里的長跑比賽，拼盡全力跑了個(gè)第四名，但是學(xué)校只獎(jiǎng)勵(lì)前三名。

　　在高考中，小敏以一分之差與理想中的院校失之交臂。

　　類似這樣的例子不勝枚舉。每逢這樣的事情發(fā)生時(shí)，家里人知道了只能無奈地感嘆一句：“這丫頭命不好，沒辦法!”長大之后，小敏會(huì)自己在心里說：“也許就是因?yàn)槲业拿缓冒伞?rdquo;

　　在這種思維的影響下，小敏越來越悲觀，越來越不愿意努力。在她內(nèi)心深處認(rèn)為，自己的命就是如此，再努力也沒用。所以，她畢業(yè)時(shí)隨隨便便找了份工作，覺得只要能養(yǎng)活自己就行。在工作中，她也表現(xiàn)得中規(guī)中矩，不出錯(cuò)但是也不喜歡爭取。自然而然，她的薪資和職位也一直比較平穩(wěn)。

　　美國著名心理學(xué)家馬丁·塞里格曼認(rèn)為，一個(gè)人悲觀性格的形成其實(shí)是和連續(xù)不斷的挫折感造成的。一個(gè)人如果總是把失敗的不好的結(jié)果歸因?yàn)楹妥约河嘘P(guān)的無法改變的因素，他就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的無助感，逐漸形成自卑和悲觀的性格。

　　在孩子小的時(shí)候，身邊的大人對他們認(rèn)知的形成有著十分重要的作用。當(dāng)孩子遭遇挫折時(shí)，對原因的解釋可以在很大程度上決定著他們的思維習(xí)慣。

　　以學(xué)習(xí)為例，當(dāng)孩子成績不理想時(shí)，大人如果說是因?yàn)楹⒆犹俊⑦\(yùn)氣不好等因素造成的，孩子就會(huì)變得消極和無助。如果大人告訴孩子是因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)時(shí)間少、理解不深入造成的，孩子通常會(huì)愿意努力改變，并對結(jié)果充滿期待。

　　因?yàn)榈谝环N解釋是孩子無力改變的，第二種解釋是孩子能夠掌控的。

　　故事中小敏的家人先是給她灌輸了“她命不好”的迷信思想，然后又經(jīng)常把生活中大家都會(huì)經(jīng)歷的一些挫折進(jìn)一步歸因?yàn)樾∶舻拿\(yùn)。顯然，生辰八字這些東西小敏是無法改變的。久而久之，小敏就變得悲觀和消極，對生活失去熱情和失望。

　　當(dāng)然，性格的形成和先天基因也有關(guān)系。但是后天環(huán)境和早期撫養(yǎng)人的教育方式起的作用更大。身為父母，我們無法改變自己及孩子的基因，但是孩子生長的環(huán)境和教育方式我們是可以掌控的。

　　也就是說，孩子的性格和命運(yùn)，在一定程度上取決于父母。

　　本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng)，歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊、評論，文章謝絕轉(zhuǎn)載。