生完孩子得了社交恐懼癥

生完孩子后，我發(fā)現(xiàn)自己變得越來越害羞，甚至變成了一個社交恐懼癥患者。

以前，我總是很開朗，很善于交際，但現(xiàn)在卻無法面對人群，無法與人進行正常的對話。

我曾經(jīng)試圖讓自己變得更加自信，更加勇敢，但這些努力似乎都是徒勞的。

我害怕與人交流，害怕被人評價，害怕被人拒絕。

我感到自己對自己的要求越來越高，但卻無法滿足自己的期望。

我的社交恐懼癥對我的生活造成了很大的影響。

我無法與其他人建立聯(lián)系，無法拓展自己的社交圈子，也無法享受生活中的美好時光。

我感到自己陷入了困境，無法自拔。

然而，我知道自己需要采取行動來克服自己的社交恐懼癥。

我開始閱讀一些心理學方面的書籍，學習如何處理自己的情緒，如何面對自己的恐懼。

我也開始參加一些社交活動，嘗試與人交流，嘗試克服自己的恐懼。

這些努力并不容易，但我堅信自己可以克服社交恐懼癥。

我相信自己可以變得更加自信、勇敢，可以與人建立更好的聯(lián)系，可以享受生活中的美好時光。

我會繼續(xù)努力，讓自己變得更加美好。